สุขภาพกาย

ท่าโยคะ นั่ง ทำตามได้มีท่าไหนบ้าง แจก ท่าโยคะแก้ปวดหลัง ให้เพื่อนๆไปทำตาม ใครปวดหลังอยู่ลองทำตามรับรองอาการดีขึ้นแน่นอน

บอดี้ เวท เทรนนิ่ง คืออะไร ถ้าทำแล้วจะได้ประโยชน์ในด้านไหนบ้าง มาดูกันค่ะว่าจริงๆแล้ว บอดี้เวท คือ อะไร พร้อมแนะนำท่าออกกำลังกาย

ท่ายืดหลังส่วนล่าง อีกหนึ่งท่าบริหารที่ช่วยชาวออฟฟิศซินโดรมทั้งหลาย แนะนำ ท่ายืดหลัง ที่ทำให้หายเมื่อย พร้อมแนะนำท่าออกกำลังกายที่ควรเลี่ยง

ใครกำลังมองหา คลินิกจัดกระดูกใกล้ฉัน วันนี้เรารวบรวม คลินิกจัดกระดูก พร้อมแจกพิกัดให้เพื่อนๆไปใช้บริการกันแล้ว ใครเป็นออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรพลาด

ใครที่ชอบวิ่ง วันนี้เรามี เทคนิคการวิ่ง มาฝากค่ะ ทั้งระยะใกล้ และ เทคนิคการวิ่งระยะไกล วิ่งยังไงให้ปลอดภัย และสุขภาพดี มาดูกันเลย

อ้วนลงพุงลดยังไง วันนี้นำเคล็ดลับดีๆ ที่ทำตามแล้วเห็นผลจริงมาฝากค่ะ ต่อไปจะไม่อ้วนลงพุงเหมือนคนท้องกันแล้ว

ท่าออกกำลังกาย ดัมเบล ท่าไหนดี ท่าดัมเบลไหนที่เหมาะกับจุดที่เราต้องการเสริมความแข็งแรง และเพิ่มความกระชับให้ มาศึกษาพร้อมกันเลย

โยคะเหมาะสำหรับคนสูงอายุที่ต้องการดูแลสุขภาพ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ใช้กำลังมาก และไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เพื่อสุขภาพที่ดีเรามีท่าโยคะผู้สูงอายุมาแนะนำ ทำตามกันได้อย่างง่ายๆ