แชร์วิธีเล่นปิงปองที่ถูกต้อง ให้เล่นได้นานกว่า สนุกกว่าที่เคย !

เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡

แชร์ วิธีเล่นปิงปอง ที่ถูกต้อง ให้เล่นได้นานกว่า สนุกกว่าที่เคย !

ปิงปอง เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมากอีกชนิดหนึ่ง สามารถเล่นเพื่อออกกำลังกายก็ได้หรือเพื่อความสนุกก็ดี แต่หากต้องการเล่นกับเพื่อนๆ ให้สนุกยิ่งขึ้นหล่ะก็ต้องทำความรู้จักกับ วิธีเล่นปิงปอง อย่างถูกต้อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของกฎกติการและเทคนิคการเล่นต่างๆ ใครที่กำลังมองหากิจกรรมวันว่างที่ทั้งสนุกไม่แพ้การเต้น cover dance ได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประดยชน์ และยังเป็นการออกกำลังกาย ลองมาดูวิธีการเล่นเทเบิลเทนนิสหรือปิงปองแบบเข้าใจง่ายกันได้เลย

  • รู้จักกติกาก่อน เล่นปิงปองได้สนุกกว่า
วิธีการเล่นเทเบิลเทนนิส, วิธีเล่นปิงปอง
  1. ในการเล่นปิงปองจะใช้วิธีตีลูกปิงปองโต้กันไปมาระหว่างผู้เล่นสองฝ่าย หากฝ่ายใดได้ 11 คะแนนก่อนเป็นฝ่ายชนะ
  2. สำหรับการเสิร์ฟนั้น วิธีเล่นปิงปองจะหาฝ่ายที่เสิร์ฟครั้งแรกด้วยการโยนเหรียญ
  3. การเสิร์ฟต้องเปิดฝ่ามือและต้องโยนลูกปิงปองให้สูงไม่ต่ำกว่า 6 นิ้ว 
  4. หากผู้เล่นทั้งสองฝ่ายทำคะแนนได้ 10 คะแนนเท่ากัน  จะต้องแข่งขันต่อจนกว่าจะมีใครทำคะแนนนำมากกว่า 2 คะแนน เป้นวิธีการเล่นเทเบิลเทนนิสที่เรียกว่า “ดิวซ์” 
  5. เมื่อจบ 1 เกม ทั้งสองฝ่ายต้องสลับฝั่งกัน
  6. ในการเล่นเกมสุดท้าย ผู้เล่นฝ่ายรับต้องเปลี่ยนฝั่งทันทีเมื่อมีฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งทำคะแนนนำได้ 5 คะแนน

เกร็ดสุขภาพ : เรามักเห็นรายการกีฬาถ่ายทอดสดกีฬาปิงปองในที่ร่มและมักเป็นโรงยิมแบบปิดเสมอ นั่นก็เพราะลูกปิงปองมีขนาดเล็ก กลวง และน้ำหนักเบา หากลมพัดจะส่งผลกระทบต่อการเล่นได้ เพราะฉะนั้นวิธีเล่นปิงปองให้สนุกที่สุดก็คือเล่นในสถานที่ปิด ไม่มีลมรบกวน ส่วนใครไม่มีคู่เล่นก็สามารถพับโต๊ะปิงปองขึ้นมาครึ่งหนึ่งเพื่อฝึกตีโต้กับตัวเองหรือจะตีโต้กับผนังก็ได้เช่นกัน

  • วิธีเล่นปิงปองฉบับเข้าใจง่าย รู้แล้วเล่นได้สนุกแน่นอน
วิธีการเล่นเทเบิลเทนนิส, วิธีเล่นปิงปอง
  1. การเล่นปิงปองเริ่มจากกำหนดฝ่ายที่เป็นผู้เสิร์ฟ การเสิร์ฟให้เป็นไปตามที่กติกากำหนด จากนั้นผู้เล่นทั้งสองฝ่ายจะตีลูกโต้ตอบกันไปมาและพยายามทำคะแนนให้ได้ด้วยการตบลูกให้ลงบนเขตแดนของฝ่ายตรงข้าม แต่หากลูกไม่สัมผัสเขตแดนของฝ่ายตรงข้ามและลูกออกก็จะเสียแต้ม
  2. การส่งลูกต้องเปิดฝ่ามือให้เห้นชัดเจนและโยนลูกให้ลอยเหนืออากาศ
  3. การรับลูกจากฝั่งตรงข้าม ทำได้เมื่อลูกตกกระทบโต๊ะก่อนเสมอ
  4. สามารถเล่นปิงปองได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่ 
  5. หากลูกออก ทำฟาล์ว หรือมีการผิดกติกาใดๆ จะเสียแต้มทันที

เกร็ดสุขภาพ : ได้รู้จักวิธีเล่นปิงปองไปแล้ว ต้องไม่ลืมเรียนรู้เคล็ดลับอย่างการจับไม้ที่ถูกวิธีด้วยเพราะถือเป็นเทคนิคสำคัญสำหรับการเล่นปิงปอง วิธีจับไม้ปิงปองมีสองแบบ แบบแรกคือจับแบบจับปากกาหรือการจับไม้แบบจีน วิธีการก็คือจับด้ามไม้ตีปิงปองให้คล้ายกับเวลาจับปากกา ส่วนอีกแบบก็คือการจับแบบเชคแฮนด์ ซึ่งลักษณะการจับก็คือแบบเดียวกับเวลาเชคแฮนด์กับคนอื่นนั่นเอง แต่ไม่ว่าจะเลือกจับแบบไหน สิ่งสำคัญก็คือไม่ต้องจับแน่นเกินไป ให้กำด้ามไม้ตีปิงปองไว้หลวมๆ ในรูปแบบที่เรารู้สึกสบายมากที่สุดเพื่อให้การเล่นเป็นธรรมชาติยิ่งขึ้น

  • เคล็ดลับพัฒนาฝีมือในการเล่นปิงปอง
วิธีการเล่นเทเบิลเทนนิส, วิธีเล่นปิงปอง
  1. หมั่นฝึกฝน : นอกจากเรียนรู้วิธีการเล่นเทเบิลเทนนิสไปแล้ว หากต้องการเล่นให้คล่องหรือสามารถตีโต้ตอบได้อย่างชำนาญก็ต้องหมั่นฝึกฝน การฝึกกับเพื่อนๆ อาจเลือกเล่นแบบจริงจังหรือฝึกตีโต้กันไปมาก็ได้ แต่หากใครเล่นคนเดียวก็สามารถเดาะลูกให้มากที่สุดเพื่อฝึกคุมน้ำหนักและการบังคับไม้ หรือจะตีโต้กับผนังให้ลูกกระดอนมาหาตัวเองและพยายามตีโต้ให้ได้จำนวนครั้งมากที่สุดก็ได้ การฝึกฝนบ่อยๆ ช่วยให้ร่างกายคุ้นเคยกับการตีปิงปอง น้ำหนักของไม้ จังหวะการตีลูก รวมถึงฝึกให้ปฏิกิริยาโต้ตอบรวดเร็วขึ้น
  2. พัฒนาการเทคนิคการตีลูกปิงปอง : วิธีเล่นปิงปองที่สำคัญที่สุดและจะทำให้เราเล่นสนุกขึ้นก็คือการรู้จักวิธีตีลูกโฟร์แฮนด์และแบ็กแฮนด์ หรือก็คือการตีลูกด้วยการหนันหน้ามือและหลังมือนั่นเอง หากฝึกจนคล่อง ไม่ว่าลูกปิงปองถูกตีมาจากทิศทางไหนก็จะสามารถรับลูกได้อย่างรวดเร็วและตีโต้กลับไปเพื่อทำคะแนนได้
  3. รู้จักวิธีและจังหวะตอบโต้ : หากพบจังหวะที่สามารถตอบโต้หรือทำคะแนนได้ เช่น ฝ่ายตรงข้ามตีลูกโด่งที่สูงขึ้นในอากาศมาทางเรา ให้ตอบโต้อย่างรวดเร็วด้วยการตบลูกลงในเขตแดนของฝ่ายตรงข้ามทันที หรือที่เรียกว่าเทคนิคการใช้ลูกตบ เพราะเป็นลูกที่เร็ว แรง และตีโต้กลับยาก เป็นหนึ่งในเทคนิคสำคัญที่ทำให้เราได้คะแนนและสามารถเอาชนะเกมการเล่นได้ในที่สุด

วิธีเล่นปิงปองไม่ยุ่งยากและไม่มีกติกาซับซ้อน การเล่นควรใช้โต๊ะปิงปองจึงจะสามารถเล่นได้สนุกและเต็มประสิทธิภาพที่สุด แต่เพราะโต๊ะปิงปองมีขนาดใหญ่ ราคาสูง อาจไม่สะดวกเหมือนการเลือกซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านทั่วไป ดังนั้นหากไม่มีโต๊ะปิงปองก็สามารถใช้โต๊ะที่มีความกว้างและยาวเพียงพอมาเล่นแทนได้เช่นกัน ถือเป็นกีฬาอีกชนิดที่เล่นได้สนุก เหมาะสำหรับเล่นกับเพื่อนๆ หรือครอบครัวในวันหยุดจริงๆ ค่ะ

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : rulesofsport.com,   th.wikihow.com

ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ

ติดต่อโฆษณา