“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
รวม 8 ยี่ห้อ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย ทางเลือกใหม่ของคนรักหวานที่ใส่ใจสุขภาพ !
สารให้ความหวานจาก “หล่อฮังก๊วย” เป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่มีแคลอรีที่ได้มาจากหล่อฮังก๊วยหรือที่ในภาษาจีนพูดว่า “หลัวฮันกั๋ว” หมายความว่า ผลไม้ของพระอรหันต์ ซึ่งในปัจจุบันเป็นทางเลือกยอดนิยมแทนน้ำตาล และสารให้ความหวานเทียมเนื่องจากให้ความหวานโดยไม่เพิ่มแคลอรี่หรือเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด สารให้ความหวานจากหล่อฮังก๊วยนั้น มักใช้แทนน้ำตาลในผลิตภัณฑ์อาหาร และเครื่องดื่มต่างๆ รวมถึงขนมอบ เครื่องดื่ม และขนมหวาน ขึ้นชื่อในเรื่องความหวานเข้มข้น ซึ่งเพื่อสุขภาพได้เคยเขียนเรื่องหล่อฮังก๊วย ประโยชน์ และโทษกันไปแล้ว และในบทความนี้จึงอยากพาทุกคนมาทำความรู้จักกันว่า น้ำตาลหล่อฮังก๊วย คืออะไร พร้อมไอเดียยี่ห้อน่าซื้อ
รู้จัก น้ำตาลหล่อฮังก๊วย ทางเลือกของคนรักหวาน ที่รักสุขภาพด้วย
น้ําตาลหล่อฮังก๊วย คือ น้ำตาลที่ได้จากผลหล่อฮังก๊วย เป็นน้ำตาลจากผลไม้ ซึ่งมีประโยชน์ดังนี้
- สารให้ความหวานจากหล่อฮังก๊วยไม่มีแคลอรี่ จึงเป็นตัวเลือกที่ได้รับความสนใจจากผู้ที่กำลังควบคุมปริมาณแคลอรี่ หรือกินอาหารแคลอรี่ต่ำ
- หล่อฮังก๊วยนั้นสกัดจากผลไม้ลักษณะคล้ายแตงโมขนาดเล็ก เปลือกแข็ง ที่มีถิ่นกำเนิดในทางตอนใต้ของประเทศจีน และพบในภาคเหนือของประเทศไทยถือเป็นสารให้ความหวานตามธรรมชาติที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งหมายความว่าไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
- เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ จึงสามารถทดแทนน้ำตาลที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ไม่ได้ก่อให้เกิดโทษเหมือนน้ำตาลค่ะ
- ไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพฟัน สารให้ความหวานจากหล่อฮังก๊วยไม่ทำให้ฟันผุเหมือนน้ำตาลทั่วไป ทำให้เป็นทางเลือกที่เป็นมิตรต่อฟัน
- ไม่ทิ้งรสขม ทำให้เป็นตัวเลือกที่น่าพึงพอใจสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชาติที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น ซึ่งแตกต่างจากสารให้ความหวานเทียมบางชนิด
- ใช้ได้อเนกประสงค์ สามารถนำมาใช้ในสูตรอาหารต่างๆ เช่น เครื่องดื่ม ขนมอบ ซอส และน้ำสลัด ให้รสชาติหวานโดยไม่ต้องเพิ่มแคลอรี่ และปริมาณน้ำตาล
เกร็ดสุขภาพ : หล่อฮังก๊วยเมื่อนำมาสกัดจะให้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ซึ่งให้ความหวานถึง 250 – 300 เท่า ของน้ำตาลทราย และไม่ส่งผลต่อการเพิ่มของน้ำตาลในกระแสเลือด
แนะนำน้ำตาลหล่อฮังก๊วย 8 ยี่ห้อที่น่าสนใจ มีอะไรบ้าง ?
1. Amber ไซรัปหล่อฮังก๊วยสีทอง (720 มิลลิลิตร)
Amber (แอมเบอร์) เป็นไซรัปหล่อฮังก๊วยสีทองชนิดเข้มข้น ให้รสหวานกลมกล่อม มีกลิ่นหอมอ่อนๆ คล้ายน้ำผึ้ง เราเลือกใช้ หล่อฮังก๊วยสกัดแบบ Organic ผสมกับ อิริททิทอล Erytrithol และ สารสกัดหญ้าหวาน Steviol Glycoside เพื่อให้ได้รสชาติที่ลงตัว ไม่ขม ไม่เฝื่อน
ราคาโดยประมาณ : 179 บาท
2. แคร์ช้อยส์ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย (65 กรัม)
แคร์ช้อยส์ใช้หล่อฮังก๊วยออแกนิคจากวัตถุดิบธรรมชาติ 100% ไม่ใส่สารแต่งสี กลิ่น รส ไม่ใช่สารเคมี หรือยาฆ่าแมลง หล่อฮังก๊วยเป็นสารให้ความหวานที่ไม่ส่งผลต่อการเพิ่มของน้ำตาลในกระแสเลือด ไม่กระทบกับอินซูลินในร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและผู้ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือจำกัดปริมาณการบริโภคน้ำตาล เช่นผู้รับประทานคีโต (ketogenic diet) หรือผู้รักสุขภาพต่างๆ ส่วนรสชาตินั้นจะหวานคล้ายน้ำตาลทรายแดง ให้รสหวานที่มากกว่าน้ำตาลในธรรมชาติถึง 250 เท่า แต่ความหวานนี้จะไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ราคาโดยประมาณ : 59 บาท
3. NIZE น้ำตาลหล่อฮังก๊วย หวานกลมกล่อม (80 กรัม)
น้ำตาลหล่อฮังก๊วยของ ไนซ ซีซันนิ่ง ขนาด 80 กรัม มีการจดฮาลาล เป็นสารทดแทนความหวานที่ใช้แทนน้ำตาลจึงดีต่อสุขภาพ ให้รสหวานที่กลมกล่อม ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด จึงดีต่อผู้ป่วยเบาหวานด้วย นอกจากนี้ยังให้พลังงานต่ำ และมีประโยชน์ต่างๆ อีกมากมาย เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการจำกัดปริมาณการกินน้ำตาล สามารถใช้ได้กับทั้งของคาว และของหวาน
ราคาโดยประมาณ : 119 บาท
4. น้ำตาลหล่อฮังก๊วย KETO เกรดพรีเมียม 0 แคลอรี่ หวานธรรมชาติ (100 กรัม)
น้ำตาลคีโต น้ำตาลหล่อฮังก๊วย หวานแต่ดี หวานจากธรรมชาติ ผลิตจากธรรมชาติ เกรดพรีเมี่ยมรสหวานใกล้เคียงน้ำตาลทั่วไปแต่ปราศจากแคลอลี่ ไม่กระตุ้นน้ำตาลในเลือด จึงได้รับความนิยมในหมู่ผู้บริโภคทีต้องการ ควบคุมระดับน้ำตาล ควบคุมน้ำหนัก ผู้ที่ทานคีโต ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ เหมาะกับผู้สุูงอายุที่ต้องการลดความเสี่ยงการเกิดเบาหวาน
ราคาโดยประมาณ : 89 บาท
5. Wisamin น้ำตาลหล่อฮั่งก๊วย ออแกนิค 0 แคลอรี่ (30 ซอง ซองละ 2 กรัม)
น้ำตาลหล่อฮังก๊วยที่มาในรูปแบบซอง หยิบใช้งาน 1 กล่องมี 30 ซอง ใช้หล่อฮังก๊วยออแกนิค ปลอดภัย ได้มาตรฐาน อย. สกัดจากธรรมชาติ 100% คนเป็นเบาหวานกินได้ คีโตกินได้ คนที่กำลังควบคุมน้ำหนักกินได้ รสไม่ขม เหมือนน้ำตาลทั่วไป
ราคาโดยประมาณ : 95 บาท
6. Raiwan น้ำตาลหล่อฮั่งก๊วยสีทอง ออร์แกนิค100% (200 กรัม)
Raiwan (ไร่หวาน) เป็นน้ำตาลที่ได้จากการสกัดผลหล่อฮังก๊วยออร์แกนิค เจ้าแรกของไทย โดยที่ไร่หวานมี ดัชนีน้ำตาล (GI) เป็นศูนย์ จึงทำให้ไม่ส่งผลกระทบใดๆ ต่อระดับน้ำตาลและระดับของอินซูลินในเลือด ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้รับประทานคีโต ผู้รับประทาน IF หรือผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพ นอกจากคุณค่าทางโภชนาการที่มากมายเเล้ว ไร่หวานยังมีรสชาติที่กลมกล่อม ไม่มีรสชาติหวานโดด หรือรสขมในคอ
ราคาโดยประมาณ : 199 บาท
7. Feaga Life ผงหล่อฮังก้วย หวานกว่าน้ำตาล 150 เท่า 0 แคล (100 กรัม)
น้ำตาลหล่อฮังก๊วยในรูปแบบผง บรรจุในซองฟอยด์ แบบไม่มีหน้าต่าง ผลิตขึ้นพิเศษเพื่อกันความชื้นเข้าและคงคุณค่าสารอาหารไว้ได้นานกว่าซองฟอยด์ทั่วไป จึงเก็บรักษาไว้ได้นานและดีกว่า ดีต่อสุขภาพ ผู้เป็นโรคเบาหวาน กินคลีน หรือคีโต สามารถกินได้
ราคาโดยประมาณ : 290 บาท
เกร็ดสุขภาพ : สารประกอบธรรมชาติที่เรียกว่าโมโกรไซด์ที่มีอยู่ในหล่องฮังก๊วย มีส่วนทำให้เกิดความหวานเข้มข้น แต่ก็สามารถทำให้เกิดความขมเล็กน้อยได้เช่นกัน
8. Sugar DeMonk น้ำตาลหล่อฮังก๊วย น้ำตาลคีโต (250 กรัม)
สบายใจเติมอะไรก็อร่อย หอม หวานเหมือนน้ำตาลทั่วไป น้ำตาลหล่อฮังก๊วยสีทอง ไม่มีแคลอรี่ ไม่มีผลข้างเคียง ไม่กระตุ้นอินซูลิน จึงเหมาะกับผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน คนติดหวานที่อยากควบคุมน้ำหนัก คนกินคีโต ใช้ปรุงได้ทั้งอาหารคาว และหวาน
ราคาโดยประมาณ : 290 บาท
สำหรับคนที่ติดหวาน แต่มีปัญหาสุขภาพนั้น น้ำตาลหล่อฮังก๊วย คือตัวเลือกที่ดีสำหรับการทดแทนรสชาติหวานให้เรารู้สึกสนุกกับการรับประทานอาหารได้มากขึ้น แต่ถึงอย่างนั้นแล้ว การดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดคือการกินรสชาติแบบพอดี ไม่หวานโดด เค็มโดด หรือเข้มข้นจนเกิดไป การดูแลเรื่องการกินที่ถูกต้อง พอดี ลดหวาน มัน เค็ม ก็จะทำให้สุขภาพดีได้ในระยะยาว
Featured Image Credit : freepik.com/kwangmoop
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ