“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡

จัดฟันแล้ว ดูแลยังไง ? รวมเทคนิคการดูแลสุขภาพช่องปากที่คนใส่เหล็กจัดฟันต้องรู้ !

การจัดฟันไม่ใช่แค่เรื่องความสวยงาม แต่ยังเป็นการปรับโครงสร้างฟันให้ใช้งานได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ระหว่างที่จัดฟันอยู่ สิ่งที่ต้องใส่ใจมากที่สุดก็คือ “การดูแลสุขภาพช่องปาก” เพราะเหล็กจัดฟันนั้นเป็นจุดที่สะสมคราบอาหาร ฟันผุ และกลิ่นปากได้ง่ายกว่าปกติ ดังนั้นในบทความนี้ เพื่อสุขภาพจึงรวบรวมเทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้คนใส่เหล็กจัดฟันดูแลช่องปากได้อย่างถูกวิธี เพื่อผลลัพธ์ของฟันที่สวยงาม และสุขภาพในช่องปากที่แข็งแรงกันค่ะ

ชวนดูคำแนะนำ การดูแลสุขภาพช่องปาก จากทีมทันตแพทย์มืออาชีพกัน !

กำลังจะจัดฟันกันอยู่หรือเปล่าคะ ? หรือว่าเพิ่งจะติดเครื่องมือมาได้ไม่นาน ?! ถ้ากำลังพยักหน้าอยู่ อยากให้ลองทำความเข้าใจเรื่องที่สำคัญไม่แพ้การเลือกคลินิก ซึ่งนั่นก็คือการรู้วิธีดูแลช่องปากให้ถูกต้องตั้งแต่แรกๆ นั่นเองค่ะ เพราะการดูแลที่ดีตั้งแต่เริ่มต้นจะช่วยให้ปัญหาจุกจิกน้อยลง ฟันเรียงไวขึ้น และไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพช่องปากในระยะยาว ใครกำลังสนใจเรื่องนี้อยู่ มาดูคำแนะนำกัน !

ใส่เหล็กจัดฟันอยู่ ? ดูแลช่องปากยังไงดี ?!

ใครที่ใส่เหล็กจัดฟันอยู่ แล้วรู้สึกว่าดูแลช่องปากยากขึ้น ลองมาดูคำแนะนำการดูแลสุขภาพช่องปากกันเลยค่ะ

1. แปรงฟันให้ถูกวิธี และบ่อยกว่าปกติ

คนจัดฟันควรแปรงฟัน อย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง – หลังอาหารเช้า กลางวัน และก่อนนอน และควรเลือกใช้แปรงสีฟันที่ออกแบบมาสำหรับคนจัดฟัน หรือ แปรงขนนุ่มหัวเล็ก เพื่อให้เข้าถึงซอกเหล็กได้ดี

เกร็ดสุขภาพ : การใช้แปรงสำหรับซอกฟัน (Interdental brush) ร่วมกับการใช้แปรงสีฟันแบบปกติ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาดบริเวณใต้ลวดและรอบๆ เครื่องมือจัดฟันได้ดีมากขึ้น โดยเฉพาะจุดที่แปรงสีฟันทั่วไปเข้าไม่ถึง แนะนำให้เลือกขนาดของแปรงซอกฟันที่เหมาะกับช่องฟัน และใช้เป็นประจำหลังมื้ออาหาร เพื่อช่วยลดการสะสมของคราบแบคทีเรีย และป้องกันฟันผุหรือเหงือกอักเสบระหว่างจัดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

2. ใช้ไหมขัดฟัน และน้ำยาบ้วนปากเป็นประจำ

แม้จะแปรงฟันสะอาดแค่ไหน ก็ไม่สามารถขจัดเศษอาหารได้ทั้งหมด จึงอยากแนะนำให้ใช้ “ไหมขัดฟันแบบพิเศษสำหรับคนจัดฟัน” อย่างน้อยวันละครั้ง และใช้น้ำยาบ้วนปากสูตรลดแบคทีเรีย เพื่อช่วยลดกลิ่นปาก และป้องกันการอักเสบของเหงือก

3. หลีกเลี่ยงอาหารแข็ง เหนียว หรือกรอบเกินไป

การหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่กำลังจัดฟันเลยหล่ะค่ะ เพราะอาหารบางอย่างอาจทำให้ลวดหลุด เหล็กบิด หรือเกิดแรงกระแทกกับเครื่องมือในปากได้ ซึ่งตัวอย่างอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงก็ เช่น ถั่วแข็งๆ ขนมเหนียวๆ อย่างคาราเมล น้ำแข็ง และข้าวโพดคั่ว ซึ่งล้วนมีโอกาสสร้างอุบัติเหตุเล็กๆ ที่กลายเป็นเรื่องใหญ่ได้ในภายหลัง แนะนำให้เลือกกินอาหารที่นุ่ม เคี้ยวง่าย และหั่นเป็นชิ้นเล็กก่อนจะกินก็จะช่วยลดความเสี่ยง และดูแลเครื่องมือจัดฟันให้อยู่ในสภาพดีตลอดการรักษาได้

4. ตรวจฟันกับหมอจัดฟันตามนัดสม่ำเสมอ

อย่าลืมไปตามนัดทุกครั้ง เพราะคุณหมอจะคอยปรับแรงลวด ดูแลเหงือก และตรวจสุขภาพช่องปากโดยรวม ถ้าหากมีปัญหาเหล็กหลุด ลวดทิ่ม ปวดฟัน ฯลฯ ควรรีบแจ้งและเข้าพบแพทย์ทันที

5. ดื่มน้ำบ่อยๆ และพกแปรงสีฟันติดตัว

การจิบน้ำช่วยล้างคราบอาหารในปากได้ระดับหนึ่ง โดยเฉพาะเมื่อต้องกินข้าวนอกบ้านและไม่สามารถแปรงฟันทันทีได้ และอย่าลืมพกแปรงสีฟันแบบพกพาติดกระเป๋าไว้เสมอ เพื่อให้มั่นใจว่าฟันของคุณจะสะอาดได้หลังทุกมื้ออาหาร

6. สังเกตอาการผิดปกติ เช่น กลิ่นปาก เหงือกอักเสบ

คนจัดฟันจะมีความเสี่ยงเรื่องเหงือกอักเสบ ฟันผุ และกลิ่นปากสูงกว่าคนทั่วไป ดังนั้นหากเริ่มสังเกตว่ามีกลิ่นปากแรง เหงือกบวม แดง หรือมีเลือดออกง่าย ให้รีบปรึกษาทันตแพทย์ เพราะว่านี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาในช่องปากที่ต้องได้รับการรักษาค่ะ

7. ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่เหมาะกับคนจัดฟัน

การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากที่เหมาะกับคนจัดฟันจะช่วยให้การทำความสะอาดมีประสิทธิภาพมากขึ้น แนะนำให้ใช้แปรงไฟฟ้าที่ออกแบบมาสำหรับคนจัดฟันโดยเฉพาะ ร่วมกับแปรงสำหรับแปรงซอกฟันเพื่อทำความสะอาดบริเวณที่แปรงทั่วไปเข้าไม่ถึง ควรเลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ เพื่อช่วยป้องกันฟันผุ และใช้น้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีแอลกอฮอล์ เพื่อลดการระคายเคืองหรือแสบปาก โดยเฉพาะในช่วงที่มีแผลจากเครื่องมือจัดฟัน

เกร็ดสุขภาพ : รู้หรือไม่ว่า การแปรงฟันแรงเกินไปอาจทำให้เหงือกร่นและเกิดแผลบริเวณที่ติดเครื่องมือจัดฟันได้ จึงควรแปรงฟันอย่างเบามือและแปรงให้ทั่วถึง โดยเฉพาะบริเวณรอบๆ เหล็กและลวด เพื่อป้องกันการระคายเคืองและช่วยให้ช่องปากแข็งแรงในระหว่างการรักษา

ทำไมคนใส่เหล็กจัดฟัน ต้องดูแลช่องปากให้ดีกว่าคนทั่วไป ?

การจัดฟันนั้นไม่ใช่แค่การใส่เหล็กแล้วรอให้ฟันเรียงตัวสวยเพียงอย่างเดียว แต่คือหน้าที่ที่เราต้องดูแลสุขภาพช่องปากควบคู่กันไปด้วย หากใส่ใจแปรงฟันอย่างถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำร้ายเครื่องมือและฟัน รวมถึงเข้าพบทันตแพทย์ตามนัดอย่างต่อเนื่อง ผลลัพธ์ที่ได้จะไม่ใช่แค่ฟันที่เรียงสวยงาม แต่ยังเป็นสุขภาพเหงือกและฟันที่แข็งแรงและยั่งยืนในระยะยาวอีกด้วยค่ะ

เกร็ดสุขภาพ : การดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ ช่วยชะล้างเศษอาหาร และลดกรดในช่องปาก ซึ่งเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับคนจัดฟัน เพราะเศษอาหารที่ติดตามเครื่องมืออาจเพิ่มความเสี่ยงฟันผุและเหงือกอักเสบได้มากขึ้น ดังนั้นการรักษาความชุ่มชื้นในช่องปากด้วยน้ำเปล่าจึงเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยปกป้องสุขภาพฟันในระหว่างการรักษาได้ดีมาก

กำลังวางแผนจัดฟันใน “ระยอง” อยู่หรือเปล่า ?

Beyond Smile คลินิกทันตกรรม ทำฟัน จัดฟัน ระยอง ให้บริการทำฟันครบวงจร โดยทันตแพทย์เฉพาะทาง พร้อมให้คำปรึกษาแบบเป็นกันเอง ไม่ว่าจะเป็นจัดฟันใส จัดฟันโลหะ หรือจัดฟันแบบไม่ต้องถอนฟันก็ปรึกษาให้มั่นใจกันก่อนได้เลยค่ะ