สุขภาพใจ

เพราะการนอนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ ลองมาดูวิธีคลายเครียด ไม่คิดมาก ก่อนนอน ให้หลับสบาย ตื่นมาสดใส พร้อมใช้ชีวิตกันดีมั้ยคะ

แจก วิธีสร้างความมั่นใจในตัวเอง ทำยังไง เชื่อมั่นในตัวเอง คือแบบไหน มีความมั่นใจในตัวเองแล้วดียังไง มาอ่านไปพร้อมๆกันค่ะ

แจกเทคนิค การพูดโน้มน้าวใจเรื่องการกินผัก สำหรับเด็ก วัยรุ่น วัยผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ พร้อม ตัวอย่างการพูดโน้มน้าวใจ เรื่องการกินผัก

โรคกลัวการอยู่คนเดียว เป็นยังไง มีอยู่จริงหรือ กลัวการอยู่คนเดียว ระดับไหน ถึงเรียกว่าเป็นโรค สาเหตุเกิดจากอะไร รักษาได้มั้ย เข้าใจให้มากขึ้น

วันนี้เรามีวิธี จัดการความเครียด ที่เห็นผลมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ใครที่ไม่รู้จะจัดการความเครียดตัวเองยังไงต้องอ่าน ใครลองวิธีไหนแล้วดีมาแชร์กัน