“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
รู้มั้ย ?! สาเหตุของกลิ่นปาก เกิดมาจากอะไร ? พร้อมวิธีขจัดกลิ่นปาก !
เชื่อว่าหลายๆ คนคงเคกลิ่นปากนับว่าเป็นปัญหาหนักใจบั่นทอนความมั่นใจของใครหลาย ๆ คน แถมเจ้ากลิ่นปากนี้ยังกระทบต่อภาพลักษณ์ แถมยังเป็นเรื่องน่าอับอายทำให้ไม่กล้าพูดคุยพบปะกับใคร โดยสาเหตุของกลิ่นปากนั้นก็มีมากมายหลายปัจจัย วันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปทำความเข้าใจกับเจ้ากลิ่นปากและสาเหตุของมัน ซึ่งถ้าเรารู้ถึง สาเหตุของกลิ่นปาก กันถึงต้นต่อแล้วละก็จะสามารถหาวิธีขจัดกลิ่นปากให้หมดไปได้อย่างถาวร
สาเหตุของกลิ่นปาก
การเกิดกลิ่นปากนั้นเกิดมาจากการสะสมของเชื้อแบคทีเรียภายในช่องปาก ซึ่งถือว่าเป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ถึง 90% ของผู้ที่มีกลิ่นปาก ซึ่งสาเหตุที่ทำให้มีแบคทีเรียสะมอยู่ในช่องปากนั้นก็เกิดมาจากหลากหลายสาเหตุค่ะ หลัก ๆ เลยก็คือการแปรงฟันไม่สะอาด โดยเฉพาะตรงบริเวณซอกฟันต่าง ๆ ทำให้ยังคงมีเศษอาหารหลงเหลือติดอยู่ตามซอกฟันเป็นเหตุให้เกิดแบคทีเรียสะสมขึ้น นอกจากนั้นการไม่แปรงทำความสะอาดลิ้นร่วมด้วยก็เป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้เหมือนกันค่ะ โดยเฉพาะตรงโคนลิ้นซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความสำคัญ แต่จริง ๆ แล้วกลับเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียชั้นดีเลย ซึ่งเมื่อเกิดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากสิ่งที่ตามมาก็คือฟันผุและเหงือกอักเสบ ยิ่งปล่อยไว้ไม่รักษาก็จะยิ่งทำให้เศษอาหารตกค้างและแบคทีเรียเข้าไปสะสมในรูฟันผุเกิดการอักเสบมีหนองจนเกิดเป็นกลิ่นปากขึ้นมาได้
การรับประทานอาหารบางชนิดที่มีกลิ่นแรงก็เป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้นะคะ ไม่ว่าจะเป็นอาหารรสจัด อาหารที่มีส่วนประกอบของกระเทียม สะตอ ทุเรียน เครื่องเทศต่าง ๆ ฯลฯ หรืออาหารหมักดองอย่างปลาร้า กะปิ ถั่วหมัก ผักและผลไม้ดอง รวมไปถึงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอร์ เหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์ขึ้นมาได้ค่ะ
เกร็ดสุขภาพ : การดูแลรักษาสุขภาพช่องปากและฟันให้สะอาดด้วยการแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง หรือทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร คนที่ใส่เครื่องมือจัดฟัน หรือฟันปลอมควรทำความสะอาดตามซอกอุปกรณ์เหล่านี้ให้สะอาดจะได้ลดการสะสมของแบคทีเรียต้นเหตุของกลิ่นปากลงได้ แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากและไหมขัดฟันทุกครั้งหลังจากแปรงฟันเพื่อทำความสะอาดตามซอกฟันในบริเวณที่แปรงสีฟันอาจเข้าไม่ถึง และควรไปตรวจเช็กสุขภาพช่องปากอย่างน้อยปีละ 2 ครั้ง
นอกจากนั้นภาวะปากแห้งก็เป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้เช่นกันค่ะ หรือที่เรามักจะเคยได้ยินบ่อย ๆ ว่าน้ำลายบูด เกิดจากการที่ปากแห้งน้ำลายหลั่งออกมาน้อยเกินไป ออกซิเจนในช่องปากน้อยลงแบคทีเรียในปากก็สามารถเจริญเติบโตได้เต็มที่ ดังนั้นการดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ ไม่ปล่อยให้ปากแห้งก็จะช่วยลดการเกิดกลิ่นปากได้ ส่วนผู้ป่วยที่มีปัญหาน้ำลายน้อยไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ต่อมน้ำลายทำงานผิดปกติ และมะเร็งในช่องปาก อาจจะต้องปรึกษาแพทย์ใช้น้ำลายเทียมในการรักษาเพิ่มเติม
กลิ่นปากบอกโรค
นอกจากปัญหาภายในช่องปากแล้วสาเหตุของกลิ่นปากยังเกิดมาจากโรคและภาวะความผิดปกติของร่างกายในส่วนอื่น ๆ ได้อีกด้วยนะคะ กลิ่นปากบอกโรคบางอย่างของเราได้ค่ะ อย่างโรคที่เกิดในระบบทางเดินหายใจ เช่น ไซนัสอักเสบ มะเร็งปอด วัณโรคปอด ทอนซิลอักเสบ ซึ่งโรคเหล่านี้จะทำให้ร่างกายสร้างสารคัดหลังออกมาสั่งสมคั่งค้างอยู่ในระบบทางเดินหายใจทำให้เกิดการอักเสบและมีกลิ่น เมื่อพูดหรือพ่นลมหายใจออกมาจึงทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ตามออกมาด้วย ไม่เพียงเท่านั้นปัจจัยจากโรคภูมิแพ้อากาศสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้เช่นกันค่ะ เพราะน้ำมูกที่ออกมามากจนไหลลงลำคอถ้าไม่รีบรักษาเพราะอาจทำให้โพรงจมูกอักเสบติดเชื้อจนมีกลิ่นออกมาได้
ยังไม่จบเท่านี้ค่ะเพราะกลิ่นปากยังบอกโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารได้อีกด้วยนะคะอย่างโรคกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบ โรคกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้กลิ่นปากเหม็นเปรี้ยว นอกจากนั้นปัญหาท้องผูกถ่ายอยาก ไม่ถ่ายออกติดต่อกันนานหลาย ๆ วัน ยังเป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้เช่นกันค่ะ
วิธีขจัดกลิ่นปาก
ถ้าหากว่าเรามีปัญหากลิ่นปากขึ้นมาสิ่งแรกที่อยากแนะนำให้ทำก็คือหาสาเหตุของกลิ่นปากเพราะเมื่อรู้สาเหตุแล้วก็จะแก้ไขได้อย่างตรงจุด หากเกิดจากภายในช่องปากก็ทำความสะอาดให้ถูกวิธีด้วยการแปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหารที่มีกลิ่นฉุน ถ้าเกิดจากโรคทางช่องปาก ฟันผุ เหงือกอักเสบ ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อทำการรักษา ดื่มน้ำให้เพียงพอ หมั่นจิบน้ำบ่อย ๆ ไม่ควรปล่อยให้ปากแห้ง แต่ถ้าสาเหตุกลิ่นปากมาจากความผิดปกติของร่างกายก็รักษากันที่ต้นเหตุให้หาย ใครที่มีสาเหตุของกลิ่นปากจากระบบย่อยอาหาร กรดไหลย้อน และอาการท้องผูก ก็ควรรักษาแก้อาการกรดไหลย้อนให้หาย รวมถึงรับประทานอาหารที่มีกากใยเพื่อให้การขับถ่ายเป็นไปตามปกติ
เกร็ดสุขภาพ : นอกจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดช่องปากอย่างยาสีฟัน สเปรย์ดับกลิ่นปาก น้ำยาบ้วนปาก หรือหมากฝรั่งจะช่วยลดกลิ่นปากแล้ว คุณประโยชน์สมุนไพรไทยอย่างใบสะระแหน่ ใบฝรั่ง ใบข่อย ก็สามารถช่วยขจัดกลิ่นปากได้ จะนำมาเคี้ยวสด ๆ หรือจะใช้ยาสีฟันสูตรผสมสมุนไพรเหล่านี้ก็จะทำให้ปากสะอาดลมหายใจหอมสดชื่นขึ้นมาได้
กลิ่นปากถือเป็นเรื่องใกล้ตัวของเราทุกคน และถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีกลิ่นปากแต่แปรงฟันทำความสะอาดช่องปากและทำตามคำแนะนำของเราแล้วอย่างไรก็ยังไม่ได้ผลดีนัก นั่นอาจเพราะคุณกำลังแก้ไม่ตรงจุด ลองไปปรึกษาแพทย์ตรวจสุขภาพดูบางที่กลิ่นปากอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกโรคและความผิดปกติบางอย่างที่กำลังเกิดขึ้นกับร่างกายได้ ดังนั้น เราจึงไม่ควรมองข้ามดูแลใส่ใจตามหาสาเหตุของกลิ่นปากกันอย่างตรงจุด เพื่อที่เราจะได้รับมือกับมันได้อย่างถาวร
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : rama.mahidol.ac.th, siphhospital.com, bangkokpattayahospital.com
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ
