“เพื่อสุขภาพ” ชุมชนสุขภาพ เรื่องราวตรงใจ ตอบโจทย์ทุกช่วงวัย รุ่นไหนก็รัก ♡
20 สูตร พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต ช่วยผลัดเซลล์ หน้าใสได้แบบไม่เบื่อ
การพอกหน้าคือการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เข้มข้นซึ่งมักอยู่ในรูปครีม เจล ทาลงบนใบหน้าเป็นระยะเวลาหนึ่ง แล้วล้างออก การพอกหน้า หรือมาสก์หน้ามีส่วนผสมได้หลากหลายซึ่งสามารถเลือกได้ตามความต้องการเฉพาะของผิว เช่น ให้ความชุ่มชื้น ผลัดเซลล์ผิว ลดการอักเสบ ฯลฯ ซึ่งในบทความนี้ เพื่อสุขภาพจะมาแนะนำสูตร พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต ที่ทั้งทำง่าย เตรียมวัตถุดิบ อุปกรณ์ไม่เยอะ ถ้าพร้อมกันแล้ว เดี๋ยวเราไปพอกหน้าให้สวยไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ
แจกสูตร พอกหน้าด้วยโยเกิร์ต ทำง่าย หน้าใส ปรับผิวฉ่ำ
การดูแลผิวหน้านั้น นอกจากการให้ความสำคัญกับการมองหาครีมกันแดด กันแสงสีฟ้าแล้ว การมาสก์หน้า หรือพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตนั้นก็เรียกว่ามีประโยชน์มากมายหลายอย่างที่น่าสนใจไม่แพ้กัน ทั้งช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น ผลัดเซลล์ผิว ช่วยเรื่องสิว ผิวกระจ่างใส และอื่นๆ มาดูสูตรพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตที่เราเลือกมาฝากกันเลยค่ะ
1. มาสก์โยเกิร์ตส่วนผสมเดียวแบบง่ายๆ
ส่วนผสม : โยเกิร์ตธรรมชาติ
วิธีทำ : ทาโยเกิร์ตธรรมชาติบางๆ บนใบหน้า ทิ้งไว้ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
2. มาสก์โยเกิร์ตเพื่อผิวกระจ่างใสและต่อต้านริ้วรอย
ส่วนผสม : โยเกิร์ตธรรมชาติ 2 ช้อนโต๊ะ และเบอร์รี่รวม ¼ ถ้วย
วิธีทำ : ปั่นโยเกิร์ต และเบอร์รี่จนเนียน ทาลงบนผิวที่สะอาด นวดเป็นวงกลม แล้วล้างออกหลังจาก 10 – 20 นาที
3. มาสก์โยเกิร์ตเพื่อผิวแพ้ง่าย
ส่วนผสม : น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วย น้ำมันมะกอก ½ ถ้วย โยเกิร์ตกรีก ½ ถ้วย น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ : ผสมส่วนผสมในชามขนาดเล็ก ทาลงบนผิวที่สะอาด นวดเบาๆ แล้วล้างออกหลังจาก 15 นาที
4. มาสก์โยเกิร์ตเพื่อฟื้นฟู และต้านการอักเสบ
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 1-2 ช้อนโต๊ะ และส่วนผสมเสริมที่เป็นตัวเลือกอื่นๆ เช่น ผงโกโก้ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ เจลว่านหางจระเข้ ผงสไปรูลินา หรือขมิ้นบด
วิธีทำ : ปรับแต่งมาสก์โดยการเพิ่มส่วนผสมเสริมที่ต้องการลงในโยเกิร์ต ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วเช็ดออกด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่น
5. มาสก์โยเกิร์ต และสตรอว์เบอร์รี
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 2 ช้อน สตรอว์เบอร์รี ¼ ถ้วย และน้ำผึ้ง 1 ช้อน
วิธีทำ : บดสตรอว์เบอร์รีแล้วผสมกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ให้แห้ง 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
6. มาสก์โยเกิร์ต และข้าวโอ๊ต
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 2 ช้อน น้ำผึ้ง 1 ช้อน ข้าวโอ๊ต ¼ ถ้วย
วิธีทำ : ผสมส่วนผสม ทิ้งไว้สองนาที ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ให้แห้ง 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
เกร็ดสุขภาพ : สำหรับผิวแห้งให้เพิ่มน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น หากคนผิวมันให้เพิ่มข้าวโอ๊ตบด 1/4 ถ้วยเพื่อช่วยดูดซับความมัน และสำหรับผิวแพ้ง่ายให้ใช้โยเกิร์ตที่ปราศจากน้ำตาล และสารปรุงแต่งต่างๆ
7. มาสก์โยเกิร์ต และอะโวคาโดเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย อะโวคาโดสุก 1/2 ลูก และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ : บดอะโวคาโดแล้วผสมกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
8. มาสก์โยเกิร์ต และมะนาวเพื่อผลัดเซลล์ผิว
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย น้ำมะนาว 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำ : ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
9. มาสก์โยเกิร์ต และชาเขียวเพื่อต้านอนุมูลอิสระ
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย ชาเขียว 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำ : ผสมชาเขียวกับน้ำร้อน 1/4 ถ้วย แล้วปล่อยให้เย็น ผสมชาเขียวที่เย็นแล้วกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
10. มาสก์โยเกิร์ต และแตงกวาเพื่อลดอาการบวม
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย แตงกวา 1/2 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำ : ปั่นแตงกวาจนละเอียด ผสมแตงกวาที่ปั่นแล้วกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
11. มาสก์โยเกิร์ต และน้ำผึ้งเพื่อต่อต้านแบคทีเรีย
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ (อ่านเรื่อง น้ำผึ้งสรรพคุณผิวหน้า เพิ่มเติมได้อีก)
วิธีทำ : ผสมโยเกิร์ตและน้ำผึ้งเข้าด้วยกัน ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
12. มาสก์โยเกิร์ต และขมิ้นเพื่อลดการอักเสบ
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย ผงขมิ้น 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำ : ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
13. มาสก์โยเกิร์ต และไข่ขาวเพื่อกระชับผิว
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย ไข่ขาว 1 ฟอง น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำ : ตีไข่ขาวจนตั้งยอด ผสมไข่ขาวกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
14. มาสก์โยเกิร์ต และน้ำมันมะพร้าวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นล้ำลึก
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำ : ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ 15 – 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มากมายหลายอย่าง ไม่เพียงแค่ใช้เพื่อความงามเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้ได้กับสุขภาพมากมายหลายอย่าง สำหรับใครที่สนใจเรื่องประโยชน์น้ำมันมะพร้าว อ่านเพิ่มเติมกันได้เลยนะคะ
15. มาสก์โยเกิร์ต และกล้วยเพื่อบำรุงผิว
ส่วนผสม : โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย กล้วยสุก 1/2 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
วิธีทำ : บดกล้วยแล้วผสมกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง ทาลงบนผิวที่สะอาด ทิ้งไว้ 15- 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
เกร็ดสุขภาพ : แม้ว่าโยเกิร์ตโดยทั่วไปจะปลอดภัยที่จะใช้กับผิวหนัง แต่ก็มีข้อควรระวังที่ควรรู้ได้แก่
– การแพ้: บางคนอาจแพ้ส่วนผสมในโยเกิร์ต เช่น โปรตีนนมหรือแลคโตส หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้ทดสอบโยเกิร์ตกับบริเวณผิวหนังเล็กๆ ก่อนใช้กับใบหน้า
– การระคายเคือง: โยเกิร์ตบางชนิด โดยเฉพาะโยเกิร์ตที่มีส่วนผสมของกรดผลไม้หรือน้ำหอม อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ในบางคน
– การอุดตันรูขุมขน: โยเกิร์ตมีส่วนผสมของไขมัน ซึ่งอาจทำให้รูขุมขนอุดตันได้ในบางคน โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวมัน
– การเจริญเติบโตของแบคทีเรีย: โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งอาจทำให้เกิดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้หากไม่ได้เก็บรักษาอย่างเหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ใช้โยเกิร์ตที่สดใหม่และล้างภาชนะที่ใช้ผสมมาสก์ให้สะอาด
– การหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา: ผิวหนังบริเวณรอบดวงตามีความบอบบางกว่าบริเวณอื่นของใบหน้า หลีกเลี่ยงการใช้มาสก์โยเกิร์ตบริเวณนี้เพื่อป้องกันการระคายเคือง
ประโยชน์ของการพอกหน้า มีอะไรบ้าง ?
- ทำความสะอาดผิวอย่างล้ำลึก: มาสก์หน้าช่วยขจัดสิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และน้ำมันส่วนเกินออกจากผิว ช่วยให้รูขุมขนกระชับและลดการเกิดสิว
- ให้ความชุ่มชื้น: มาสก์หน้าหลายชนิดมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีน และน้ำมันธรรมชาติ ซึ่งช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่มและเปล่งปลั่ง
- ผลัดเซลล์ผิว: มาสก์หน้าบางชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว เช่น กรดผลไม้ (AHA) และเอนไซม์ ซึ่งช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเผยผิวที่สดใสและเรียบเนียนขึ้น
- ลดการอักเสบ: มาสก์หน้าบางชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยลดการอักเสบ เช่น ว่านหางจระเข้ ชาเขียว และดินเหนียว ซึ่งช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองและรอยแดง
- ปรับโทนสีผิว: มาสก์หน้าบางชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยปรับโทนสีผิว เช่น วิตามินซี ไนอาซินาไมด์ และสารสกัดจากชะเอมเทศ ซึ่งช่วยลดจุดด่างดำ รอยสิว และความหมองคล้ำ
- กระชับผิว: มาสก์หน้าบางชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยกระชับผิว เช่น คอลลาเจน เปปไทด์ และเรตินอล ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว
- ปกป้องผิว: มาสก์หน้าบางชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยแวดล้อม เช่น มลภาวะและรังสียูวี ซึ่งช่วยลดความเสียหายของผิว และชะลอสัญญาณแห่งวัย
การพอกหน้า ไม่ว่าจะเป็นการพอกหน้าด้วยโยเกิร์ต หรือส่วนผสมหลักอื่นๆ อย่างเช่น ไข่ขาว เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดูแลผิวของคุณ และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของผิว ลองเลือกมาสก์หน้าที่เหมาะกับสภาพผิว และปัญหาผิวของคุณ ร่วมกับการใช้เป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
อ้างอิงข้อมูลบางส่วนจาก : wikihow.com
Featured Image Credit : freepik.com/prostooleh
ติดตามเราได้ที่ … เฟสบุ๊ค : เกร็ดสุขภาพ