ทีม เพื่อสุขภาพ

อาหารที่เรากินเข้าไปนั้น มีผลอย่างมากต่อคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือด เพื่อสุขภาพหัวใจที่ดี เราควรเปลี่ยนมาเป็นเมนูอาหารลดไขมันในเลือด ซึ่งเรามีมาฝากกันพร้อมวิธีการทำ

รู้ไหมว่าการเลือกอาหารต้านมะเร็ง ก็อาจช่วยลดความเสี่ยงได้ ซึ่งนอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ยังมีสารประกอบตามธรรมชาติอีกด้วย มารู้จักกับอาหารยับยั้งมะเร็ง ที่ช่วยลดการเติบโตของมะเร็งได้กัน

หลายคนที่ชอบกินกล้วยเป็นอาหารเช้า สงสัยว่ากล้วยเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้อเช้าหรือไม่ บทความนี้เราหาคำตอบมาบอกกันว่า กินกล้วยตอนเช้าดีจริงไหม

หนึ่งในของว่างยอดนิยมเลยคือ ผักอบกรอบ เพราะกินง่าย แต่หลายคนยังสงสัยว่าผักอบกรอบมีประโยชน์ไหม ทดแทนผักสดได้หรือเปล่า มาหาคำตอบจากบทความนี้กัน

บางครั้งเราตื่นนอนมักจะพบกับรอยช้ำที่ไม่รู้สาเหตุ หลายคนไม่สบายใจเพราะกลัวว่าจะเป็นสัญญาณบอกโรคอะไรรึเปล่า เพื่อรู้จักอาการนี้ให้ดีขึ้น ว่ารอยช้ำไม่รู้สาเหตุ จริงๆ แล้วเกิดจากอะไร ชวนเช็กตัวเองพร้อมรู้ถึงวิธีดูแลตัวเองกัน

อาการกลืนน้ำลายแล้วเจ็บคอนั้น เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เพื่อรู้เท่าทันพร้อมกับดูแลสุขภาพของเรา ชวนรู้ว่ากลืนน้ำลายแล้วเจ็บคอ ภูมิแพ้ เป็นสัญญาณบอกโรคอะไรได้บ้าง

สำหรับคนที่เป็นโรคไตนอกจากจะลดหวาน มัน เค็ม การเลือกผักผลไม้ บำรุงไตก็สำคัญ เพื่อสุขภาพที่ดีของคนที่เป็นโรคไต เรามีผักและผลไม้ที่เหมาะกับคนที่เป็นโรคไตมาแนะนำกัน

ทุเรียนเป็นผลไม้ร้อน จึงมีมีข้อห้ามในการกินทุเรียนที่เราควรรู้ มาดูกันว่าทุเรียนห้ามกินคู่กับอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรบ้างที่จะไม่เป็นอันตราย

เรามักนำหัวไชเท้ามาทำเป็นน้ำซุป แต่จริงๆ แล้ว หัวไชเท้าสามารถทำเมนูได้อีกหลายอย่าง ใครกำลังมองหาไอเดียอยู่นั้น มาดูกันว่าเมนูหัวไชเท้าที่เราจะแนะนำมีอะไรกันบ้าง

หลายคนนิยามมะระเป็นคำว่า “หวานเป็นลม ขมเป็นยา” แต่กลับกินแล้วได้ประโยชน์มากมาย ถ้าใครที่ชอบกินมะระ ต้องไม่พลาด เพราะเรามีเมนูต่างๆ รวมถึงเมนูแกงคั่ว มะระ มาฝากกัน

สำหรับชาววีแกนหรือมังสวิรัติที่ต้องการโปรตีนทดแทนเนื้อสัตว์ ธัญพืชต่างๆ และผักที่มีโปรตีนสูง สามารถนำมาปรุงเมนูธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพได้ แถมอร่อยไม่แพ้กัน ซึ่งเรามีเมนูอาหาร ธัญพืชเพื่อสุขภาพมาฝากทุกคนกัน

หัวไชเท้านิยมนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู และเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดชนิดหนึ่ง มารู้จักกันว่าหัวไชเท้า ประโยชน์มีอะไรบ้าง