X

รวม เทคนิคการวิ่ง ทั้งใกล้และไกล ใช้ได้จริง

ใครที่ชอบวิ่ง วันนี้เรามี เทคนิคการวิ่ง มาฝากค่ะ ทั้งระยะใกล้ และ เทคนิคการวิ่งระยะไกล วิ่งยังไงให้ปลอดภัย และสุขภาพดี มาดูกันเลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

01/06/2022

อ้วนลงพุงลดยังไง ? แจกวิธีลดพุง ทำตามง่าย ได้ผลจริง !

อ้วนลงพุงลดยังไง วันนี้นำเคล็ดลับดีๆ ที่ทำตามแล้วเห็นผลจริงมาฝากค่ะ ต่อไปจะไม่อ้วนลงพุงเหมือนคนท้องกันแล้ว

ทีม เพื่อสุขภาพ

12/05/2022

7 ท่าออกกำลังกาย ดัมเบล สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ทำตามไม่ยาก !

ท่าออกกำลังกาย ดัมเบล ท่าไหนดี ท่าดัมเบลไหนที่เหมาะกับจุดที่เราต้องการเสริมความแข็งแรง และเพิ่มความกระชับให้ มาศึกษาพร้อมกันเลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

11/05/2022

รวมท่าออกกำลังกายลดก้น ช่วยลดไขมัน กระชับบั้นท้าย ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน !

สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ อย่าลืมออกกำลังกายลดก้นด้วยนะ เพื่อให้รูปร่างได้สัดส่วนและมีก้นที่เฟิร์ม ลองมาทำตามท่าออกกำลังกายลดก้นกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

29/09/2021

แจกเทคนิคเดินยังไงให้ผอม ? ผอมได้ไม่ยาก แค่เดินให้ถูกวิธี !

รู้หรือไม่ว่าการเดินเป็นประจำสามารถช่วยให้ผอมและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ถ้าสงสัยว่า่ เดินยังไงให้ผอมและสุขภาพดี เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

03/09/2021

แนะนำ 7 ท่า โยคะยืดเส้น คอ บ่า ไหล่ ทำได้ทุกวัน เพื่อลดอาการออฟฟิศซินโดรม !

สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งอยู่กับโต๊ะเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิดอาการ ออฟฟิศซินโดรมขึ้นได้ เรามีท่าโยคะแนะนำ เป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ยืดเส้นคอ บ่า ไหล่ ทำได้ทุกวัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

14/06/2021

ฟาสติ้งคืออะไร ? ทำไมใครๆ ก็ฮิต !

ชวนมาดูว่าการทำ ฟาสติ้งคือ อะไร แบบไหนที่เหมาะกับเรา ลองมาดูว่า if มีกี่แบบ แต่ละแบบต่างกันอย่างไรและเลือกวิธีไหนปลอดภัยที่สุด

ทีม เพื่อสุขภาพ

26/05/2021

รวมท่าออกกำลังกายลดต้นขาหน้าท้องที่คุณผู้หญิงทำตามได้ เห็นผลจริง !

แนะนำวิธีลดหน้าท้องและต้นขาแบบง่ายๆ ทำได้ทุกวัน แต่เป็น 7 ท่า ออกกำลังกายลดต้นขาหน้าท้อง ที่ทำแล้วเห็นผลจริง ขาเรียว พุงยุบแน่นอน

ทีม เพื่อสุขภาพ

07/05/2021

7 วิธีออกกำลังกายท่าสควอทที่ทำแล้วเห็นผลมากที่สุด

ชวนคนวัยทำงานมาดู 7 วิธีทำท่าสควอทชายและหญิง สำหรับคนอยาก ออกกำลังกายท่าสควอท ให้ได้ผล เก็บเข้าลิสต์ไว้ทำทุกวันเห็นผลแน่นอน

ทีม เพื่อสุขภาพ

19/04/2021

7 ท่าคาร์ดิโอลดความอ้วน (สำหรับคนอ้วนโดยเฉพาะ)

รวมท่าคาดิโอคนอ้วน แรงกระแทกต่ำ ทำแล้วไม่ปวดเข่า อยากออกกำลังกายลดไขมันเก็บ 7 ท่า คาร์ดิโอลดความอ้วน ไปใช้กันได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

12/04/2021
1 2
ติดต่อโฆษณา

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้การวิเคราะห์

    เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ

Save