“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
รวม คำคมธรรมะ สอนใจ ช่วยดึงสติ เบาสบาย ผ่อนคลายความเครียด
ในเวลาที่เรารู้สึกท้อใจ หรือมีความทุกข์ในใจ หาทางออกในชีวิตหรือแก้ปัญหาชีวิตไม่ได้นั้น นอกจากการฟังธรรมะคลายเครียดแล้ว ยังมีคำคมธรรมะสอนใจคลายเครียดดีๆ ให้เราได้หยิบนำมาใช้เพื่อเตือนใจ เตือนสติตัวเอง ให้ผ่านพ้นความทุกข์ต่างๆ ที่กำลังเผชิญอยู่ไปได้ ใครที่อยากได้ข้อคิด แรงบันดาลใจ หรือแม้แต่นำไปเป็นแคปชั่นคำคม ในบทความนี้ เพื่อสุขภาพ เรามี 15 คำคมธรรมะ สอนใจ จากพระอาจารย์ต่างๆ มาแนะนำกันค่ะ
ชวนอ่าน คำคมธรรมะ สอนใจ แล้วมีสติ ปล่อยใจให้เบาสบายกัน !
คำคมธรรมะสอนใจ เปรียบเสมือนประตูสู่ปัญญาที่เปิดกว้าง ชวนให้เราได้ตระหนักถึงสัจธรรมของชีวิต ผ่านถ้อยคำกระชับ ลึกซึ้ง และเข้าถึงง่าย เป็นดั่งเข็มทิศนำทางในยามที่จิตใจสับสน หรือกำลังเผชิญกับความท้าทาย คำคมเหล่านี้มิใช่เพียงข้อความธรรมดา แต่เป็นบทเรียนชีวิตที่กลั่นกรองมาจากประสบการณ์และภูมิปัญญาอันยาวนาน พร้อมจะจุดประกายความคิด และนำพาเราสู่การค้นพบความสงบสุขที่แท้จริงภายในจิตใจ เอาหล่ะค่ะมาดูกันเลยว่ามีคำคมไหนที่ถูกใจคุณบ้าง
ประโยชน์ของธรรมะ มีอะไรบ้าง ?
ประโยชน์ของธรรมะมีหลายด้าน ซึ่งล้วนส่งผลดีต่อชีวิตของเราและสังคมโดยรวม ลองมาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันค่ะ
- สร้างความสงบใจ : ธรรมะสอนให้เราเข้าใจธรรมชาติของจิตใจ ฝึกสติ และสมาธิ ทำให้จิตใจสงบ มั่นคง ไม่หวั่นไหวต่อสิ่งยั่วยุภายนอก เมื่อเผชิญปัญหาก็สามารถรับมือได้อย่างมีสติ ไม่ตื่นตระหนกหรือหวั่นไหวจนเกินเหตุ
- ลดความทุกข์ : ธรรมะช่วยให้เราเข้าใจสาเหตุของความทุกข์และวิธีดับทุกข์ สอนให้รู้จักปล่อยวาง ไม่ยึดมั่นถือมั่นจนเกินไป เข้าใจความไม่เที่ยงของสรรพสิ่ง ทำให้เราสามารถจัดการกับความทุกข์และความเครียดในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น
- พัฒนาปัญญา : ธรรมะกระตุ้นให้เราคิดวิเคราะห์ พิจารณาเหตุและผล เข้าใจความเป็นจริงของโลกและชีวิตอย่างลึกซึ้ง นำไปสู่การตัดสินใจที่ชาญฉลาดและการแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพในทุกด้านของชีวิต
- ปรับปรุงความสัมพันธ์ : ธรรมะสอนเรื่องความเมตตา กรุณา มุทิตา และอุเบกขา ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญของการอยู่ร่วมกันในสังคม ช่วยให้เราเข้าใจผู้อื่น มีน้ำใจ เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ และสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข
- สร้างวินัยในตนเอง : ธรรมะส่งเสริมการมีศีลธรรมและการควบคุมตนเอง สอนให้เรารู้จักยับยั้งชั่งใจ ไม่ทำในสิ่งที่เป็นโทษต่อตนเองและผู้อื่น ช่วยพัฒนานิสัยที่ดี มีความรับผิดชอบ และเป็นคนที่สังคมไว้วางใจได้
15 คำคมธรรมะ สอนใจ
ธรรมะสอนใจเราได้อย่างลึกซึ้งเพราะสะท้อนความจริงของชีวิตและธรรมชาติมนุษย์ ช่วยให้เข้าใจตนเองและโลกรอบตัวมากขึ้น ธรรมะเน้นการพัฒนาจิตใจ สอนวิธีฝึกสติและควบคุมอารมณ์ ซึ่งเป็นทักษะสำคัญในการเผชิญความท้าทายต่างๆ นอกจากนี้ ยังนำเสนอแนวทางการดำเนินชีวิตที่ดีงาม ส่งเสริมคุณธรรมและการอยู่ร่วมกันในสังคมอย่างสงบสุข ธรรมะให้คำตอบเกี่ยวกับชีวิตและความตาย ช่วยให้เราเข้าใจและยอมรับความไม่เที่ยงของสรรพสิ่ง ท้ายที่สุด ธรรมะช่วยให้เรามีมุมมองที่สมดุลต่อความสุขและความทุกข์ ทำให้สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมีความหมายและเป็นสุขมากขึ้น มาลองดูกันค่ะว่ามีธรรมะของพระอาจารย์ท่านไหนที่ให้สติคุณกันบ้าง
1. คติธรรมโดย หลวงพ่อชา สุภัทโท
“ถ้าเราปล่อยวางเล็กน้อย เราก็จะมีความสงบเล็กน้อย
ถ้าเราปล่อยวางมาก เราก็จะมีความสงบมาก
ถ้าเราปล่อยวางได้หมด ทุกอย่างก็จะสมบูรณ์”
2. คติธรรมโดย พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
“คนที่มีดวงตาเห็นธรรมแล้ว จะไม่วุ่นวายกับอะไรทั้งสิ้น
อะไรจะมีก็มีไป อะไรจะสูญก็สูญไป
แต่ใจจะไม่ไปดีอกดีใจ เสียอกเสียใจ กับการมาและการไปของสิ่งต่างๆ”
3. คติธรรมโดย หลวงปู่จันทร์ศรี
“ธรรมดาของชีวิต มีแล้วก็กลับไม่มีได้
โลกสลับกันไปมา เหมือนมืดแล้วสว่าง
อย่าเสียใจหรือดีใจกับสิ่งใดให้มากนัก”
4. คติธรรมโดย พุทธทาสภิกขุ
“อย่าไปบ้ากับชีวิตให้มาก เพราะมันเป็นสิ่งสมมุติ
เพราะชีวิตมันไม่มีจริง มันเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ
จงทำหน้าที่ให้ดี โดยไม่มีความทุกข์ ให้สงบ เย็น และเป็นประโยชน์
เพราะทุกสิ่งทุกอย่าง เราต้องคืนให้กลับสู่ธรรมชาติดังเดิม
แม้แต่ร่างกายที่เราเฝ้าดูแลก็ตาม”
5. คติธรรมโดย พระไพศาล วิสาโล
“ใครจะรู้สึกกับคุณอย่างไรก็อย่าไปใส่ใจมาก
หากคุณเอาความสุขของคุณไปผูกติดกับสายตาของคนอื่น
คุณจะหาความสุขได้ยาก”
เกร็ดสุขภาพ : นอกเหนือไปจากคำคมธรรมะสอนใจ สั้นๆ เหล่านี้ที่จะช่วยให้เรามีจิตใจที่สงบไม่เป็นทุกข์ และผ่อนคลายจากความเครียดได้แล้วนั้น ยังมีวิธีการจัดการความเครียดในรูปแบบอื่นๆ ที่เราสามารถนำไปลองทำกันได้ เช่น การออกกำลังกาย การนั่งสมาธิ การทำกิจกรรมต่างๆ ที่ชอบ ก็จะช่วยให้เราได้ปลดปล่อยพลังงานลบ และรับพลังงานบวกเข้าหาตัวเรา ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจของเราด้วยค่ะ
มาต่อกันที่ คำคมธรรมะ สอนใจ ที่สอนให้เรารู้จักทำกรรมดี ละเว้นในการทำความชั่ว เพื่อให้ชีวิตของเราดีขึ้น ปล่อยวางจากอุปสรรคต่างๆ เพราะถ้าชีวิตเราตกต่ำนั่นอาจหมายถึงเรายังทำความดีไม่พอ หากเราทำความดีก็จะเกิดสิ่งดีๆ กับชีวิตได้
6. คติธรรมโดย หลวงปู่โต พรหมรังสี
“หากเรารู้สึกว่าเรากำลังประสบกับวิบากกรรม
เราต้องทำดีสู้กรรม สู้ให้ดีที่สุด สู้ให้สุดชีวิต
อย่าท้อถอย เดี๋ยวทุกอย่างจะดีขึ้นเอง”
7. คติธรรมโดย หลวงปู่ทวด
“โลกมนุษย์นี้อยู่เพื่อสร้างความดี
มิใช่เพื่อกอบโกยสุข จนลืมบุญกุศล”
8. คติธรรมโดย สมเด็จพระสังฆราช สกลมหาสังฆปริณายก
“ไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วไม่เป็นภาระ ยกเว้นความดี”
9. คติธรรมโดย หลวงปู่จำปา
“กรรม คือ การกระทำ
การแก้กรรม คือ การแก้ไขพฤติกรรม
เคยทำชั่วก็หยุดซะ ทำดีอยู่แล้วก็ทำให้ดียิ่งขึ้น”
10. คติธรรมโดย พระอาจารย์เปลี่ยน ปัญญาปทิโป
“เราสร้างไว้อย่างไร ก็จะได้รับผลอย่างนั้น
ถ้าทำบาปความชั่วทำให้เกิดทุกข์ เราก็จะได้รับผลของกรรมนั้น
ทำความดีทำให้เกิดความสุข ก็จะได้ความดีตอบสนองในทางที่ดี”
เกร็ดสุขภาพ : หลายคนมีความเครียดสะสมอยู่ในจิตใจ ไม่ว่าจะเรื่องงาน เรื่องครอบครัว เรื่องโรคภัยไข้เจ็บ หรือเรื่องเศรษฐกิจการเงิน ส่งผลให้เกิดความทุกข์อย่างไม่รู้ตัว การที่เราจะพ้นจากทุกข์ได้นั้น สิ่งแรกเลยคือต้องสลัดความเครียดออกไปจากจิตใจให้ได้ ลองใช้วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อให้จิตใจเราเป็นสุข สบายกาย สบายใจ เมื่อนอนหลับจะได้หลับฝันดี และตื่นขึ้นมาพร้อมกับจิตใจที่แจ่มใสพร้อมรับเรื่องราวดีๆ ที่จะเกิดขึ้น หรือจะใช้คำคมธรรมะสอนใจ สั้นๆ ช่วยด้วยก็ได้ ให้เรารู้จักปล่อยวางและเข้าใจถึงสรรพสิ่งต่างๆ ที่ต้องเกิดมา ตั้งอยู่ และดับไป เพื่อให้เราเข้าใจความเป็นไปของชีวิต แล้วเมื่อเรารู้จักทำใจให้สงบสบายได้ ความเครียดก็จะหายไป ชีวิตก็จะกลับมามีความสุขได้นั่นเอง คำคมธรรมะ สอนใจ เปรียบเหมือนสิ่งที่เตือนสติของเรา ทำให้เราได้ฉุกคิด และกลับมามีความสุข ความสงบได้มากขึ้นนั่นเองค่ะ
ลำดับสุดท้าย เป็นคำคมธรรมะ สอนใจ ที่สอนให้เราจัดการความเครียด ปล่อยวาง และพ้นทุกข์ได้ ด้วยการสวดมนต์ ภาวนา รักษาศีล เพื่อได้รับอานิสงค์นั้นแล้วจะส่งผลดีต่อตัวเราและครอบครัว ช่วยให้ผ่านพ้นปัญหาและอุปสรรคต่างๆ เป็นธรรมะสอนใจคลายเครียดได้ดี
11. คติธรรมโดย หลวงพ่อปาน โสนันโท
“การสวดมนต์ทำความดีก็อย่าได้ใจร้อนอย่าโลภ
ทำไปเรื่อยๆ ถึงคราวบุญกุศลที่ทำไว้
ก็จะจัดสรรให้ร่ำรวยเป็นสุขเอง
โดยไม่ต้องอ้อนวอนขอให้เหนื่อย”
12. คติธรรมโดย หลวงตาม้า วัดถ้ำเมืองนะ
“หมั่นสวดมนต์ภาวนาและทำความดีไว้ ภัยอันตรายต่างๆ อย่างน้อยจะไม่เกิดกับเรา”
13. คติธรรมโดย พระอาจารย์ฝั้น อาจาโร
“จำไว้ พุทโธ ธัมโม สังโฆ
ทำอะไร ก็พุทโธ
กลัว ก็พุทโธ
ใจไม่ดี ก็พุทโธ
ขี้เกียจ ก็พุทโธ”
14. คติธรรมโดย สมเด็จโต พรหมรังสี
“ถ้าเราเคยให้ทาน ทานนั้นก็จะกลับมาหาเรา
ถ้าเรารักษาศีล เมื่อมีภัย ศีลนั้นจะมาคุ้มครองเรา
เมื่อเรามีภาวนา มีปัญญา เมื่อเจอทางตัน อุปสรรค เราก็จะหาทางออกได้”
15. คติธรรมโดย หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร
“แม้ว่าสิ่งนั้นจะเป็นการให้ทาน
แม้ว่าสิ่งนั้นจะเป็นการรักษาศีล
แม้ว่าสิ่งนั้นจะเป็นการภาวนา
ก็ล้วนแล้วแต่เป็นแนวทาง
ที่จะทำให้เราพ้นจากทุกข์ ด้วยประการทั้งปวง”
มีธรรมะแล้วจะส่งผลยังไงกับชีวิตเราบ้าง ?
การมีธรรมะในใจส่งผลดีต่อชีวิตในหลายด้าน ดังนี้ค่ะ
- จิตใจสงบและมั่นคงขึ้น : เมื่อมีธรรมะเป็นที่พึ่ง จิตใจจะมีความสงบและมั่นคงมากขึ้น เราจะสามารถรับมือกับความเครียดและความกดดันในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น ไม่หวั่นไหวง่ายเมื่อเจอสถานการณ์ที่ยากลำบาก เมื่อเผชิญปัญหา เราจะมีสติในการพิจารณาและใช้ปัญญาในการแก้ไข แทนที่จะตอบสนองด้วยอารมณ์ชั่ววูบ ทำให้การดำเนินชีวิตมีความราบรื่นและมีความสุขมากขึ้น
- ความสัมพันธ์กับผู้อื่นดีขึ้น : ธรรมะสอนให้เรามีเมตตา กรุณา และเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น ทำให้เรามีความอดทน ให้อภัย และมีน้ำใจต่อคนรอบข้าง เราจะมีทักษะในการสื่อสารที่ดีขึ้น รู้จักรับฟังผู้อื่นอย่างตั้งใจ และแสดงความคิดเห็นอย่างสร้างสรรค์ ส่งผลให้การอยู่ร่วมกันในครอบครัว ที่ทำงาน และในสังคมเป็นไปอย่างราบรื่นและมีความสุขมากขึ้น
- การตัดสินใจในชีวิตมีความรอบคอบมากขึ้น : ด้วยหลักธรรมที่สอนให้พิจารณาเหตุและผล เราจะมีปัญญาในการคิดวิเคราะห์อย่างถี่ถ้วนก่อนลงมือทำ ไม่ตัดสินใจด้วยอารมณ์ชั่ววูบหรือด้วยข้อมูลที่ไม่รอบด้าน เราจะสามารถมองเห็นผลกระทบในระยะยาวของการกระทำต่างๆ ทำให้การตัดสินใจในเรื่องสำคัญๆ ของชีวิต เช่น การเลือกคู่ครอง การเลือกอาชีพ หรือการลงทุน เป็นไปอย่างมีเหตุผลและรอบคอบมากขึ้น
- ชีวิตมีเป้าหมายที่ชัดเจนและมีความหมายมากขึ้น : ธรรมะช่วยให้เราเข้าใจคุณค่าที่แท้จริงของชีวิต เราจะมีเป้าหมายในการดำเนินชีวิตที่ชัดเจนและมีความหมายมากขึ้น ไม่หลงไปกับกระแสวัตถุนิยมหรือค่านิยมที่ไม่เหมาะสม เราจะให้ความสำคัญกับการพัฒนาตนเอง การทำประโยชน์ให้แก่ผู้อื่นและสังคม มากกว่าการแสวงหาความสุขจากวัตถุภายนอกเพียงอย่างเดียว ทำให้ชีวิตมีคุณค่าและความหมายมากขึ้น นำไปสู่ความพึงพอใจในชีวิตที่แท้จริงและยั่งยืน
ในชีวิตของคนเรายากที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดหรือสิ่งต่างๆ ที่มากระทบจิตใจได้ เพราะเราอยู่ร่วมกันในสังคม ย่อมต้องพบเจอผู้คนมากมาย และอาจทำให้เกิดการกระทบกระทั่งจิตใจกันได้ รวมถึงอุปสรรคต่างๆ ในการดำรงชีวิต แต่การที่เราจะมีความสุขและพ้นทุกข์ได้นั้น นอกไปจากคำคมธรรมะ สอนใจที่จะเอามาไว้เตือนสติเตือนใจเราได้แล้วนั้น การเริ่มปฏิบัติสิ่งดีๆ ก็จะนำเรื่องดีๆ เข้ามาสู่ตัวเราเช่นกัน
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : FB/คำคมธรรมะเตือนใจ
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ
