X

วัยเกษียณ




7 ท่าโยคะผู้สูงอายุ ทำได้ทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ยืนยาว !

โยคะเหมาะสำหรับคนสูงอายุที่ต้องการดูแลสุขภาพ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ใช้กำลังมาก และไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เพื่อสุขภาพที่ดีเรามีท่าโยคะผู้สูงอายุมาแนะนำ ทำตามกันได้อย่างง่ายๆ

ทีม เพื่อสุขภาพ

01/12/2021

ชี่กง คืออะไร ฝึกยังไง ทำแล้วได้อะไรต่อสุขภาพ

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุมีหลากหลาย แต่หนึ่งในการออกกำลังกายที่น่าสนใจและได้รับความนิยมคือ “ชี่กง” ้เรามาทำความรู้จักกันดีกว่า ว่าชี่กง คืออะไร

ทีม เพื่อสุขภาพ

12/07/2021

รวมวิธีออกกำลังกายเบาๆ ผู้สูงอายุทำตามง่าย สุขภาพดีได้ทุกวัน

เมื่อเราอายุมากขึ้นสุขภาพร่างกายของเราก็จำเป็นต้องได้รับการดูแล บทความนี้เราจะพาทุกคนไปรู้ถึงประโยชน์ รวมถึงวิธีการออกกำลังกายเบาๆ สำหรับผู้สูงอายุ และท่าออกกำลังกายในบ้านกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

28/06/2021

การแกว่งแขนให้ประโยชน์ต่อร่างกายแค่ไหน ?! ชวนรู้จักข้อดีที่มีมากกว่าการลดพุง !

แนะนำประโยชน์ดีๆ ของการแกว่งแขนลดพุง อยากรู้ไหมข้อดีของ การแกว่งแขน คืออะไรบ้าง อยากแกว่งแขนให้ถูกวิธีและมีประสิทธิภาพต้องทำอย่างไร มาดูกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

08/04/2021

ชวนรู้จักการเต้นลีลาศจังหวะบีกิน ฝึกไว้ดีต่อสุขภาพกายและใจ

ลีลาศบีกินคืออะไร อยากฝึกสเต็ปไว้จะมีวิธี การเต้นลีลาศจังหวะบีกิน ง่ายๆ อย่างไรบ้าง มาฝึกพร้อมกันไว้เต้นเองได้เลย สนุกและไดีต่อร่างกายด้วยนะ

ทีม เพื่อสุขภาพ

10/03/2021

8 ท่าบริหารเข่าเสื่อม บริหารทุกวัน ข้อเข่าแข็งแรงขึ้นทุกวัน !

บริหารข้อเข่าเสื่อมให้แข็งแรงกันดีกว่า กับ 8 ท่าบริหารเข่าเสื่อม ที่ทำง่าย สามารถทำได้ด้วยตัวเองทุกวัน บริหารให้เข่าแข็งแรงกันได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

05/03/2021

รวมกิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุที่ฮิตและสนุกที่สุดปี 2021

ชวนคนวัยเก๋ามาทำกิจกรรมนันทนาการผู้สูงอายุสนุกๆ ช่วยบริหารสมองแถมยังดีต่อใจ ด้วย 7 กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุ เลือกกิจกรรมที่ชอบเข้าลิสต์ได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

04/02/2021

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้การวิเคราะห์

    เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ

Save