X

แนะวิธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน เล่นถูกก็สนุกได้มากกว่า !

เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡

แนะ วิธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน เล่นถูกก็สนุกได้มากกว่า !

แบดมินตันเป็นกีฬาที่มีความเร็ว เร้าใจ และสนุกสนาน ช่วยเรียกเหงื่อได้ดี นอกจากนี้ยังเป็นกีฬาที่เราสามารถเล่นได้ตั้งแต่ 2 – 4 คนแถมยังใช้อุปกรณ์ไม่เยอะ มีแค่ลูกขนไก่และไม้ตีแบดก็สามารถเล่นได้แล้ว แต่สำหรับใครที่อยากเล่นแบดให้สนุก ไม่ใช่แค่ตีโต้กันไปมาผ่านตาข่าย บทความของเราวันนี้มี วิธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน มาแนะนำ รับรองว่าอ่านแล้วเข้าใจง่าย ตีแบดกับเพื่อนได้สนุกกว่าเดิมแน่นอน!

  • วิธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน อยากเล่นให้สนุกต้องรู้อะไรบ้าง ?
วีธีเล่นแบดมินตัน, วิธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน

วิธีเล่นแบดมินตันให้สนุกนั้นเราควรรู้จักกับอุปกรณ์การเล่น กติกา และเทคนิคต่างๆ อย่างการจับไม้ การเสิร์ฟ และการส่งลูก เมื่อรู้ทริคเหล่านี้แล้วนำไปฝึกฝนบ่อยๆ ก็จะช่วยให้ตีแบดได้เก่งขึ้น สนุกขึ้น ได้ทั้งสุขภาพและยังได้ทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อนและครอบครัวอีกด้วยนะ ร็แบบนี้แล้วเรามาเริ่มจากการทำความรู้จักอุปกรณ์ในการเล่นแบดมินตันกันดีกว่า

  • อุปกรณ์การเล่นแบดมินตันและสนาม

สนามแบดมินตันเป็นส่วนหนึ่งที่เราควรรู้ในวิธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน โดยสนามมาตรฐานจะเป็นสนามรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าตีเส้นกว้างประมาณ 40 มล. ทุกเส้นทาด้วยสีขาวหรือสีเหลือง ตรงกลางสนามมีเสาตาข่ายสูง 1.55 เมตรและขึงตาข่ายให้ตึง ส่วนลูกขนไก่สามารถใช้ทั้งแบบที่ทำจากวัสดุธรรมชาติหรือลูกขนไก่สังเคราะห์ก็ได้ โดยเราสามารถหาซื้อลูกขนไก่มาตรฐานได้ทั่วไปตามร้านขายอุปกรณ์กีฬา นอกจากสนามและลูกขนไก่แล้วยังต้องมีไม้ตีแบดหรือแร็กเกตซึ่งเปรียบเหมือนอาวุธคู่ใจของเรา ส่วนเฟรมของแร็กเกตจะมีความยาวไม่เกิน 680 มล. และกว้างไม่เกิน 280 มล. ขึงด้วยเอ็นสำหรับตีแบด และบนแร็กเกตต้องไม่มีวัสดุอื่นนอกจากยางหุ้มเพื่อให้จับกระชับหรือกระจายน้ำหนัก

เกร็ดสุขภาพ : การตีแบดที่ดีคือการตีโต้กันได้อย่างสนุกสนานของผู้เล่นทั้งสองฝ่าย แต่ถึงจะเป็นการตีแบดเพื่อนันทนาการก็ยังถือว่าเป็นกีฬาที่ได้เหงื่อเยอะเพราะเราต้องวิ่งและออกแรงตีลูกเกือบตลอดเวลา ดังนั้นใครที่รู้สึกว่าเวลาตีแบดร่างกายของตัวเองยังไม่แข็งแรงพอ เหนื่อยง่าย หอบเหนื่อยหลังจากเล่นไปสักพัก ลองเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วยโยคะเบื้องต้นลดหน้าท้องและการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง คราวนี้เราก็จะสามารถตีแบดได้อึดขึ้นแล้วนะ

  • การนับคะแนน

วิธีการเล่นกีฬาแบดมินตันให้ได้คะแนนก็คือต้องตีลูกให้ตกในพื้นที่สนามของฝ่ายตรงข้ามให้ได้ แต่ถ้าตีออกจากสนามหรือตีติดตาข่ายแล้วลูกตกในสนามฝั่งเรา เราก็จะเสียแต้มทันที ฝ่ายที่ได้ 21 คะแนนก่อนเป็นฝ่ายชนะ ยกเว้นเมื่อทั้งสองฝ่ายทำได้ 20 คะแนนเท่ากันจะเริ่มนับคะแนนแบบ “ดิวซ์” ก็คือใครนำก่อน 2 คะแนนหรือทำคะแนนได้ถึง 30 คะแนนก่อนก็จะชนะทันที ในแต่ละครั้งจะหาผู้ชนะ 3 เกม ใครชนะได้ 3 เกมก่อนก็ถือว่าชนะการแข่งขันไป ส่วนการเล่นแบดมินตันเพื่อความสนุกเราสามารถกำหนดกติการเรื่องคะแนนได้เองตามความเหมาะสมเลยค่ะ

  • จับไม้ให้ถูก เคล็ดลับชัยชนะ

การจับไม้ถือเป็นหนึ่งในวิธีเล่นแบดมินตันที่มองข้ามไม่ได้ เพราะมือใหม่มักจับไม้ไม่ถูกต้องทำให้ตีลูกได้ไม่ดีเท่าที่ควร ดังนั้นเรามาเรียนรู้การจับไม้แบดกันก่อนดีกว่าจะได้เล่นได้ดีขึ้นยังไงหล่ะ วิธีการจับไม้แบดไม่ยากแต่ต้องฝึกจับให้คุ้นเคย เริ่มจากการยื่นมือขวาออกไปข้างหน้าจากนั้นกำมือรอบด้ามไม้แบดให้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้อยู่ตรงสันของด้ามเป็นรูปตัววีและควรจับบริเวณกลางด้ามไม้แบด ไม่จับสูงหรือต่ำเกินไป ท่าจับแบบนี้จะทำให้เราสามารถตีลูกได้รอบตัวทั้งการตีลูกด้านหน้า ด้านข้าง ตบลูก หรืองัดลูก เป็นต้น

  • การเสิร์ฟลูก
วีธีเล่นแบดมินตัน, วิธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน

จากเรื่องสนามและอุปกรณ์ คราวนี้เรามาดูวิธีการเล่นกีฬาแบดมินตันโดยเริ่มจากการเสิร์ฟลูกกันค่ะ การเสิร์ฟสามารถทำได้โดยจับไม้แบดตั้งฉากกับหัวไหล่ให้หัวของไม้อยู่ที่ระดับเอว มืออีกข้างจับลูกขนไก่จรดกับปลายไม้ ยืนให้มั่นคงแล้วจึงตีลูกเพื่อเสิร์ฟไปยังสนามฝ่ายตรงข้าม สำหรับการเล่นสนุกๆ เราอาจไม่ต้องเคร่งเรื่องกติกาการเสิร์ฟมากนักแต่สิ่งสำคัญที่ควรรู้ก็คือไม่ควรถ่วงเวลา เสิร์ฟช้า หรือเสิร์ฟ 2 จังหวะ ควรเสิร์ฟให้ลูกไปยังสนามของผู้เล่นอีกฝั่งในจังหวะเดียว

  • การส่งลูกหรือตีลูกขนไก่
วีธีเล่นแบดมินตัน, วิธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน

วิธีการเล่นกีฬาแบดมินตันเบื้องต้นเราควรรู้จักการส่งลูก 2 แบบ คือ การส่งลูกหน้ามือ (โฟร์แฮนด์) และการส่งลูกหลังมือ (แบ็คแฮนด์) 

  1. การส่งหรือตีลูกขนไก่แบบหน้ามือ : คือการตวัดแขนไปด้านหน้าโดยหันกำปั้นด้านหน้าออกเพื่อส่งลูกไปยังทิศทางที่ต้องการ
  2. การส่งหรือตีลูกขนไก่แบบหลังมือ : คือการตวัดแขนไปด้านหน้าโดยหันด้านหลังของกำปั้นออก ส่วนใหญ่มักใช้วิธีนี้เมื่อลูกขนไก่ถูกตีมายังทิศทางตรงข้ามกับมือที่เราถนัด หรือในทิศทางที่อยู่ตรงข้ามกับด้านที่เราถือไม้แบด

เกร็ดสุขภาพ : การเล่นแบดมินตันเป็นกีฬาที่สนุก สามารถเล่นกับเพื่อนหรือครบครัวก็ได้ แต่วิธีเล่นแบดมินตันให้ปลอดภัยอาจมีข้อจำกัดเล็กน้อย นั่นก็เพราะแบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องใช้พื้นที่ในการเล่นค่อนข้างเยอะ พื้นที่ที่เหมาะสมก็คือลานกว้าง สวนสาธารณะ หรือสนามหน้าบ้านที่ไม่มีรถขับผ่านและไม่มีคนเดินตัดผ่านสนามเข้ามาระหว่างที่เรากำลังเล่น เช่นเดียวกับคนที่อยากเริ่มเล่นสเก็ตบอร์ดก็ควรฝึกในบริเวณที่กว้าง โล่ง และปลอดภัยเช่นกันนะคะ

ได้รู้จักวิธีการเล่นกีฬาแบดมินตันเบื้องต้นไปแล้ว คราวนี้อย่าลืมนำเทคนิควิธีการที่เรานำมาฝากไปลองฝึกกันดู รับรองว่าเล่นแบดกับเพื่อนๆ และครอบครัวได้สนุกกว่าเดิมแน่นอนค่ะ

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : badmintonbible.com, rulesofsport.com

ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ

ติดต่อโฆษณา

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้การวิเคราะห์

    เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ

Save