X

เตรียมอาหารปาร์ตี้ ยังไง ? ให้ถูกใจสายปาร์ตี้ และดีต่อสุขภาพ ?!

เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡

เตรียมอาหารปาร์ตี้ ยังไง ? ให้ถูกใจสายปาร์ตี้ และดีต่อสุขภาพ ?!

เมื่อถึงเทศกาลแห่งความสุขอย่างเทศกาลเฉลิมฉลองปีใหม่แล้วนั้น คงจะนึกถึงอาหารแสนอร่อยอย่างไก่ทอด พิซซ่า หรือชีส แต่สำหรับสายรักสุขภาพแล้วนั้นจะเน้นไปที่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และของว่างไม่อ้วนเป็นหลัก และเพื่อการจัดเตรียมงานปาร์ตี้ปีใหม่กับคนรักความเฮลท์ตี้ ทีมงานเพื่อสุขภาพจึงมีเมนูอาหารเลี้ยงมาแนะนำ เพื่อให้คุณได้ เตรียมอาหารปาร์ตี้ ได้อย่างถูกใจคนรักสุขภาพทุกคนค่ะ

เตรียมอาหารปาร์ตี้ สำหรับคนรักสุขภาพ กับ 5 เมนูเพื่อสุขภาพ กินได้ไม่อ้วน!

เตรียมอาหารปาร์ตี้, เมนู อาหารปาร์ตี้

ถ้าใครคิดว่าคนรักสุขภาพปาร์ตี้ไม่ได้แล้วละก็ ขอให้ล้มเลิกความคิดนี้ไป เพราะสายสุขภาพก็จัดงานปาร์ตี้เลี้ยงฉลองส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ได้เหมือนกัน! ขอเพียงแค่เลือกวัตถุดิบที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และไม่ทำลายสุขภาพ เน้นใยอาหารและโปรตีนเป็นหลัก และปรุงอาหารด้วยวิธีอบ ต้ม นึ่ง ย่าง แทนการทอด เพียงเท่านี้ ก็จะได้เมนู อาหารปาร์ตี้ที่ดีต่อสุขภาพแล้วค่ะ จะมีเมนูอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย !

1. ยำทูน่าตะไคร้สด

เตรียมอาหารปาร์ตี้, เมนู อาหารปาร์ตี้
Image Credit : cookpad.com

มาเริ่มกันที่เมนูไทยๆ บ้าง สำหรับคนที่ชอบรสจัดจ้านแบบไทยๆ เมนู อาหารปาร์ตี้จานนี้  มีปลาทูน่าเป็นตัวชูโรง ปลาทูน่าอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ดีต่อร่างกาย ทั้งช่วบลดความดันโลหิต ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดแดง ทำให้หัวใจทำงานได้ดีขึ้น และส่วนประกอบอื่นๆ ก็เป็นสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งใบสะระแหน่ ตะไคร้สด มะนาว พริก กระเทียม ผักชี หัวหอม รับรองว่าดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอนค่ะ จะเสิร์ฟพร้อมแครกเกอร์โฮลวีต ก็อร่อยได้อีกแบบ

วัตถุดิบ :

  1. ทูน่าในน้ำเกลือ 2 กระป๋อง
  2. ตะไคร้ 2 หัว
  3. ผักชี 2 ต้น
  4. หอมแขก 4 หัว 
  5. มะเขือเทศราชินี 10 ลูก
  6. กระเทียบสับ 1 ช้อนโต๊ะ 
  7. มะนาวสด 1 – 2  ลูก 
  8. พริกขี้หนู ปริมาณความเผ็ดที่ต้องการ
  9. ใบสะระแหน่ ปริมาณตามต้องการ
  10. น้ำปลาสำหรับปรุงรส 

วิธีทำ :

  1. ปอกเปลือกหอมแขก ซอยหอมเป็นแว่นๆ และหั่นผักชี พักไว้ 
  2. ซอยพริกขี้หนู พักไว้ หั่นครึ่งมะเขือเทศราชินี พักไว้ 
  3. เด็ดใบสะระเหน่เป็นใบๆ เตรียมไว้ 
  4. ซอยตะไคร้เป็นแว่นเล็กๆ พักไว้ 
  5. นำทูน่าออกจากกระป๋อง โดยเทน้ำเกลือทิ้ง ใช้ช้อนคนให้ทูน่าแตกตัวออกจากกัน ไม่จับตัวเป็นก้อน ก่อนจะปรุงรสให้ชิมทูน่าก่อนว่าเค็มมากน้อยขนาดไหน จะได้ไม่ปรุงรสเค็มเกินไปค่ะ
  6. นำทูน่าใส่ชามผสม ใส่หอมแขก มะเขือเทศราชินี ผักชี พริกขี้หนู ตะไคร้ กระเทียม และใบสะระแหน่ ปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำมะนาว คลุกเคล้าให้เข้ากัน ชิมรสและปรุงรสตามต้องการ 
  7. จัดเสิร์ฟคู่กับแครกเกอร์โฮลวีต เพียงเท่านี้ก็จะได้เมนู อาหารปาร์ตี้ที่ดีต่อสุขภาพแล้วค่ะ

ราคาโดยประมาณ : 105 – 135 บาท

laz-icon
laz-icon

2. ดอกกะหล่ำอบซอสงา

เตรียมอาหารปาร์ตี้, เมนู อาหารปาร์ตี้
Image Credit : cookinglight.com

เตรียมอาหารปาร์ตี้เพื่อสุขภาพได้ง่ายๆ กับเมนูแรก ที่ใช้แป้งถั่วชิกพีที่ปราศจากกลูเตนและเต็มไปด้วยโปรตีนสำหรับทำดอกกะหล่ำอบ จะทำเป็นของกินเล่นหรืออาหารเรียกน้ำย่อย หรือทำเป็นเครื่องเคียงที่เสิร์ฟพร้อมปลาย่างหรือไก่อบก็ได้ค่ะ

วัตถุดิบ :

  1. ดอกกะหล่ำ 6 ถ้วย
  2. แป้งถั่วชิกพี 3/4 ถ้วย
  3. นมไขมันต่ำ ½ ถ้วย
  4. ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
  5. เกลือ 1/4 ช้อนชา
  6. พริกไทยดำป่น ½ ช้อนชา
  7. น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
  8. ซอสทามารีโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
  9. น้ำมันงาคั่ว 2 ช้อนชา
  10. น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนชา
  11. ขิงป่น ½ ช้อนชา
  12. งาคั่ว 1 ช้อนชา
  13. ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  14. สเปรย์น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร

วิธีทำ :

  1. เปิดเตาอบที่ 230 องศาเซลเซียส
  2. ผสมแป้ง นม ผงกระเทียม เกลือ และพริกไทยดำลงในชาม คนให้เข้ากัน
  3. ใส่ดอกกะหล่ำลงไปคลุกและเคลือบให้ทั่ว
  4. วางดอกกะหล่ำบนแผ่นอบ แล้วเคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหาร นำเข้าอบที่ 230 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 20 นาที
  5. ผสมน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ซอสทามารี น้ำมันงา น้ำส้มสายชูข้าว และขิง ลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นเทส่วนผสมของซอสงาลงบนกะหล่ำดอกและเคลือบให้ทั่ว อบต่ออีก 5 นาที เมื่อสุกแล้วนำออกจากเตา โรยงาและต้นหอม พร้อมเสิร์ฟ

ราคาโดยประมาณ : 40 บาท

laz-icon
laz-icon

3. ปลาแซลมอนอะโวคาโด

เตรียมอาหารปาร์ตี้, เมนู อาหารปาร์ตี้
Image Credit : cookinglight.com

ถ้ากำลังมองหาเมนูอาหารเลี้ยงคนเยอะๆ และเป็นเมนูอาหารคลีนที่ดีต่อสุขภาพมา เตรียมอาหารปาร์ตี้ จานนี้กันเลย เพราะนอกจากจะเป็นเมนูที่อร่อยแล้ว เมนูนี้ให้ปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพหัวใจเป็นสองเท่า จากทั้งปลาแซลมอนและอะโวคาโดค่ะ

วัตถุดิบ :

  1. อะโวคาโดสุก 2 ลูก
  2. ถั่วลันเตาแช่แข็ง 3/4 ถ้วย
  3. น้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะ
  4. ใบสะระแหน่สด 1 ช้อนโต๊ะ
  5. เกลือ ¼ ช้อนชา
  6. พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
  7. ขนมปังโฮลเกรนปิ้ง 8 แผ่น
  8. ปลาแซลมอนรมควันแล่บาง 8 ชิ้น
  9. หัวไชเท้าหั่นบางๆ 1/3 ถ้วย
  10. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ :

  1. ใส่อะโวคาโดและถั่วลงในชาม แล้วใช้ส้อมบดให้ละเอียด เติมน้ำมะนาว ใบสะระแหน่สับ เกลือและพริกไทยลงไป แล้วคนให้เข้ากัน
  2. ทาส่วนผสมอะโวคาโดที่ด้านหนึ่งของขนมปังแต่ละชิ้น แล้ววางด้านบนด้วยปลาแซลมอนรมควัน 1 ชิ้น ตามด้วยหัวไชเท้าให้ทั่ว
  3. สเปรย์น้ำมันมะกอกเล็กน้อย ตกแต่งหน้าด้วยใบสะระแหน่สด พร้อมจัดเสิร์ฟ

ราคาโดยประมาณ : 140 บาท

laz-icon
laz-icon

เกร็ดสุขภาพ : หากชื่นชอบเมนูไหนเป็นพิเศษ แม้ว่าจะไม่ใช่อาหารคลีน ก็สามารถนำมาประยุกต์ให้เป็นอาหารคลีนได้ไม่ยาก แต่เปลี่ยนวัตถุดิบและส่วนผสม เช่น เลือกเป็นเนื้อไก่ กุ้ง ปลา แทนเนื้อสัตว์อื่นๆ และเน้นการปรุงอาหารด้วยการอบ ย่าง ต้ม นึ่ง เลือกแป้งโฮลวีตหรือข้าวไม่ขัดสีแทนข้าวขาว ใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาล และเลือกเครื่องปรุงต่างๆ เป็นแบบโซเดียมต่ำ เท่านี้ก็ได้อาหารคลีนสำหรับปาร์ตี้แบบง่ายๆ แล้วค่ะ

4. กุ้งเคบับสลัดเมล่อน

เตรียมอาหารปาร์ตี้, เมนู อาหารปาร์ตี้
Image Credit : cookinglight.com

มาเตรียมอาหารปาร์ตี้ที่มีโปรตีนสูงจานนี้กันค่ะ กับเมนูกุ้งที่มีรสหวานเล็กน้อย ผสมกับรสเปรี้ยวของมะนาว ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ลงตัว กินคู่กับเมล่อนหวานฉ่ำ ปิดท้ายมื้อค่ำด้วยอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่มากไปด้วยประโยชน์จานนี้กันค่ะ

วัตถุดิบ :

  1. น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ
  2. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  3. เมล่อนคว้านเมล็ด ½ ลูก
  4. แคนตาลูปคว้านเมล็ด ½ ลูก
  5. แตงโมคว้านเมล็ด ½ ลูก
  6. ผิวมะนาวฝาน 2 ช้อนโต๊ะ
  7. น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ
  8. สะระแหน่สดสับ 1 ช้อนชา
  9. กุ้งปอกเปลือกผ่าหลัง 24 ตัว

วิธีทำ :

  1. ทำซอสเคลือบ ด้วยการผสมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงในชามแล้วคนจนเข้ากัน
  2. ใช้ที่ตักไอศกรีมขนาดเล็ก ตักเมล่อน แคนตาลูป และแตงโม ให้ได้ประมาณอย่างละ 24 ชิ้น ตักใส่ชามใบใหญ่ และเพิ่มความเอร็ดอร่อยด้วยน้ำมะนาว และสะระแหน่ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ปิดฝาและนำไปแช่เย็นจนกว่าจะพร้อมกิน
  3. เปิดเตาย่างให้ร้อน 230 องศาเซลเซียส หรือตั้งกระทะย่างให้ร้อน นำกุ้ง 6 ตัวเสียบไม้ ไม้ละ 4 ตัว จากนั้นนำไปย่างจนสุกด้านละ 2 นาที
  4. ใช้แปรงทากุ้งทั้งสองด้านด้วยซอสเคลือบ แล้วย่างต่อด้านละ 15 วินาที
  5. แบ่งสลัดแตงออกเป็น 4 ชาม แล้วเสิร์ฟพร้อมกับกุ้งเสียบไม้

ราคาโดยประมาณ : 100 – 200 บาท

laz-icon
laz-icon

5. ข้าวไก่อบมันฝรั่งหวาน

เตรียมอาหารปาร์ตี้, เมนู อาหารปาร์ตี้
Image Credit : delish.com

มาที่เมนูจานหลักสำหรับการเตรียมอาหารปาร์ตี้กันบ้างค่ะ ข้าวไก่อบมันฝรั่งหวาน ที่นอกจากจะอิ่ม อร่อย สุขภาพดีแล้ว ยังได้ประโยชน์ของมันหวานอีกด้วย เหมาะมากในการทำเป็นเมนูอาหารเลี้ยงคนเยอะๆ หรือจะทำกินเป็นอาหารกลางวันประจำวันก็ได้

วัตถุดิบ :

  1. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
  2. อกไก่ไม่มีกระดูก 900 กรัม
  3. หอมใหญ่สับ ½ หัว
  4. มันเทศหวานขนาดกลางปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ 2 หัว
  5. กะหล่ำดาวหั่นชิ้น 450 กรัม
  6. กระเทียมสับ 2 กลีบ
  7. ใบโหระพาสด 2 ช้อนชา
  8. พริกปาปริก้าป่น 1 ช้อนชา
  9. ยี่หร่าป่น ½ ช้อนชา
  10. เกลือและพริกไทยดำป่น เล็กน้อย
  11. น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ ½ ถ้วย
  12. ข้าวกล้องหุงสุก 6 ถ้วย
  13. แครนเบอร์รี่แห้ง ½ ถ้วย
  14. อัลมอนด์สไลด์ ½ ถ้วย

วิธีทำ :

  1. เปิดเตาอบที่ 175 องศาเซลเซียส ใช้น้ำมันทาจานอบพักไว้
  2. ตั้งกระทะความร้อนสูงปานกลาง ใส่น้ำมันลงไป 1 ช้อนโต๊ะ ตามด้วยไก่ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปรุงจนไก่เป็นสีทองและสุกทั่วกันประมาณ 8 นาทีต่อด้าน จากนั้นพักไว้ 10 นาที พอหายร้อนแล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
  3. ใส่น้ำมันลงไปอีก 1 ช้อนโต๊ะ แล้วใส่หอมใหญ่ มันเทศหวาน กะหล่ำดาว กระเทียม โหระพา พริกปาปริก้า และยี่หร่าป่นลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยและปรุงอาหารจนนิ่มประมาณ 5 นาที
  4. เพิ่มน้ำซุปลงไป 1/4 ถ้วย นำไปเคี่ยวและปิดฝาเพื่อปรุงให้สุกประมาณ 5 นาที
  5. ตักใส่จานอบ แล้วตามด้วยข้าวสวย แครนเบอร์รี่ ผักปรุงสุก และน้ำซุปที่เหลือ 1/4 ถ้วย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย คลุกให้เข้ากัน โรยหน้าด้วยอัลมอนด์ และนำเข้าเตาอบ 15 -18 นาที

ราคาโดยประมาณ : 80 – 120 บาท

laz-icon
laz-icon

6. มินิบราวนี่อะโวคาโด

เตรียมอาหารปาร์ตี้, เมนู อาหารปาร์ตี้
Image Credit : cookinglight.com

มากันที่เมนูของหวานบ้างค่ะ บราวนี่อโวคาโดเมนูนี้ อร่อยและยังไม่ทำร้ายสุขภาพของเราอีกด้วย ซึ่งอโวคาโดนั้นมีเส้นใยสูงและไขมันที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เหมาะเป็นเมนูของหวานสำหรับการจัดปาร์ตี้ปีใหม่สุดๆ

วัตถุดิบ :

  1. อะโวคาโดสุก 2 ลูก
  2. น้ำตาลมะพร้าว ⅔  ถ้วย
  3. ไข่ไก่ 2 ฟอง
  4. กลิ่นวานิลลาสกัด 2 ช้อนชา
  5. ผงโกโก้ไม่หวาน ½ ถ้วย
  6. แป้งขนมโฮลวีต ½ ถ้วย
  7. เกลือ ½ ช้อนชา
  8. โยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำ 3/4 ถ้วย
  9. ราสเบอร์รี่สด ½ ถ้วย
  10. ผงดาร์กช็อกโกแลต 1 ช้อนโต๊ะ
  11. สเปรย์น้ำมันทำอาหาร

วิธีทำ :

  1. เปิดเตาอบที่ 175 องศาเซลเซียส
  2. ผสมอะโวคาโดและน้ำตาลมะพร้าวลงในเครื่องผสมอาหารกำลังสูง และตีจนส่วนผสมเป็นครีม เพิ่มไข่และกลิ่นวานิลลาลงไป และตีจนเนียนประมาณ 20 วินาที จากนั้นเพิ่มผงโกโก้ แป้ง และเกลือ ตีจนเนียนอีกประมาณ 20 วินาที
  3. เมื่อได้แป้งบราวนี่แล้ว ตักใส่ลงในถาดอบมัฟฟินขนาดเล็ก 24 ถ้วย เคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหาร และนำเข้าอบ 17-18 นาที 
  4. เมื่อขนมสุกแล้วนำออกมาวางบนตะแกรงสักครู่ แล้วนำออกจากพิมพ์มัฟฟินแล้วปล่อยให้เย็นสนิท
  5. แต่งหน้าบราวนี่ด้วยกรีกโยเกิร์ต 2 ช้อนชา และราสเบอร์รี่สด 1 ลูก เพิ่มผงดาร์กโกแลตได้หากต้องการ จากนั้นนำไปแช่เย็นจนพร้อมเสิร์ฟ

ราคาโดยประมาณ : 90 – 110 บาท

laz-icon
laz-icon

เกร็ดสุขภาพ : การเตรียมอาหารปาร์ตี้สำหรับคนเยอะๆ นั้น นอกจากจะเลือกอาหารที่กินง่ายและอร่อยแล้ว ควรทำอาหารที่หลากหลายให้เลือก เพื่อให้เหมาะสำหรับทุกคนที่มาในงานปาร์ตี้ อย่าลืมมีเมนูข้าว เมนูเนื้อจานหลัก เมนูของว่าง และเมนูของหวาน เพื่อให้ครบความอร่อยด้วยนะคะ หรือจะเพิ่มผลไม้สดแช่เย็นก็ดี เป็นปาร์ตี้เพื่อคนรักสุขภาพสุดๆ

7. มัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอมดาร์กช็อกโกแลตชิพ

เตรียมอาหารปาร์ตี้, เมนู อาหารปาร์ตี้
Image Credit : cookieandkate.com

เอาใจคนรักกล้วยหอมกันบ้าง ปกติเราก็จะเห็นเค้กกล้วยหอมเป็นของว่างในงานปาร์ตี้ใช่ไหมคะ แต่เค้กกล้วยหอมปกตินั้นมีน้ำตาลสูง ใช้แป้งขัดขาวและใช้เนยทำขนม ไม่ดีต่อสุขภาพ ใครที่อยากกินเค้กกล้วยหอมแบบเฮลท์ตี้ ต้องเมนูนี้เลยค่ะ เรามาเตรียมอาหารปาร์ตี้เมนูขนมอีก 1 เมนูกัน ไม่ต้องกล้ววว่าจะหวานมากเกินไปเพราะเราจะไม่ใช้น้ำตาล เราจะใช้ความหวานธรรมชาติจากกล้วยหอมแทน แล้วใช้น้ำมันมะพร้าวแทนเนย ใช้ข้าวโอ๊ตชนิดละเอียดแทนแป้งเค้ก แล้วใส่ดาร์กช็อกโกแลตแท้ลงไปด้วย เป็นวิธีทำเค้กกล้วยหอมคลีนที่ดีต่อสุขภาพ และหมาะสำหรับวางบนโต๊ะปาร์ตี้ค่ะ

วัตถุดิบ :

  1. กล้วยหอมสุกงอม 2 ลูกใหญ่ 
  2. ข้าวโอ๊ตชนิดละเอียด 1 ถ้วย
  3. น้ำมันมะพร้าว ¼ ถ้วยตวง
  4. กลิ่นวานิลา 1 ช้อนชา
  5. ไข่ไก่ 2 ฟอง
  6. ดาร์กช็อกโกแลตแท้ 70 เปอร์เซ็นต์ 100 กรัม

วิธีทำ :

  1. หั่นดาร์กช็อกโกแลตเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อใช้เป็นช็อกโกแลตชิพ พักไว้ 
  2. บดกล้วยหอมให้ละเอียดในชามผสม 
  3. ตอกไข่ลงไป ตามด้วยน้ำมันมะพร้าว กลิ่นวานิลา ตีให้เข้ากันเป็นเนื้อเนียน
  4. นำข้าวโอ๊ตเทลงในชามผสม พร้อมกับดาร์กช็อคโกแลต คนให้เข้ากัน
  5. ตักใส่พิมพ์ถ้วยคัพเค้ก หรือพิมพ์มัฟฟิน เข้าอบที่อุณหภูมิ 170 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 20 นาที หรือจนกว่าขนมจะสุก เพียงเท่านี้ก็ได้ขนมหวานอร่อยๆ สำหรับจัดเลี้ยงในงานปาร์ตี้แล้วค่ะ

ราคาโดยประมาณ : 49 บาท

laz-icon
laz-icon

ปีใหม่ เมนูใหม่ มาวางแผนเตรียมอาหารปาร์ตี้เพื่อสุขภาพกันได้อย่างเต็มที่ โดยไม่ต้องหันไปกินสลัดแบบเดิมๆ แต่ครีเอทเมนูที่หลากหลายเพื่อให้ปาร์ตี้อาหารของคุณไม่น่าเบื่อ และเริ่มต้นปีที่ดีที่สุดของคุณ ด้วยการกินอาหารอร่อยๆ และดีต่อสุขภาพกันค่ะ ขอให้ช่วงเวลาส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ของทุกๆ คน เต็มไปด้วยความสุขและความสนุกสนาน มีแต่รอยยิ้มและเสียงหัวเราะนะคะ

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : cookinglight.com, delish.com, cookieandkate.com

Featured Image Credit : freepik.com/Drazen Zigic

ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ

ติดต่อโฆษณา

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้การวิเคราะห์

    เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ

Save