“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
มือลอก วิธีแก้ ต้องทำยังไง ? เพราะอะไรมือถึงลอก รวมวิธีดูแลมือ ให้สวยน่าสัมผัส
อาการมือลอกนั้นเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ซึ่งสาเหตุของอาการมือลอกนั้นก็มีอยู่หลายอย่างด้วยกัน ทั้งนี้ทั้งนั้น อาการมือลอกก็มักจะสร้างความไม่สบายใจให้กับเรา เพราะทำให้ดูเสียบุคลิกภาพ มือดูไม่สวยงาม ถ้าจะต้องไปจับมือคนอื่นก็อาจทำให้รู้สึกไม่มั่นใจด้วย ที่สำคัญคือ ทำให้เรารู้สึกไม่สบายผิว รู้สึกระคายเคือง มีการคันและแสบผิวได้ แล้วเราจะทำอย่างไรดี ? มือลอก วิธีแก้ มีอะไรบ้าง เรานำข้อมูลดีๆ มาฝากกันแล้วค่ะ
มือลอก วิธีแก้ ทำยังไงได้บ้าง ? ชวนดูสาเหตุอาการมือลอก และวิธีแก้
เชื่อว่าทุกคนก็อยากมีสุขภาพผิวที่ดี มีความเนียนนุ่มชุ่มชื้น โดยเฉพาะคุณสาวๆ ที่อยากมีมือนุ่มเนียนน่าสัมผัส แต่ในบางครั้งก็เกิดอาการมือลอก มือสาก มือแห้งกร้าน จนทำให้เกิดความไม่สบายผิว ทั้งยังรู้สึกไม่สบายใจอีกด้วย เพราะมือเป็นส่วนที่ทุกคนจะต้องมองเห็น และมีการสัมผัสกับผู้อื่นบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการจับมือทักทาย แตะตัวกับคนสนิท หรือจับมือกับคนรัก ถ้าผิวของเราลอก แห้งกร้าน ก็อาจจะทำให้สูญเสียความมั่นใจและส่งผลต่อบุคลิกภาพของเราอีกด้วย พอๆ กับอาการหนังหัวลอกที่ทำให้สูญเสียความมั่นใจไปได้เลย ก่อนจะไปดูว่ามือลอก วิธีแก้ ทำอย่างไรได้บ้าง มาดูสาเหตุที่ทำให้มือลอกกันก่อนเลยค่ะ
- ผิวแห้ง: ถ้ามือของเราขาดความชุ่มชื้น ก็อาจทำให้ผิวแห้งและลอกได้โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศหนาวหรืออาจเกิดจากการล้างมือบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการล้างมือด้วยสบู่หรือการล้างมือด้วยสเปรย์/เจลแอลกอฮอล์ ซึ่งอาจทำให้มือแห้งและลอกได้
- ขาดวิตามิน : หากมือลอกเป็นขุย เป็นไปได้ว่าอาจขาดวิตามินบี เช่น ไนอะซินและไบโอติน ซึ่งวิตามินดังกล่าวมีความสำคัญกับผิวหนังของเราอย่างยิ่ง ทั้งช่วยส่งเสริมให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้นและป้องกันการก่อตัวของเมลามีนที่ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมออีกด้วย
- เกิดอาการแพ้ : การสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้บางชนิด เช่น สบู่ ผงซักฟอก น้ำยาล้างจาน โฟมล้างมือ น้ำยาล้างห้องน้ำ สารฟอกขาว หรือเครื่องสำอางบางชนิด อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังและทำให้มือลอกได้ ลองสังเกตดูว่าเราใช้ผลิตภัณฑ์อะไรแล้วทำให้มือลอก วิธีแก้คือ ลองหยุดใช้ลิตภัณฑ์นั้นดู ซึ่งอาจทำให้อาการมือลอกดีขึ้นได้
- กลาก : โรคผิวหนังบางประเภทอย่างโรคกลาก ทำให้ผิวหนังเกิดการอักเสบและมีอาการคัน ส่งผลให้ผิวบริเวณมือลอกได้ด้วย
- โรคสะเก็ดเงิน : โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่อาจทำให้เกิดอาการลอก คัน ตกสะเก็ด และมีรอยแดงตามผิวหนังได้ด้วย
- ผิวไหม้จากแสงแดด : การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์มากเกินไปอาจทำให้เกิดผิวไหม้ ส่งผลให้ผิวหนังลอกได้ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ รวมถึงผู้ที่ชอบทำกิจกรรมกลางแจ้งเป็นส่วนใหญ่ มือลอก วิธีแก้คือ ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดด ใส่ถุงมือหรือใส่เสื้อแขนยาวที่คลุมมาถึงมือ เพื่อป้องกันแสงแดด
- เป็นเชื้อรา : การติดเชื้อราบางชนิดก็อาจทำให้ผิวหนังลอกได้ สาเหตุของการติดเชื้อราก็มีอยู่หลายประการ เช่น เกิดจากการสัมผัสแหล่งน้ำสกปรก การสัมผัสพืชบางชนิด เกิดจากสัตว์เลี้ยงอย่างเชื้อราแมว เป็นต้น
เกร็ดสุขภาพ : ในทางการแพทย์ มีการระบุว่าอาการมือลอกนั้น เป็นโรคชนิดหนึ่ง คือ โรคมือลอก หรือ Hand Eczema ซึ่งเป็นโรคผิวหนังอักเสบประเภทหนึ่ง โดยส่วนใหญ่แล้วจะเจอในผู้ที่ล้างมือมากกว่า 10 ครั้งต่อวัน เช่น แพทย์ พยาบาล ช่างเสริมสวย แม่บ้าน พี่เลี้ยงเด็ก หรือช่างซ่อมเครื่องต่างๆ รวมถึงคนที่เป็นภูมิแพ้ตั้งแต่เด็ก หรือผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย ก็อาจจะมือลอกได้ง่ายเช่นกัน
มือลอกรักษายังไง มาดูวิธีแก้มือลอกกันเลย !
ตอนนี้ก็ได้ทราบกันแล้วว่าอาการมือลอก เกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง เพื่อที่จะได้ป้องกันได้ถูกวิธี แต่ถ้าใครกำลังประสบกับปัญหานี้อยู่ เรามีวิธีแก้อาการมือลอกมาฝากกันแล้วค่ะ
1. รักษาความชุ่มชื้นอยู่เสมอ
มือลอก วิธีแก้ที่ทำได้ง่ายๆ คือ การทามอยเจอร์ไรเซอร์หรือใช้ครีมทามือเป็นประจำโดยเฉพาะหลังจากล้างมือทุกครั้ง มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเชียบัตเตอร์ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันเมล็ดอัลมอนด์ ซึ่งช่วยกักเก็บความชื้นได้ดี รวมถึงเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างมือที่มีความอ่อนโยนและไม่ทำให้ผิวแห้งจนเกินไป (อ่านเพิ่มเติม ผิวแห้ง คัน ใช้อะไรดี)
2. สวมถุงมือหากต้องสัมผัสกับสารเคมี
สวมถุงมือเมื่อทำงานบ้านหรือต้องสัมผัสกับสารเคมีที่รุนแรงเพื่อลดการระคายเคืองของผิวหนัง เช่น สวมถุงมือขณะล้างห้องน้ำ ขณะซักผ้า ล้างจาน และควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิวด้วย
3. ไม่ควรล้างมือด้วยน้ำอุ่นจัด
หากมือลอก วิธีแก้ที่ทำได้ง่ายๆ อีกอย่างหนึ่งก็คือ งดการล้างมือด้วยน้ำอุ่นจัด การล้างมือด้วยน้ำอุณหภูมิสูงจะทำให้ชะล้างน้ำมันบนผิวหนังออกไปด้วย ทำให้ผิวของเราแห้ง แตก และลอกได้ง่าย ควรล้างมือด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิปกติจะดีที่สุด ทั้งนี้ ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารทำความสะอาดรุนแรงอย่าง SLS ที่ทำให้เกิดการระคายเคืองได้
4. หลีกเลี่ยงการเกา
เป็นธรรมดาที่เมื่อมีอาการมือลอกเกิดขึ้นแล้วจะรู้สึกคันบริเวณนั้น ทั้งนี้ ควรหลีกเลี่ยงการเกาผิวหนัง การเกาอาจทำให้อาการแย่ลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ ควรตัดเล็บให้สั้นอยู่เสมอ
5. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปลอบประโลมผิว
หากมีอาการมือแห้ง แสบร้อน มือลอก วิธีแก้คือ สามารถประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนที่ผิว หรือทาเจลว่านห่างจระเข้ที่ช่วยปลอบประโลมผิวของเรา ทั้งยังช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นด้วย
6. ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ
หากมือลอกเกิดจากการถูกแดดเผา ให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปก่อนออกไปข้างนอก รวมถึงการสวมเสื้อแขนยาวที่คลุมถึงมือ หรือใส่ถุงมือขณะทำกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องอยู่กลางแจ้ง เช่น ผู้ที่ขับขี่รถจักรยานยนต์กลางแจ้งเป็นประจำ นักกีฬากอล์ฟ เป็นต้น
7. ปรึกษาแพทย์
สำหรับผู้ที่มีอาการมือลอก วิธีแก้ต่างๆ ที่กล่าวมานั้น หากยังไม่ทำให้อาการดีขึ้นหรือมีอาการแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการวินิจฉัยและได้รับการรักษาที่เหมาะสม
เกร็ดสุขภาพ : หากมีอาการมือลอกโดยไม่ทราบสาเหตุ และมีอาการรุนแรงเพิ่มมากขึ้น หรือมือลอกร่วมกับอาการที่เป็นสัญญาณของการติดเชื้อ เช่น ผิวบริเวณนั้นเปลี่ยนเป็นสีแดง รู้สึกปวดบริเวณมือ มีตุ่มหนองที่มือ และมีไข้ มือลอกรักษายังไง หากมีอาการแบบนี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย เพราะอาจเกิดจากโรคผิวหนังหรือโรคอื่นๆ ที่ต้องใช้ยารักษา เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาฆ่าเชื้อรา ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ เป็นต้น
ชวนรู้จัก โรคผิวหนังที่ทำให้เกิดอาการมือลอกได้
อาการมือลอกนั้น นอกจากจะเกิดจากสาเหตุต่างๆ ที่กล่าวมาในข้างต้นแล้ว ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังบางชนิดก็อาจส่งผลให้มือลอกได้ด้วยเช่นกัน ดังนี้
- โรคผื่นแพ้สัมผัส หรือ Allergic Contact Dermatitis ซึ่งเป็นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายหลังจากสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ที่ทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคือง เช่น ผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่ม แชมพู สบู่ ยาย้อมผม เครื่องประดับจากนิกเกิล เป็นต้น ซึ่งอาจทำให้ผิวแดง มีตุ่มหรือผื่นขึ้นที่มือ และมือลอกได้
- โรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือ Atopic Dermatitis โดยส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับผู้ที่ผิวหนังไวต่อสภาพแวดล้อม เช่น สภาพอากาศ เชื้อโรค และสารเคมีที่ทำให้ผิวระคายเคือง ทำให้เกิดอาการคัน มีตุ่มแดงนูน มีตุ่มน้ำใส กลายเป็นสะเก็ดแข็ง หากเป็นเรื้อรังจะทำให้ผิวลอกเป็นขุยได้
- ผิวหนังอักเสบจนเกิดการหลุดลอก หรือ Exfoliative Keratolysis เป็นโรคที่ทำให้มือลอกโดยไม่ทราบสาเหตุ บางคนอาจมีอาการเท้าลอกด้วย และถ้าใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ทำให้เกิดการระคายเคือง ก็อาจจะทำให้มือลอกมากขึ้น
- อาการบวมน้ำ หรือ Edema ที่อาจเกิดจากโรคประจำตัวเรื้อรัง การใช้ยา และการตั้งครรภ์ ซึ่งอาการมือลอก ผิวลอก อาจเกิดขึ้นได้หลังอาการบวมน้ำทุเลาลง
- โรคอื่นๆ ที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา เช่น แผลพุพอง โรคกลาก โรคคาวาซากิ ที่เกิดจากการอักเสบของผนังหลอดเลือดแดงในร่างกาย และโรคทางพันธุกรรมอย่าง Acral Peeling Skin เป็นต้น
หากมือลอกเกิดจากโรคต่างๆ แล้วมือลอกรักษายังไง ? แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีฤทธิ์แรงตามใบสั่งแพทย์ คอร์ติโคสเตียรอยด์เฉพาะที่ หรือยาอื่นๆ เพื่อบรรเทาอาการลอกและส่งเสริมการรักษา นอกจากนี้ แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นหรือสารก่อภูมิแพ้บางอย่างที่อาจทำให้อาการลอกรุนแรงขึ้น ซึ่งจะได้รับคำแนะนำและแนวทางในการรักษาที่แตกต่างกันไปตามแต่ละโรคที่ทำการวินิจฉัยเรียบร้อยแล้ว
มือลอกมีวิธีแก้อย่างไรได้บ้าง ตอนนี้ก็ได้ทราบเป็นที่เรียบร้อยแล้วนะคะ ทั้งนี้ สามารถป้องกันอาการมือลอกด้วยการดูแลตัวเอง ไม่ล้างมือบ่อยจนเกินไป ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยน สวมถุงมือป้องกันการสัมผัสกับสารเคมีหากต้องทำงานบ้านต่างๆ เช่น ซักผ้า ล้างห้องน้ำ ล้างจาน และถ้ามือลอกโดยไม่ทราบสาเหตุ พร้อมทั้งมีอาการอื่นๆ เช่นเป็นผื่นแดง มีตุ่มคัน ผิวหนังตกสะเก็ด ควรไปพบแพทย์โดยเร็วเพราะอาจเกิดจากโรคผิวหนังต่างๆ ได้ จะได้รักษาอย่างทันท่วงที นอกจากนี้ อย่าลืมเช็กเล็บของเราด้วยว่ามีสุขภาพดีหรือไม่ เพราะอาจมีสัญญาณ เล็บบอกโรค ได้เช่นกันค่ะ
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : eucerin.co.th, petcharavejhospital.com, petcharavejhospital.com, eczema.org, nationaleczema.org
Featured Image Credit : freepik.com
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ