“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡

ข้อศอก – ตาตุ่มด้าน แก้ยังไง ? รวมวิธีจัดการให้เนียนใสได้จริง !

ปัญหาข้อศอกด้านและตาตุ่มด้านอาจจะไม่ใช่เรื่องใหญ่แต่ก็เป็นปัญหากวนใจใครหลายๆ คนเลยค่ะ โดยการที่มีข้อศอกด้านหรือตาตุ่มด้านนั้นอาจทำให้เสียบุคลิกหรือขาดความมั่นใจไปเลยทีเดียว แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะเพราะปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยเราจะมาบอกเคล็ดลับดีๆ กันว่าข้อศอกด้านและ ตาตุ่มด้าน แก้ยังไง ได้บ้าง จะได้นำไปดูแลตัวเองกันนะคะ

ข้อศอก – ตาตุ่มด้าน แก้ยังไง ? ชวนดูวิธีแก้ที่ทำแล้วได้ผลจริง

ก่อนที่จะพาไปดูวิธีแก้ข้อศอกด้านและตาตุ่มด้าน เรามาดูกันก่อนดีกว่าว่าสาเหตุที่ทำให้ข้อศอกกับตาตุ่มด้านนั้นเกิดจากอะไรกันแน่ ? สาเหตุที่ข้อศอกและตาตุ่มด้านนั้นมาจากการที่ผิวหนังสร้างเม็ดสีเมลานินเพิ่มขึ้น จึงส่งผลทำให้ผิวหนังของเรามีสีเข้มขึ้นด้วย หรืออาจเกิดจากการที่ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น อีกทั้งยังมีปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย ได้แก่ พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ชอบนั่งเท้าข้อศอกบนพื้นแข็งๆ หรือสภาพอากาศที่หนาวเย็น ก็ทำให้ข้อศอกกับตาตุ่มด้านได้เช่นกัน รวมไปถึงภาวะขาดน้ำ การสูบบุหรี่ การอาบน้ำหรือว่ายน้ำบ่อยเกินไป ถูกแดดเผาไหม้ โรคบางชนิด และอาจเกิดจากการใช้ยาหรือสารเคมี เป็นต้น ซึ่งอาการข้อศอกด้านและตาตุ่มด้านนั้นไม่ได้ส่งผลเสียกับบุคลิกภาพเท่านั้น แต่อาจจะทำให้ผิวแตกจนมีเลือดไหลออกมาเลยก็ได้ หรืออาจทำให้รู้สึกไม่สบายผิวและในบางคนก็อาจจะมีอาการเจ็บหรือคันร่วมด้วย

ข้อศอกและตาตุ่มด้าน แก้ยังไงดี ?

1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสูตรอ่อนโยนและปราศจากน้ำหอม
2. ทามอยเจอร์ไรเซอร์เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวทุกครั้งหลังอาบน้ำ รวมทั้งหลังจากว่ายน้ำด้วย
3. ขัดผิวโดยใช้สครับที่อ่อนโยนและไม่ทำร้ายผิวจนเกินไป เพื่อขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วออกและกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ควรขัดอย่างเบามือ ไม่ออกแรงเยอะจนเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดแผลได้
4. ทาครีมกันแดดป้องกันบริเวณข้อศอกและตาตุ่ม หรือสวมเสื้อที่ป้องกันแสงแดดได้
5. หลีกเลี่ยงการเท้าข้อศอกบนพื้นแข็งๆ หรือหาผ้ามารองเพื่อลดการเสียดสีให้น้อยที่สุด
6. ใส่เสื้อผ้าหรือรองเท้าที่พอดีตัวและไม่รัดจนเกินไป เพื่อไม่ให้ผ้าเสียดสีกับข้อศอก และพยายามใช้ผงซักฟอกที่อ่อนโยนต่อผิว

ข้อศอก – ตาตุ่มด้าน แก้ยังไง ?

สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหานี้อยู่แล้วไม่รู้ว่าข้อศอก – ตาตุ่มด้าน แก้ยังไงดี ? เรามาดูวิธีแก้แบบง่ายๆ ที่ได้ผลดีกันเลยค่ะ

1. น้ำมะนาว

น้ำมะนาวมีกรดธรรมชาติสูง ช่วยให้ผิวหนังที่ด้านอ่อนนุ่มลงได้และช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยแก้เรื่องข้อศอกและตาตุ่มดำทำให้ผิวขาวขึ้นอีกด้วย (สามารถอ่าน มะนาว ประโยชน์ – โทษ เป็นข้อมูลเพิ่มเติมได้นะคะ)

สิ่งที่ต้องเตรียม :

1. มะนาว

วิธีการทำ :

1. นำมะนาวมาผ่าครึ่งซีกแล้วขัดผิวโดยเน้นบริเวณข้อศอกและตาตุ่ม หรือบริเวณที่ต้องการเบาๆ ประมาณ 5 นาทีแล้วปล่อยให้แห้ง
2. ทาครีมบำรุงเพิ่มความชุ่มชื้นโดยไม่จำเป็นต้องล้างน้ำสะอาด
3. ทำแบบนี้เป็นประจำสัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง

2. มะขามเปียก

ตัวช่วยเรื่องปัญหาผิวต้องยกให้มะขามเปียกเลยค่ะ ซึ่งมะขามเปียกมีกรด AHA จากธรรมชาติที่มีประโยชน์ต่อผิวอย่างมาก ทั้งช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส รวมทั้งช่วยลดความแข็งกระด้างในบริเวณข้อศอกและตาตุ่มได้ด้วย

สิ่งที่ต้องเตรียม :

1. มะขามเปียก

วิธีการทำ :

1. นำมะขามเปียกมาขยำผสมกับน้ำและนำมาขัดเบาๆ บริเวณที่ข้อศอกหรือตาตุ่ม
2. พักทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
3. ทาครีมบำรุงผิวเพื่อให้ผิวมีความชุ่มชื้นและป้องกันผิวแห้ง
4. ทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง

เกร็ดสุขภาพ : กรด AHA หรือกรดผลไม้ คือสารสกัดจากธรรมชาติที่มีสรรพคุณดีต่อผิว เพราะจะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวให้เร็วขึ้น ทำให้เซลล์ผิวเก่าหลุดออกและกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมและเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวดูขาวใส เรียบเนียน และดูอ่อนเยาว์มากยิ่งขึ้น รวมทั้งช่วยปรับสมดุลค่า PH ให้กับผิวและช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นได้เป็นอย่างดี จึงสามารถช่วยได้ทั้งปัญหาข้อศอกดำทำยังไง และปัญหาตาตุ่มด้านด้วยค่ะ

3. น้ำส้มสายชูและโยเกิร์ต

ข้อศอกและตาตุ่มด้าน แก้ยังไงก็ไม่หายสักทีต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ เพราะน้ำส้มสายชูมีความเป็นกรดที่ช่วยขจัดความแห้งกร้านและทำให้ผิวนุ่มขึ้นได้ ส่วนโยเกิร์ตก็ช่วยบำรุงผิวได้ดี ทั้งยังช่วยทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้นและมีความเนียนใส เมื่อใช้ร่วมกันจึงได้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น

สิ่งที่ต้องเตรียม :

1. น้ำส้มสายชู
2. โยเกิร์ต

วิธีการทำ :

1. นำน้ำส้มสายชูผสมกับโยเกิร์ตในอัตราส่วนที่เท่ากันและคนจนเป็นเนื้อเดียวกัน
2. นำส่วนผสมที่ได้มาขัดและพอกผิวบริเวณที่แห้งกร้าน พักทิ้งไว้ประมาณ 10 – 15 นาที
3. ล้างออกด้วยน้ำสะอาด4. บำรุงผิวเพิ่มความชุ่มชื้นด้วยโลชั่นหรือมอยเจอร์ไรเซอร์

4. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี เมื่อใช้ในบริเวณที่แห้งกร้านก็จะทำให้ผิวค่อยๆ มีสุขภาพดีขึ้นรวมทั้งช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวได้ด้วย โดยเฉพาะในบริเวณข้อศอกและตาตุ่มที่ผิวหนังมีความด้านมากกว่าส่วนอื่น

สิ่งที่ต้องเตรียม :

1. น้ำมันมะพร้าว

วิธีการทำ :

1. นำน้ำมันมะพร้าวมานวดบริเวณข้อศอก หรือ ตาตุ่ม เป็นประจำทุกวันหลังจากอาบน้ำ
2. ปล่อยให้ซึมเข้าสู่ผิวโดยไม่ต้องล้างออก

5. ใช้โลชั่นบำรุงผิวสูตรเข้มข้น

โลชั่นบำรุงผิวทั่วไปอาจช่วยใช้ผิวกายของเราเนียนนุ่มชุ่มชื้นขึ้นได้ แต่ถ้าอยากบำรุงผิวในบริเวณข้อศอกและตาตุ่มอาจจะต้องใช้โลชั่นหรือครีมที่มีความเข้มข้นสูง มีส่วนผสมของวิตามิน E ที่จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้มากยิ่งขึ้น

สิ่งที่ต้องเตรียม :

1. โลชั่นบำรุงผิว

วิธีการทำ :

1. ทาโลชั่นบำรุงผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว โดยให้ทาหลังจากอาบน้ำเสร็จทันที
2. หากรู้สึกว่าผิวบริเวณข้อศอกและตาตุ่มแห้งในระหว่างวันก็สามารถทาเพิ่มได้

แนะนำโลชั่นบำรุงผิวแก้ข้อศอกและตาตุ่มด้าน ให้ผิวเนียนนุ่ม ขจัดปัญหาข้อศอกด้าน – ตาตุ่มด้านให้หมดไป

เมื่อใช้วิธีธรรมชาติแก้ปัญหาข้อศอก-ตาตุ่มด้านแล้วไม่ทันใจก็ต้องใช้โลชั่นทาร่วมด้วยเพื่อให้ข้อศอกและตาตุ่มกลับมาเนียนนุ่มได้เร็วขึ้น ซึ่งเราก็ได้รวบรวมโลชั่นที่แก้ข้อศอก-ตาตุ่มด้านใช้แล้วเห็นผลดีมากฝากกันด้วยค่ะ

1. NIVEA Cream

ครีมตัวนี้ เป็นตัวเด่นของแบรนด์ Nivea เลย เพราะเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้น มีส่วนผสมของยูเชริทและแพนธีนอลที่เป็นสารช่วยให้ความชุ่มชื้นกับผิว ลดความหยาบกร้านและลดอาการผิวแห้งได้เป็นอย่างดี เหมาะมากสำหรับการทาหลังการอาบน้ำหรือหลังการขัดผิวแล้ว แถมยังอ่อนโยนใช้ได้ผิวทุกประเภทอีกด้วย

ราคาโดยประมาณ : 69 – 129 บาท

2. Eucerin Aquaphor Soothing Skin Balm

ถ้าพูดถึงเรื่องโลชันบำรุงผิวก็ต้องยกให้แบรนด์ Eucerin เลยค่ะ ซึ่ง Eucerin Aquaphor Soothing Skin Balm ตัวนี้ เป็นครีมทาข้อศอกดำและตาตุ่มด้านสูตรเข้มข้นสำหรับผิวแห้งมากโดยเฉพาะ จึงมีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและยังช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นให้กับผิวอีกด้วย ไม่ว่าจะผิวบอบบางหรือผิวแพ้ง่ายก็สามารถใช้ได้ ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมและแอลกอฮอล์แต่อย่างใด

ราคาโดยประมาณ : 470 บาท

3. Bio-Oil Dry Skin Gel

มาต่อกันที่ Bio-Oil กันเลยค่ะ ซึ่งตัวนี้เป็นออยล์ในรูปแบบเนื้อเจลที่เป็นนวัตกรรมพิเศษ สามารถบำรุงผิวบริเวณที่แห้งได้ดีมาก โดยเฉพาะในบริเวณข้อศอกและตาตุ่ม การทาออยล์หนึ่งครั้งไม่จำเป็นต้องใช้ปริมาณที่เยอะเลย เพราะเนื้อเจลมีความเข้มข้นสูง อีกทั้งเนื้อเจลยังซึมเข้าผิวเร็วจึงทำให้ไม่เหนียวเหนอะหนะ และทำให้ผิวกลับมาชุ่มชื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทาได้ทั้งหลังอาบน้ำและในระหว่างวัน

ราคาโดยประมาณ : 179 บาท

4. SHISEIDO Urea cream 10% Hand And Feet

ครีมทาข้อศอก ตาตุ่ม ยอดฮิตจากประเทศญี่ปุ่น ที่เน้นเรื่องความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ เพราะมีช่วยผสมของ Urea 10% ที่เป็นสารช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดอาการแตกแห้งของผิวหนัง โดยตัวครีมไม่ได้ทาได้เฉพาะข้อศอกกับตาตุ่มเท่านั้น แต่สามารถทาได้ทั่วร่างกายเลยด้วยค่ะ

ราคาโดยประมาณ : 400 บาท

5. CeraVe Moisturizing Cream

ครีมทาข้อศอก ตาตุ่มด้าน แก้ผิวแห้งถึงแห้งมาก มีคุณสมบัติเฉพาะในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวและป้องกันไม่ให้ผิวขาดน้ำ มีส่วนผสมสำคัญจากพืช 3 ชนิดที่จำเป็นต่อผิว และยังมีกรดไฮยาลูรอน ช่วยลดผิวแห้ง แดง คันได้เป็นอย่างดี ถ้าไม่รู้ว่าผิวแห้ง คัน ใช้อะไรดีตัวนี้ก็ตอบโจทย์เช่นกัน อีกทั้งยังมีความอ่อนโยนต่อผิวแพ้ง่าย เพราะไม่มีการใส่น้ำหอมและสารที่อาจจะก่อให้เกิดการแพ้ ช่วยทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นขึ้นทันทีหลังทาและอยู่ได้นานตลอดทั้งวัน

ราคาโดยประมาณ : 765 บาท

เกร็ดสุขภาพ : หากมีการใช้ผลิตภัณฑ์ตัวไหนหรือโลชั่นตัวไหนแล้วรู้สึกคัน แสบหรือมีอาการระคายเคือง ควรหยุดใช้ในทันที หรือถ้าดูแลผิวเป็นอย่างดี ทาครีมบำรุงมาเป็นเวลานานเกิน 1 ปีแล้วอาการข้อศอก – ตาตุ่มด้าน แก้ยังไงก็ไม่ดีขึ้นอาจจะเป็นอาการที่เกิดจากโรคบางอย่างก็ได้ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อหาวิธีรักษาจากการใช้ยาอื่นๆ ร่วมด้วยจะดีกว่า

ปัญหาข้อศอก – ตาตุ่มด้าน แก้ได้ยากก็จริง แต่ถ้าทำตามเคล็ดลับที่เราบอกเป็นประจำรับรองว่ากอบกู้คืนข้อศอกและตาตุ่มที่เนียนนุ่มกลับมาได้อย่างแน่นอน ที่สำคัญอย่าลืมทาโลชั่นบำรุงกันด้วยนะคะ เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวกลับไปด้านอีก และยังเป็นการช่วยบำรุงให้ผิวแข็งแรงขึ้นด้วย

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : healthline.com, phyathai.com, medicalnewstoday.com

Featured Image Credit : freepik.com

ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ

pueasukkapab ข้อศอกด้าน ตาตุ่มด้าน แก้ยังไง เพื่อสุขภาพ