สุขภาพกาย

ชวนรู้จัก แบดมินตัน ประโยชน์ ต่อสุขภาพของเราดีต่อด้านไหนบ้าง หลายๆคนอาจจะเล่น หรือเล่นอยู่ แต่รู้จัก แบดมินตัน กติกา จริงๆหรือไม่ มาหาคำตอบกัน

ท่าโยคะ นั่ง ทำตามได้มีท่าไหนบ้าง แจก ท่าโยคะแก้ปวดหลัง ให้เพื่อนๆไปทำตาม ใครปวดหลังอยู่ลองทำตามรับรองอาการดีขึ้นแน่นอน

บอดี้ เวท เทรนนิ่ง คืออะไร ถ้าทำแล้วจะได้ประโยชน์ในด้านไหนบ้าง มาดูกันค่ะว่าจริงๆแล้ว บอดี้เวท คือ อะไร พร้อมแนะนำท่าออกกำลังกาย

ท่ายืดหลังส่วนล่าง อีกหนึ่งท่าบริหารที่ช่วยชาวออฟฟิศซินโดรมทั้งหลาย แนะนำ ท่ายืดหลัง ที่ทำให้หายเมื่อย พร้อมแนะนำท่าออกกำลังกายที่ควรเลี่ยง

ใครกำลังมองหา คลินิกจัดกระดูกใกล้ฉัน วันนี้เรารวบรวม คลินิกจัดกระดูก พร้อมแจกพิกัดให้เพื่อนๆไปใช้บริการกันแล้ว ใครเป็นออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรพลาด

อ้วนลงพุงลดยังไง วันนี้นำเคล็ดลับดีๆ ที่ทำตามแล้วเห็นผลจริงมาฝากค่ะ ต่อไปจะไม่อ้วนลงพุงเหมือนคนท้องกันแล้ว

ท่าออกกำลังกาย ดัมเบล ท่าไหนดี ท่าดัมเบลไหนที่เหมาะกับจุดที่เราต้องการเสริมความแข็งแรง และเพิ่มความกระชับให้ มาศึกษาพร้อมกันเลย

ช่วงนี้กีฬาเซิร์ฟสเก็ตในประเทศไทยได้รับความนิยมอย่างมาก สำหรับมือใหม่ที่อยากเข้าวงการเซิร์ฟสเก็ต ไม่รู้จะเริ่มฝึกจากตรงไหน เรามีวิธีการเล่น พร้อมประโยชน์เล็กๆน้อยๆ มาฝากกัน

สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ อย่าลืมออกกำลังกายลดก้นด้วยนะ เพื่อให้รูปร่างได้สัดส่วนและมีก้นที่เฟิร์ม ลองมาทำตามท่าออกกำลังกายลดก้นกัน