“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
หายใจมีกลิ่น เกิดจากอะไร ?! แก้ยังไง หายขาดเลยมั้ย ?
ลมหายใจมีกลิ่น หรือการมีกลิ่นปากถือได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่หนักอกหนักใจใครต่อใครหลายคนเลยนะคะ เพราะมันบั่นทอนความมั่นใจทำให้ไม่กล้าออกไปเข้าสังคมพบปะพูดคุยกับใคร ซึ่งเชื่อว่าหลาย ๆ คนที่ประสบปัญหากลิ่นปากหรือลมหายใจมีกลิ่น คงสรรหาทุกวิถีทางแก้แล้วไม่ว่าจะเปลี่ยนยาสีฟัน ใช้น้ำยาบ้วนปาก ไปจนถึงใช้สเปรย์ดับกลิ่นปากแต่ก็ยังไม่หายสักที นั่นก็เป็นเพราะว่าเราอาจจะกำลังแก้ไม่ตรงจุด เพราะปัญหาลมหายใจมีกลิ่นไม่ได้เกินจากในช่องปากเพียงอย่างเดียว แต่การที่ลมหายใจของเรามีกลิ่นนั้นยังบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ของร่างกายอีกด้วยค่ะ วันนี้เราลองมาทำความรู้จักกับปัญหาลม หายใจมีกลิ่น กันให้มากขึ้นดีกว่าค่ะ เพื่อที่เราจะได้หาทางแก้ได้ตรงจุด
สาเหตุที่ทำให้ลมหายใจของเรามีกลิ่น
สาเหตุสำคัญที่ทำให้มีกลิ่นปากหรือลมหายใจเหม็นนั้นก็มาได้หลากหลายปัจจัยค่ะ ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมมาให้แล้วหลัก ๆ 5 สาเหตุ ดังนี้
ปัญหาภายในช่องปาก
แน่นอนค่ะว่าสาเหตุหลักที่ทำให้ลมหายใจของเรามีกลิ่นก็คือปัญหาจากภายในช่องปากไม่ว่าจะเป็นการแปรฟันไม่สะอาดไม่ทั่วถึงทำให้แบคทีเรียตกค้างอยู่ตามซอกฟัน ซึ่งเจ้าแบคทีเรียเหล่านี้ละค่ะที่หมักหมมจนทำให้เรามีกลิ่นปาก นอกจากนั้นปัญหาฟันผุและหงือกอักเสบก็ยังเป็นสาเหตุให้ลมหายใจมีกลิ่นได้เช่นกันค่ะ ดังนั้นควรหมั่นไปพบทันตแพทย์เพื่อประเมินสุขภาพช่องปากอยู่เป็นประจำหรืออย่างน้อยปีละ 2 ครั้งค่ะ
เกร็ดสุขภาพ : วิธีดูแลปัญหากลิ่นปากหรือลมหายใจเหม็นนอกจากจะแปรงฟันให้สะอาดทุกซอกทุกมุมแล้วยังต้องแปรงทำความสะอาดลิ้นด้วยนะคะ โดยเฉพาะตรงโคนลิ้นซึ่งเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียต้นเหตุของกลิ่นปาก แนะนำให้เลือกขนาดของแปรงสีฟันและความนุ่มกำลังดีไม่แข็งจนเกินไปจะได้ไม่ทำให้เหงือกบาดเจ็บจนอักเสบทีนี้จะยิ่งแย่ขึ้นไปอีกค่ะ ที่สำคัญควรใช้ไหมขัดฟันทุกครั้งหลังแปรงฟันเพราะจะช่วยทำความสะอาดเศษอาหารและแบคทีเรียตามซอกฟันในจุดที่แปรงสีฟันอาจทำความสะอาดไม่ทั่วถึง
ปัญหาจากระบบทางเดินหายใจ
นอกจากปัญหาลมหายใจเหม็นจากสาเหตุในช่องปากแล้วปัญหาในระบบทางเดินหายใจก็มีผลทำให้ลมหายใจมีกลิ่นได้เช่นกันค่ะ เกิดจากการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจอย่างไซนัสอักเสบซึ่งเกิดจากเยื้อบุจมูกตรงโพรงไซนัสเกิดติดเชื้อทำให้มีหนองและของเหลวคั่งค้างอยู่ในโพรงไซนัสจนเกิดการอักเสบทำให้มีอาการคคัดจมูก น้ำมูกไหล ปวดหัว มีไข้ และลมหายใจมีกลิ่นเหม็น
ไม่เพียงแค่นั้นปัญหาความผิดปกติที่เกิดกับปอดก็ส่งผลให้ลมหายใจมีกลิ่นได้เช่นกันค่ะอย่างการติดเชื้อในปอดไม่ว่าจะเป็นปอดอักเสบ ถุงลมโปร่งพอง รวมไปถึงวัณโรค ซึ่งอาการเหล่านี้ทำให้ปอดสร้างเมือกออกมาจำนวนมาก และเมื่อเมือกเหล่านี้คั่งค้างอยู่ในขั่วปอดไม่ถูกขับออกมาเป็นเสมหะก็จะยิ่งหมักหมมจนทำให้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น ดังนั้นเราจำเป็นจะต้องดูแลรักษาสุขภาพปอด หมั่นล้างทำความสะอาดโพรงจมูก งดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการสูดฝุ่นควัน ควรออกกำลังกายให้ร่างกายเเข็งเเรงเเละเลือกรับประทานอาหารบำรุงปอด
ปัญหาจากทอนซิลอักเสบ
ทอนซิลอักเสบก็เป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นมากและลมหายใจเหม็นได้เช่นกันค่ะ ซึ่งอาการนี้มักจะเกิดขึ้นจากเชื้อแบคทีเรียและหนองที่ต่อมทอนซิลจนกลายเป็นนิ่วทอนซิล (Tonsil Stones) มีลักษณะเป็นก้อนฝ้าขาวขุ่น ๆ เกาะอยู่บริเวณต่อมทอนซิลทั้งสองข้างทำให้เกิดกลิ่นปากและลมหายใจมีกลิ่นเหม็นขึ้นมาได้ แนะนำให้บ้วนปากกลั้วคอให้นิ่วหลุดออกมา หรือไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาเลเซอร์ออกก็จะช่วยให้หายขาดได้อย่างถาวร
ปัญหาจากระบบทางเดินอาหาร
กระเพาะอาหารอักเสบติดเชื้อหรือเป็นแผลในกระเพาะก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ลมหายใจของเรามีกลิ่นได้นะคะ หรืออาจจะเป็นเพราะท้องอืดอาหารไม่ย่อยจนเกิดการหมักหมมเป็นแก๊สก็จะทำให้เราเรอหรือหายใจออกมามีกลิ่น รวมไปถึงปัญหาจากกรดไหลย้อนก็ส่งผลให้ลมหายใจมีกลิ่นเปรี้ยวออกมาได้ ซึ่งจะต้องแก้ไขจากต้องเหตุรักษาแก้อาการกรดไหลย้อนให้หายจึงจะทำให้ลมหายใจสะอาดปราศจากกลิ่นไม่พึงประสงค์
- ปัญหาจากโรคอื่น ๆ
โรคและความผิดปกติอื่น ๆ ของร่างกายก็เป็นสาเหตุของกลิ่นปากและลมหายใจเหม็นได้ โดยเฉพาะกลุ่มโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน มะเร็ง เป็นต้น ซึ่งสามารถอ่านรายละเอียดของโรคเรื้อรังมีอะไรบ้างได้ในบทความก่อนหน้าของเราได้นะคะ
เกร็ดสุขภาพ : คนเป็นโรคเบาหวานมักจะมีภาวะปากแห้งต่อมน้ำน้ำลายทำงานได้น้อยทำให้แบคทีเรียสะสมและเจริญได้ดีอาจำให้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็นขึ้นมาได้ นอกจากนั้นภาวะเลือดเป็นกรดหรือ Diabetic Ketoacidosis ในผู้ป่วยเบาหวานก็เป็นสาเหตุให้ลมหายใจมีกลิ่นผลไม้ขึ้นมาได้ค่ะ
- บทส่งท้ายลมหายใจมีกลิ่นหายได้ได้ถ้าแก้อย่างตรงจุด
ปัญหาเรื่องลมหายใจมีกลิ่นนั้นสามารถแก้ให้หายขาดได้ค่ะถ้าเรารู้ต้นต่อสาเหตุของมันอย่างตรงจุด เพราะบางครั้งการมีลมหายใจเหม็นไม่ได้เกิดมากจากภายในช่องปากเพียงอย่างเดียว การแปรงฟันทำความสะอาดช่องปากอาจจะกลับมาเป็นได้อีกเพราะไม่ใช่การแก้ที่ต้นเหตุ ดังนั้นเราควรหาต้นตอของมันให้เจอค่ะว่าเกิดมาจากตรงไหนแล้วแก้ให้ตรงจุดแล้วลมหายใจของเราก็จะหอมสดชื่นอย่างยั่งยืน
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : paolohospital.com, praram9.com, colgate.com, paolohospital.com
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ