สุขภาพใจ

โรคกลัวการอยู่คนเดียว เป็นยังไง มีอยู่จริงหรือ กลัวการอยู่คนเดียว ระดับไหน ถึงเรียกว่าเป็นโรค สาเหตุเกิดจากอะไร รักษาได้มั้ย เข้าใจให้มากขึ้น

วันนี้เรามีวิธี จัดการความเครียด ที่เห็นผลมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ใครที่ไม่รู้จะจัดการความเครียดตัวเองยังไงต้องอ่าน ใครลองวิธีไหนแล้วดีมาแชร์กัน

ภาวะ ด้านชา ไร้ความรู้สึก ไม่สุขไม่เศร้า เราเป็นอยู่หรือเปล่า ชวนรู้จักภาวะ Emotional Numbness อันตรายไหม อาการเป็นยังไง มาอ่านกัน

แชร์วิธีแก้ไขปัญหา นอนไม่หลับคิดฟุ้งซ่าน นอนไม่หลับทั้งคืน ทำยังไงดี แนะนำวิธีผ่อนคลายกายใจตัวเองก่อนอน ช่วยให้หลับง่ายขึ้น หลับสนิทตอลดคืน

ฮอร์โมน มีอะไรบ้าง ที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต ความรู้สึก ฮอร์โมนเพศหญิง ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ฮอร์โมนเอสโตรเจน คือ สิ่งที่ทำให้อารมณ์แปรปรวนหรือไม่

ความรู้สึกว่างเปล่า เกิดขึ้นในใจ รับมือยังไงไม่ให้เสียสุขภาพจิต รู้สึกว่างเปล่า โหวงๆ ในใจ เกิดขึ้นได้อย่างไร ชวนมาดูแลสุขภาพใจให้ดีขึ้น