“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
สีของฉี่ บอกอะไรบ้าง ? ปัสสาวะควรมีสีแบบไหนถึงเรียกว่าสุขภาพดี ?!
สีของปัสสาวะของคนเรานั้นปกติมีตั้งแต่สีเหลืองซีดไปจนถึงสีเหลืองอำพันเข้ม ซึ่งเป็นผลมาจากเม็ดสีและความเข้มข้นของปัสสาวะว่าเจือจางหรือเข้มข้นเพียงใด ซึ่งเม็ดสีและสารอื่นๆ ในอาหารและยาบางชนิดนั้นสามารถเปลี่ยนสีปัสสาวะของเราได้ เช่นกัน อาทิ บีทรูท เบอร์รี่ หน่อไม้ฝรั่ง เป็นอาหารที่มีแนวโน้มว่าจะส่งผลต่อสีปัสสาวะมากที่สุด หรือยาที่เรากินรวมถึงวิตามินต่างๆ ก็ทำให้ปัสสาวะมีสีออก แดง เหลือง หรือน้ำเงินแกมเขียวได้ด้วย ซึ่งการสังเกต สีของฉี่ เรานั้นจะช่วยบอกโรคต่างๆ ได้ สีปัสสาวะคนเราแบบไหนที่บ่งบอกว่าเรามีสุขภาพดี เรามาดู 13 สี ปัสสาวะกันว่าสีฉี่ของเราเป็นแบบไหนค่ะ
สีของฉี่ บอกอะไร ? 13 สี ปัสสาวะแบบไหนสุขภาพดี แบบไหนเสี่ยงโรค
ปัสสาวะคือตัวขับของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย โดยส่วนใหญ่แล้วสีของฉี่ที่ออกมาตามปกติจะปรากฏเป็นสีเหลืองซีดถึงสีเหลืองอำพัน และมีกลิ่นเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย การเปลี่ยนแปลงของปัสสาวะมักจะไม่เป็นอันตรายและหายไปเอง โดยไม่จำเป็นต้องรักษาหรือไปหาหมอ แต่หากมีการเปลี่ยนแปลงของสีบางอย่างอาจบ่งบอกถึงอาการหรือโรคต่างๆ ได้ และเพื่อการดูแลตนเองเราควรมารู้จักและสังเกต 13 สี ปัสสาวะของเรากันค่ะ
สีขาวใส
ปัสสาวะไม่มีสีอาจบ่งบอกถึงการกินน้ำมากเกินไป แม้ว่าจะไม่อันตรายเท่าภาวะขาดน้ำ แต่การกินน้ำมากเกินไปสามารถเจือจางเกลือที่จำเป็นในร่างกายได้ เช่น อิเล็กโทรไลต์ ทำให้เกิดปัญหาความไม่สมดุลของสารเคมีในเลือด
สีฟางซีด
เป็นสีของฉี่ปกติ ที่บ่งบอกว่ามีสุขภาพดี มีน้ำมีนวล
- สีเหลืองใส
หากคุณมีสีปัสสาวะเหลืองใส ถือว่าปกติ มีสุขภาพดี
- สีเหลืองเข้ม
จริงๆ แล้วปัสสาวะสีเหลืองเข้มจัดว่าร่างกายปกติ ไม่มีปัญหาสุขภาพ แต่อาจบ่งบอกถึงภาวะขาดน้ำเล็กน้อย
- สีอำพันหรือสีน้ำผึ้ง
สีของฉี่แบบนี้คือปัสสาวะเข้มข้น ซึ่งเป็นสัญญาณของภาวะขาดน้ำ ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น และดื่มน้ำวันละกี่ลิตรนั้น ผู้ชายควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 3.7 ลิตร ในขณะที่ผู้หญิงควรดื่มน้ำให้ได้วันละ 2.7 ลิตร
เกร็ดสุขภาพ : หากคุณไม่ได้ปัสสาวะมาสักระยะหนึ่ง ปัสสาวะของคุณอาจมีสีที่เข้มและค่อนข้างขุ่นได้ แต่หากการเปลี่ยนแปลงนี้มีสม่ำเสมอและเกิดขึ้นบ่อย นั่นอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อหรือการเจ็บป่วยได้ ปัสสาวะที่ขุ่นอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะหรือนิ่วในไต ในขณะที่ปัสสาวะเป็นฟองบางครั้งอาจหมายถึงการสร้างโปรตีนในปัสสาวะ ซึ่งบ่งชี้ถึงปัญหาไตที่อาจเกิดขึ้นได้ค่ะ
- สีส้มอ่อน
บ่งบอกว่าอาจขาดน้ำ แต่อาจเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับตับหรือท่อน้ำดี หรือการบริโภคสีย้อมติดอาหาร หรือการขับวิตามินบีส่วนเกินออกจากกระแสเลือด
- สีส้ม
อาจเป็นตัวบ่งชี้ถึงภาวะขาดน้ำ แต่มักเกิดจากอาหารที่มีวิตามินซีหรือแคโรทีนสูง ซึ่งเป็นเม็ดสีจากพืชในอาหารที่มีสีส้ม เช่น แครอท และสีของฉี่อาจเปลี่ยนเป็นสีส้มหลังจากกินยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาละลายลิ่มเลือด ยาระบาย ยาเคมีบำบัด และยาที่ใช้รักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
- สีน้ำเงินหรือสีเขียว
สีปัสสาวะแบบนี้จะส่งผลต่อกลิ่นด้วย หากปัสสาวะเป็นสีน้ำเงินอาจมีภาวะแคลเซียมในเลือดสูงซึ่งพบได้ยาก หรือเกิดจากยาแก้อาการเสียดท้องบางชนิด วิตามินบางชนิด ยาต้านอาการคลื่นไส้ และอื่นๆ ซึ่งอาจทำให้ปัสสาวะมีสีเขียวอมฟ้าได้ รวมถึงการกินหน่อไม้ฝรั่งในบางคนด้วย ซึ่งยาและสีย้อมอาหารบางชนิดผลิตปัสสาวะสีเขียวที่ไม่เป็นอันตราย แต่ก็สามารถส่งสัญญาณถึงการติดเชื้อแบคทีเรียในทางเดินปัสสาวะได้เช่นกัน
- สีชาหรือสีน้ำตาล
อาจเป็นสัญญาณว่าคุณได้กินอาหารบางชนิด หรือว่านหางจระเข้เป็นจำนวนมาก หรือกินยารักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ยาต้านมาเลเรีย ยาระบาย ยาคลายกล้ามเนื้อ หรือยาปฏิชีวนะบางชนิด และหากมีเฉดสีที่เข้มกว่านี้อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของตับหรือโรคไต
- สีน้ำตาลเข้ม
เป็นสีของปัสสาวะที่ไม่ค่อยปกติ เพราะอาจมีอาการที่เป็นไปได้ของโรคดีซ่าน และอาจเกิดจากการขาดน้ำอย่างรุนแรง
- สีชมพู
สำหรับบางคนการกินบีทรูท บลูเบอร์รี่ สามารถทำให้สีของฉี่เป็นสีชมพูได้ ถ้าคุณกินบีทรูทและปัสสาวะเปลี่ยนสี คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์
- สีแดง
อาจส่งสัญญาณว่ามีเลือดออกและมีโอกาสติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ต่อมลูกหมากโต นิ่วในไตหรือกระเพาะปัสสาวะ มะเร็งไตหรือกระเพาะปัสสาวะ หรือโรคไต หรืออาจเกิดพิษจากสารตะกั่วหรือปรอทได้ ซึ่งการมีปัสสาวะสีแดงเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่าควรปรึกษาแพทย์ทันที
- สีดำ
สีของฉี่หากเป็นสีดำ ถ้าเกิดจากสาเหตุที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย ได้แก่ การกินอาหารหรือยาบางชนิดทำให้ปัสสาวะคล้ำได้เช่นกัน แต่หากเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น พิษจากทองแดงหรือฟีนอล หรือมะเร็งผิวหนัง ซึ่งอาจส่งผลให้ปัสสาวะเป็นสีดำที่เรียกว่าเมลานูเรีย จะเป็นสัญญาณอันตรายควรพบแพทย์โดยด่วน
เกร็ดสุขภาพ : การปัสสาวะบ่อยสามารถส่งสัญญาณถึงการติดเชื้อ หรือการอักเสบของทางเดินปัสสาวะหรือกระเพาะปัสสาวะ โรคเบาหวาน การตั้งครรภ์ กระเพาะปัสสาวะไวเกิน หรือกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ หรือยาบางชนิดอาจทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้นได้ ส่วนการปัสสาวะลดลง ซึ่งหมายถึงปัสสาวะน้อยกว่า 500 มล. ต่อวัน อาจเกิดจากการขาดน้ำ การอุดตันของทางเดินปัสสาวะ การติดเชื้อ หรือการใช้ยาบางชนิด ลองดื่มน้ำกระชายน้ำผึ้งมะนาวเพื่อช่วยขับปัสสาวะดูนะคะ
สีของฉี่นั้นสามารถบอกได้ว่าเรามีสุขภาพเป็นอย่างไร หากมีสีขาวใสไปจนถึงเหลืองอำพันนั้นหมายถึงคุณมีสุขภาพร่างกายที่ปกติ เพียงแต่อาจอยู่ในภาวะขาดน้ำได้หากฉี่มีสีเข้ม แต่หากมีปัสสาวะสีแดงหรือสีชมพู ที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร ยา หรืออาหารเสริมที่กิน หรือมีปัสสาวะสีน้ำตาลเข้ม สีดำ ร่วมกับอุจจาระสีซีด ผิวเหลือง ตาเหลือง และอาการอื่นๆ เช่น มีไข้ หนาวสั่น อาเจียน มีน้ำมูกไหล ซึ่งสีของน้ำมูกก็บอกโรคและอาการต่างๆ ได้เช่นกัน รวมถึงหากมีเหงื่อออก ปวดท้องหรือปวดหลัง น้ำหนักลดกะทันหัน รู้สึกปวดหรือแสบร้อนขณะถ่ายปัสสาวะแล้วด้วยนั้น นั่นอาจเป็นสัญญาณที่บอกถึงสุขภาพที่ไม่ดีหรือกำลังเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้นั่นเอง เพราะฉะนั้นควรไปพบแพทย์โดยเร็วนะคะ
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : medbroadcast.com, health.ucsd.edu
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ
