X

Sick Building Syndrome คือ อะไร ? ชวนรู้จักโรคตึกเป็นพิษ โรคฮิตยุคใหม่ของคนวัยทำงาน

เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡

Sick Building Syndrome คือ อะไร ? ชวนรู้จักโรคตึกเป็นพิษ โรคฮิตยุคใหม่ของคนวัยทำงาน

มีใครเป็นมนุษย์ออฟฟิศที่ทำงานอยู่บนตึกสูงๆ บ้างไหมคะ ? เบื่อไหมกับสภาพแวดล้อมเดิมๆ และใช้ชีวิตอยู่แต่ในห้องทำงาน บางคนก็มีพื้นที่แค่โต๊ะสี่เหลี่ยมเล็กๆ เท่านั้น บางคนถึงกับนั่งกินข้าวกลางวันไปด้วย ทำงานไปด้วยจนแทบไม่ได้ลุกไปไหน ด้วยสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมนี้ ทำให้คนทำงานหลายๆ คนป่วยเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม และบางคนที่ใช้ชีวิตอยู่ในตึกอาคารเป็นเวลานานๆ แล้วอากาศถ่ายเทไม่สะดวกก็อาจเป็นโรค Sick Building Syndrome หรือโรคแพ้ตึกได้ด้วย หลายๆ คนอาจจะยังไม่คุ้นหูนักว่า Sick Building Syndrome คือ โรคอะไร มีอาการยังไง มารู้จักให้มากขึ้นกันค่ะ

Sick Building Syndrome คือ อะไร ? โรคแพ้ตึกมีด้วยหรือ ?!

sick building syndrome คือ, โรคตึกเป็นพิษ
Image Credit : konjactradeco.com

โรคแพ้ตึกหรือ Sick Building Syndrome (SBS) คือกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับผลกระทบจากการใช้ชีวิตภายในอาคารเป็นเวลานาน มีชื่อภาษาไทยว่า โรคตึกเป็นพิษ ซึ่งโรคนี้ ปรากฏขึ้นครั้งแรกในช่วงปี 1970 และถูกบันทึกลงในรายงานขององค์การอนามัยโลกเมื่อปี 1984 ซึ่งอาการที่พบได้ในผู้ที่เป็นโรค Sick Building Syndrome คือ มีอาการไม่สบายอย่างเฉียบพลัน ปวดศีรษะ ระคายเคืองตา แสบคอ แสบจมูก จาม ไอ มีน้ำมูก หน้ามืด คลื่นไส้ รู้สึกคันตามผิวหนัง รวมถึงมีความรู้สึกเฉื่อยชา ขาดความกระตือรือร้นในการทำงาน ทั้งนี้ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่ก่อนแล้ว เช่น เป็นโรคภูมิแพ้อากาศ อาการแพ้จะกำเริบมากขึ้น และอาการจะดีขึ้นเมื่ออยู่ภายนอกอาคาร

อาการของ Sick Building Syndrome คืออะไร ?

sick building syndrome คือ, โรคตึกเป็นพิษ
Image Credit : freepik.com
  • รู้สึกเจ็บตา เจ็บคอ แสบคอ
  • แสบจมูก จาม ไอ มีน้ำมูกไหล
  • หนาวสั่น เป็นไข้
  • ผิวแห้ง มีผื่นขึ้นตามตัว
  • รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า 
  • มีอาการหงุดหงิด หลงๆ ลืมๆ ไม่มีสมาธิในการทำงาน
  • ปวดหัว ปวดท้อง ปวดเมื่อยตามร่างกาย
  • แน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวก
  • เวียนหัว คลื่นไส้อาเจียน หน้ามืด

จะเห็นว่าอาการของโรค Sick Building Syndrome คืออาการที่คล้ายกับคนเป็นภูมิแพ้ หรือมีอาการแพ้ต่างๆ ซึ่งเป็นอาการป่วยกะทันหัน ในผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้ว อาการแพ้ตึกจะกำเริบมากขึ้น เพราะอาจแพ้ไรฝุ่น แพ้เชื้อรา แพ้แมลงที่อยู่ภายในตึก ทำให้มีอาการไอ จาม ที่รุนแรงกว่าเดิม บางคนอาจมีอาการหอบเลยทีเดียว

สาเหตุของโรค Sick Building Syndrome คืออะไร ?

sick building syndrome คือ, โรคตึกเป็นพิษ
Image Credit : vecteezy.com

สาเหตุของโรคตึกเป็นพิษหรือ Sick Building Syndrome มีอยู่หลายประการด้วยกัน ดังนี้ค่ะ

  1. อากาศไม่ถ่ายเท มีการระบายอากาศไม่ดี ทำให้เกิดเป็นพื้นที่อับอากาศ เมื่ออากาศไม่หมุนเวียนทำให้คนในตึกหายใจไม่สะดวก ทั้งนี้ สิ่งปนเปื้อนอื่นๆ อย่างเกสรดอกไม้ แบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราที่สะสมอยู่ในพื้นที่ที่มีความชื้นอย่างเครื่องปรับอาการ ท่อระบายน้ำ ฝ้าเพดาน พรม ที่อยู่ในสำนักงานก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน 
  2. ได้รับรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าจากอุปกรณ์ต่างๆ เช่น ไมโครเวฟ เครื่องถ่ายเอกสาร หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์สำนักงานอื่นๆ ที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้ 
  3. สภาพแวดล้อมการทำงานที่ไม่เหมาะสม เช่น มีแสงสว่างไม่เพียงพอหรือมีแสงจ้ามากเกินไป มีเสียงรบกวนมากเกินไป ก็ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเกิดความเครียดขึ้นมาโดยที่ไม่รู้ตัว และอาจรู้สึกปวดท้ายทอย มึนหัว ปวดตา หน้ามืด คลื่นไส้อาเจียนได้
  4. มีสารเคมีฟุ้งกระจายภายในตึกปริมาณสูง เช่น สีทาผนัง กาว น้ำยาทำความสะอาด ยาฆ่าแมลง ควันบุหรี่ ควันรถที่ฟุ้งกระจายเข้ามาในตึก ถ้าอาคารสำนักงานอยู่ใกล้ถนนใหญ่ก็จะยิ่งได้รับผลกระทบ รวมถึงมลพิษอื่นๆ ในบริเวณใกล้เคียงด้วย
  5. อุณหภูมิภายในตึกไม่เหมาะสม เช่น อากาศร้อนมากเกินไป หรือภายในตึกมีความชื้นมากเกินไป ก็ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้
  6. อีกหนึ่งสาเหตุของโรค Sick Building Syndrome คือ พฤติกรรมการทำงานที่นั่งอยู่หน้าจอนานๆ โดยไม่ได้หยุดพัก อาจทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล รู้สึกอ่อนล้า ปวดหัว ปวดตัว ทั้งยังทำให้เกิดโรค Computer Vision Syndrome อีกด้วย

เกร็ดสุขภาพ : ฝุ่น PM 2.5 เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคตึกเป็นพิษ ฝุ่นที่ลอยอยู่ในอากาศสามารถเล็ดลอดเข้ามาภายในตึกอาคารได้อย่างแน่นอน ถ้าไม่ใช้เครื่องฟอกอากาศหรือไม่มีที่กรองอากาศ อากาศที่เราหายใจเข้าไปก็อาจทำให้เจ็บป่วยไม่สบายได้ ทั้งนี้ ฝุ่น PM 2.5 ยังเป็นสาเหตุของโรคอื่นๆ อีกหลายโรค เช่น โรคผิวหนัง โรคภูมิแพ้ โรคปอด โรคเยื่อบุตาอักเสบ ไปจนถึงมะเร็งปอดเลยทีเดียว

แก้ไขโรคตึกเป็นพิษ หรือ Sick Building Syndrome ได้อย่างไร ?

sick building syndrome คือ, โรคตึกเป็นพิษ

จะเห็นว่าสาเหตุของโรค Sick Building Syndrome คือปัจจัยภายนอกที่เกี่ยวข้องกับอาคารสำนักงานเป็นส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมภายในอาคาร โครงสร้างของอาคาร ความสะอาดของอาคาร หรือที่ตั้งของอาคารสำนักงานที่อยู่ใกล้แหล่งมลพิษต่างๆ แล้วเราจะแก้ไขหรือบรรเทาการเกิดโรคแพ้ตึกนี้ได้อย่างไร มาดูกันเลยค่ะ

  1. ดูแลความสะอาดภายในอาคารและกำจัดสิ่งปนเปื้อนต่างๆ ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เช่น ล้างแอร์เป็นประจำ ดูแลระบบระบายอากาศภายในอาคารให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ทำความสะอาดพื้น พรม ฝ้าเพดาน รวมถึงเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ และไม่ทิ้งขยะค้างคืนไว้ในสำนักงาน เพราะก่อให้เกิดเชื้อโรคหมักหมม เป็นที่อยู่ของแมลงสาป หนู เชื้อแบคทีเรียอื่นๆ 
  2. ดูแลควบคุมสิ่งแวดล้อมภายในอาคาร เช่น เปิดหน้าต่างหลังจากปิดเครื่องปรับอากาศเพื่อให้อากาศได้หมุนเวียนถ่ายเท เพิ่มระบบถ่ายเทอากาศในบริเวณที่มีสารเคมีระเหยออกมาได้ ใช้เครื่องฟอกอากาศในกรณีที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษโดยรอบ เป็นต้น
  3. ลดมลภาวะทางอากาศภายในอาคารด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดไอระเหยที่เป็นพิษให้น้อยที่สุด (ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า VOCs ต่ำ)  หรือเลือกวัสดุอื่นทดแทน เช่น ใช้สีทาผนังแบบที่ไม่มีโลหะหนักผสม ใช้สารเคมีในสำนักงานให้น้อย เพื่อป้องกันการแพ้ 
  4. ปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสมกับการทำงาน เช่น ติดไฟให้มีแสงสว่างอย่างเพียงพอ หรือลดแสงสว่างลงไม่ให้แสงจ้าจนเกินไป ลดภาวะเสียงรบกวนเสียงที่ดังเกิน 85 เดซิเบล ซึ่งถือว่าเป็นอันตรายต่อหู ถ้าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง เจ้าของสำนักงานอาจจะต้องออกแบบผนังอาคารมีความหนามากกว่าปกติ จะช่วยป้องกันเสียงรบกวนภายนอกได้
  5. พนักงานเองต้องปรับปรุงพฤติกรรมของตนเอง เช่น ไม่นั่งทำงานหน้าจอนานจนเกินไปเพราะอาจทำให้รู้สึกปวดหัว ปวดตา รู้สึกเหนื่อยล้าได้ ไม่ใช้เวลาอยู่ในตึกทั้งวัน ให้ออกไปเดินเล่นนอกอาคาร ไปกินอาหารกลางวันนอกสถานที่บ้าง เพื่อสร้างความผ่อนคลายให้กับตัวเองและลดการใช้เวลาอยู่ภายในอาคาร

เกร็ดสุขภาพ : อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยแก้ไข Sick Building Syndrome คือการปลูกต้นไม้ฟอกอากาศ ซึ่งจะช่วยให้อากาศภายในอาคารสำนักงานสะอาดมากขึ้น เนื่องจากต้นไม้เหล่านี้จะช่วยดูดซับสารพิษและทำให้ภายในอาคารมีอากาศที่บริสุทธิ์มากขึ้น การหายใจของต้นไม้จะช่วยเปลี่ยนมลพิษอย่างสารฟอร์มาลดีไฮด์ เบนซิน คาร์บอนมอนอกไซด์ หรือสารพิษอื่นๆ ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพให้สะอาดมากขึ้น ต้นไม้ที่สามารถฟอกอากาศได้ดีก็เช่น ปาล์มไผ่ มอนสเตอร่า ลิ้นมังกร ยางอินเดีย พลูด่าง เดหลี ว่านหางจระเข้ กระบองเพชร ไผ่กวนอิม กวักมรกต เขียวหมื่นปี เศรษฐีเรือนนอก เป็นต้น

Sick Building Syndrome คือโรคที่เกิดจากปัจจัยอันเกี่ยวข้องกับตึกอาคารสำนักงานที่คนๆ นั้นอาศัยอยู่ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของสภาพแวดล้อมภายนอกตึกหรือภายในตึก ทั้งในเรื่องความสะอาด สารปนเปื้อนหรือสารเคมีที่ใช้ภายในตึก โดยเฉพาะภายในตึกที่อากาศหมุนเวียนถ่ายเทไม่สะดวก ทำให้ผู้ที่อยู่อาศัยรู้สึกป่วยไม่สบาย เช่น หายใจไม่สะดวก รู้สึกอึดอัด หน้ามืด ปวดหัว เวียนหัว หรือถ้าภายในตึกมีสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ คนๆ นั้นก็อาจมีอาการของโรคตึกเป็นพิษได้เช่นกัน ผู้ที่ต้องทำงานภายในอาคารจึงควรดูแลสุขภาพของตัวเอง และช่วยกันตรวจสอบความสะอาดเรียบร้อยภายในอาคาร โดยเฉพาะในเรื่องของความสะอาดปลอดภัย และมีอากาศถ่ายเทสะดวก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรค Sick Building Syndrome ได้

อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : redcross.or.th, tosh.or.th, ncbi.nlm.nih.gov, healthline.com, webmd.com, nhs.uk

Featured Image Credit : freepik.com/Drazen Zigic

ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ

ติดต่อโฆษณา

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้การวิเคราะห์

    เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ

Save