X

สุขภาพกาย




แจกพิกัด คลินิกจัดกระดูกใกล้ฉัน ใกล้ที่ไหน ลองไปปรึกษาที่นั่น !

ใครกำลังมองหา คลินิกจัดกระดูกใกล้ฉัน วันนี้เรารวบรวม คลินิกจัดกระดูก พร้อมแจกพิกัดให้เพื่อนๆไปใช้บริการกันแล้ว ใครเป็นออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรพลาด

ทีม เพื่อสุขภาพ

05/07/2022

รวม เทคนิคการวิ่ง ทั้งใกล้และไกล ใช้ได้จริง

ใครที่ชอบวิ่ง วันนี้เรามี เทคนิคการวิ่ง มาฝากค่ะ ทั้งระยะใกล้ และ เทคนิคการวิ่งระยะไกล วิ่งยังไงให้ปลอดภัย และสุขภาพดี มาดูกันเลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

01/06/2022

อ้วนลงพุงลดยังไง ? แจกวิธีลดพุง ทำตามง่าย ได้ผลจริง !

อ้วนลงพุงลดยังไง วันนี้นำเคล็ดลับดีๆ ที่ทำตามแล้วเห็นผลจริงมาฝากค่ะ ต่อไปจะไม่อ้วนลงพุงเหมือนคนท้องกันแล้ว

ทีม เพื่อสุขภาพ

12/05/2022

7 ท่าออกกำลังกาย ดัมเบล สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ทำตามไม่ยาก !

ท่าออกกำลังกาย ดัมเบล ท่าไหนดี ท่าดัมเบลไหนที่เหมาะกับจุดที่เราต้องการเสริมความแข็งแรง และเพิ่มความกระชับให้ มาศึกษาพร้อมกันเลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

11/05/2022

เซอร์กิต เทรนนิ่งคืออะไร ? ทำความรู้จักการออกกำลังกายแบบนี้กัน !

การออกกำลังกายนั้นก็มีหลายอย่างเช่น เซอร์กิต เทรนนิ่ง ใครที่กำลังสนใจการออกกำลังกายรูปแบบนี้ เราจะพาไปรู้จักกันว่า circuit training คืออะไร

ทีม เพื่อสุขภาพ

28/04/2022

7 ยี่ห้อเครื่องนวดเท้าไฟฟ้า ปลอดภัย ใช้งานง่าย สบายเท้าจริง

ถ้าใครกำลังมองหา เครื่องนวดเท้าไฟฟ้า ดีๆสักเครื่อง หลายคนนึกถึงแบรนด์ Xiaomi แต่นอกจากเครื่องนวดเท้า Xiaomi ยังมีอีกหลายยี่ห้อดีๆ มาแนะนำกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

18/04/2022

7 ท่าโยคะผู้สูงอายุ ทำได้ทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ยืนยาว !

โยคะเหมาะสำหรับคนสูงอายุที่ต้องการดูแลสุขภาพ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ใช้กำลังมาก และไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เพื่อสุขภาพที่ดีเรามีท่าโยคะผู้สูงอายุมาแนะนำ ทำตามกันได้อย่างง่ายๆ

ทีม เพื่อสุขภาพ

01/12/2021

เซิร์ฟสเก็ตคืออะไร ?! ต่างจากสเก็ตบอร์ดตรงไหน ตามมาดู !

ช่วงนี้กีฬาเซิร์ฟสเก็ตในประเทศไทยได้รับความนิยมอย่างมาก สำหรับมือใหม่ที่อยากเข้าวงการเซิร์ฟสเก็ต ไม่รู้จะเริ่มฝึกจากตรงไหน เรามีวิธีการเล่น พร้อมประโยชน์เล็กๆน้อยๆ มาฝากกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

12/11/2021

รวมท่าออกกำลังกายลดก้น ช่วยลดไขมัน กระชับบั้นท้าย ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน !

สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ อย่าลืมออกกำลังกายลดก้นด้วยนะ เพื่อให้รูปร่างได้สัดส่วนและมีก้นที่เฟิร์ม ลองมาทำตามท่าออกกำลังกายลดก้นกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

29/09/2021

แจกเทคนิคเดินยังไงให้ผอม ? ผอมได้ไม่ยาก แค่เดินให้ถูกวิธี !

รู้หรือไม่ว่าการเดินเป็นประจำสามารถช่วยให้ผอมและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ถ้าสงสัยว่า่ เดินยังไงให้ผอมและสุขภาพดี เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

03/09/2021

7 ท่าบริหารปอดให้แข็งแรง สู้โควิด-19 บริหารทุกวันสุขภาพดีทุกวัน

เคยรู้สึกเหนื่อย หอบ หายใจไม่ทันกันบ้างไหม อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณบอกว่า ปอดกำลังอ่อนแอ มาเรียนรู้วิธีบริหารปอดให้แข็งแรงกันเถอะ

ทีม เพื่อสุขภาพ

01/09/2021

ชี่กง คืออะไร ฝึกยังไง ทำแล้วได้อะไรต่อสุขภาพ

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุมีหลากหลาย แต่หนึ่งในการออกกำลังกายที่น่าสนใจและได้รับความนิยมคือ “ชี่กง” ้เรามาทำความรู้จักกันดีกว่า ว่าชี่กง คืออะไร

ทีม เพื่อสุขภาพ

12/07/2021

รวมวิธีออกกำลังกายเบาๆ ผู้สูงอายุทำตามง่าย สุขภาพดีได้ทุกวัน

เมื่อเราอายุมากขึ้นสุขภาพร่างกายของเราก็จำเป็นต้องได้รับการดูแล บทความนี้เราจะพาทุกคนไปรู้ถึงประโยชน์ รวมถึงวิธีการออกกำลังกายเบาๆ สำหรับผู้สูงอายุ และท่าออกกำลังกายในบ้านกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

28/06/2021

แนะนำ 7 ท่า โยคะยืดเส้น คอ บ่า ไหล่ ทำได้ทุกวัน เพื่อลดอาการออฟฟิศซินโดรม !

สำหรับวัยทำงานที่ต้องนั่งอยู่กับโต๊ะเป็นเวลานานๆ อาจทำให้เกิดอาการ ออฟฟิศซินโดรมขึ้นได้ เรามีท่าโยคะแนะนำ เป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ยืดเส้นคอ บ่า ไหล่ ทำได้ทุกวัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

14/06/2021

7 ท่าออกกำลังกาย ยางยืด จะอยู่บ้านหรืออยู่ที่ไหนๆ ก็ฟิตได้ไม่ยาก

ออกกำลังกาย ยางยืดคืออะไร วันนี้เรามีวิธีแนะนำการออกกำลังกายง่ายๆ สร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงด้วยยางยืด มาฝึกพร้อมกันไว้ออกกำลังที่บ้าน ยืดเส้นยืดสาย

ทีม เพื่อสุขภาพ

09/06/2021

ฟาสติ้งคืออะไร ? ทำไมใครๆ ก็ฮิต !

ชวนมาดูว่าการทำ ฟาสติ้งคือ อะไร แบบไหนที่เหมาะกับเรา ลองมาดูว่า if มีกี่แบบ แต่ละแบบต่างกันอย่างไรและเลือกวิธีไหนปลอดภัยที่สุด

ทีม เพื่อสุขภาพ

26/05/2021

รวมท่าออกกำลังกายลดต้นขาหน้าท้องที่คุณผู้หญิงทำตามได้ เห็นผลจริง !

แนะนำวิธีลดหน้าท้องและต้นขาแบบง่ายๆ ทำได้ทุกวัน แต่เป็น 7 ท่า ออกกำลังกายลดต้นขาหน้าท้อง ที่ทำแล้วเห็นผลจริง ขาเรียว พุงยุบแน่นอน

ทีม เพื่อสุขภาพ

07/05/2021

7 วิธีออกกำลังกายท่าสควอทที่ทำแล้วเห็นผลมากที่สุด

ชวนคนวัยทำงานมาดู 7 วิธีทำท่าสควอทชายและหญิง สำหรับคนอยาก ออกกำลังกายท่าสควอท ให้ได้ผล เก็บเข้าลิสต์ไว้ทำทุกวันเห็นผลแน่นอน

ทีม เพื่อสุขภาพ

19/04/2021

ประโยชน์ของกีฬาว่ายน้ำคืออะไร ? ดีต่อสุขภาพและร่างกายอย่างไรบ้าง

ประโยชน์ของการว่ายน้ำคืออะไร ว่ายน้ำแล้วดียังไงบ้าง ? เรามี ประโยชน์ของกีฬาว่ายน้ำ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาฝาก ขอบอกว่าสายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด

ทีม เพื่อสุขภาพ

15/04/2021

7 ท่าคาร์ดิโอลดความอ้วน (สำหรับคนอ้วนโดยเฉพาะ)

รวมท่าคาดิโอคนอ้วน แรงกระแทกต่ำ ทำแล้วไม่ปวดเข่า อยากออกกำลังกายลดไขมันเก็บ 7 ท่า คาร์ดิโอลดความอ้วน ไปใช้กันได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

12/04/2021

7 ท่าคาดิโอลดทุกส่วน ช่วยเผาผลาญไขมัน กระชับสัดส่วน ทำได้ทุกวัน เบิร์นแน่นอน

ชวนมาทำความรู้จักการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด กับ 7 ท่า คาดิโอลดทุกส่วน ทำทุกวัน ช่วยเบิร์นไขมันได้ดีกว่า

ทีม เพื่อสุขภาพ

08/04/2021

การแกว่งแขนให้ประโยชน์ต่อร่างกายแค่ไหน ?! ชวนรู้จักข้อดีที่มีมากกว่าการลดพุง !

แนะนำประโยชน์ดีๆ ของการแกว่งแขนลดพุง อยากรู้ไหมข้อดีของ การแกว่งแขน คืออะไรบ้าง อยากแกว่งแขนให้ถูกวิธีและมีประสิทธิภาพต้องทำอย่างไร มาดูกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

08/04/2021

7 ท่าออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำตามง่าย กล้ามเนื้อมาจริง !

อยากออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อต้องออกอย่างไรและบ่อยแค่ไหน ทำท่าไหนบ้าง ? เรารวม ท่าออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ที่ทำแล้วได้ผลจริงมาฝากแล้ว

ทีม เพื่อสุขภาพ

06/04/2021

7 ท่ายืดกล้ามเนื้อน่อง มายืดเหยียดก่อนหลังออกกำลังกายกัน !

รวมท่าบริหารก่อนและหลังออกกำลังกาย หรือจะทำระหว่างวันก็ได้กับท่ายืดน่อง เซฟ 7 ท่ายืดกล้ามเนื้อน่อง เอาไว้ใช้กันได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

22/03/2021

รวม 7 ท่ายืดก่อนวิ่ง วอร์มก่อน วิ่งได้ดีกว่า

รวม 7 ท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง ทำง่ายๆ ช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนวิ่ง มองหา ท่ายืดก่อนวิ่ง แบบ Dynamic นำไปใช้กันได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

18/03/2021

รวมช่องเต้นซุมบ้าเบสิค อยู่บ้านก็ฟิตเต้นสนุกแถมผอมได้ !

ชวนคนวัยทำงานมาเต้นซุมบ้าลดน้ำหนัก สนุก ได้เหงื่อ ไม่น่าเบื่อ ไปกับ 7 ช่อง YouTube เต้นซุมบ้าเบสิค ที่เต้นไม่ยาก ฝึกตามได้ทุกวัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

16/03/2021

ชวนรู้จักการเต้นลีลาศจังหวะบีกิน ฝึกไว้ดีต่อสุขภาพกายและใจ

ลีลาศบีกินคืออะไร อยากฝึกสเต็ปไว้จะมีวิธี การเต้นลีลาศจังหวะบีกิน ง่ายๆ อย่างไรบ้าง มาฝึกพร้อมกันไว้เต้นเองได้เลย สนุกและไดีต่อร่างกายด้วยนะ

ทีม เพื่อสุขภาพ

10/03/2021

8 ท่าบริหารเข่าเสื่อม บริหารทุกวัน ข้อเข่าแข็งแรงขึ้นทุกวัน !

บริหารข้อเข่าเสื่อมให้แข็งแรงกันดีกว่า กับ 8 ท่าบริหารเข่าเสื่อม ที่ทำง่าย สามารถทำได้ด้วยตัวเองทุกวัน บริหารให้เข่าแข็งแรงกันได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

05/03/2021

เดินขึ้นบันไดสามารถลดไขมันได้จริงหรอ ? รวมทิปส์การขึ้นเดินขึ้นบันไดให้ลดไขมันได้จริง !

อยากเดินลดไขมันต้องทำอย่างไร ? ชวนคุณมา เดินขึ้นบันได ทุกวัน ช่วยลดไขมันแถมทำให้สุขภาพดีขึ้น มาดูวิธีเดินขึ้นบันไดให้ดีต่อสุขภาพกันได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

03/03/2021

แพลงกิ้งลดพุงยังไงได้ผล รวมวิธีการแพลงก์ช่วยลดไขมันหน้าท้อง

อยาก แพลงกิ้งลดพุง แต่ไม่รู้ต้องทำท่าอะไร ? เรามีไอเดีย 7 ท่าแพลงกิ้งมาฝากแล้ว หาไอเดียแพลงกิ้งกี่นาที ทำท่าไหนให้พุงลดได้จริง คลิกเลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

26/02/2021

ออกกำลังกายยามเช้า ดีว่าตอนเย็นจริงไหม ? ไขข้อข้องใจออกกำลังกายตอนไหนดีที่สุด

ออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นดี ? เรามีคำแนะนำมาฝาก อยากรู้ว่า ออกกำลังกายยามเช้า ดีกว่าตอนเย็นหรือเปล่า ต้องอ่าน สายเฮลท์ตี้ห้ามพลาด

ทีม เพื่อสุขภาพ

25/02/2021

แจกพิกัด Fitness 24 ชม. ฟิตได้ตลอดทั้งวัน เวลาไหนก็ออกกำลังกายได้

รวมฟิตเนส 24 ชั่วโมงสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลา อยู่ใกล้ที่ไหน ไป Fitness 24 ชม. ที่คุณสะดวกที่สุดได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

24/02/2021

แชร์วิธีเล่นปิงปองที่ถูกต้อง ให้เล่นได้นานกว่า สนุกกว่าที่เคย !

รวมทริควิธีการเล่นเทเบิลเทนนิสให้สนุก เล่นได้นานกว่า แถมได้พัฒนาฝีมือให้ดีขึ้น อยากรู้ วิธีเล่นปิงปอง อ่านแล้วนำไปฝึกตามได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

19/02/2021

แนะวิธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน เล่นถูกก็สนุกได้มากกว่า !

ชวนมาดูวีธีเล่นแบดมินตัน กติกา อุปกรณ์ และทริคการเล่น รู้ วิธีการเล่นกีฬาแบดมินตัน ที่ถูกต้องก่อนก็เล่นได้สนุกกว่า อยากเล่นเป็น คลิกเลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

16/02/2021

ปั่นจักรยานลดพุง ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจ พร้อมเทคนิคปั่นอย่างไรให้พุงยุบ

นอกจากความสนุกแล้วปั่นจักรยานช่วยอะไร ดีต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง ปั่นจักรยานลดพุง ได้จริงไหม ตอบทุกคำถามพร้อมแนะนำวิธีปั่นจักรยานให้พุงยุบ

ทีม เพื่อสุขภาพ

10/02/2021

รวมกิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุที่ฮิตและสนุกที่สุดปี 2021

ชวนคนวัยเก๋ามาทำกิจกรรมนันทนาการผู้สูงอายุสนุกๆ ช่วยบริหารสมองแถมยังดีต่อใจ ด้วย 7 กิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุ เลือกกิจกรรมที่ชอบเข้าลิสต์ได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

04/02/2021

7 อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน ควรมีติดบ้านไว้ในยุค New Normal

ชวนคุณมาออกกำลังกายอยู่บ้านช่วง WFH ด้วย 7 อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน ที่ดีที่สุด สายเฮลท์ตี้ที่อยากดูแลตัวเองควรมีติดบ้านไว้ให้ครบ

ทีม เพื่อสุขภาพ

04/02/2021

แนะนำช่องยูทูปเต้น cover dance เต้นตามง่าย สายเกาหลีต้องเลิฟ !

เอาใจสายเต้นโคฟเวอร์ที่อยากแกะท่า ฝึกเต้นตามสเต็ปแบบเทพๆ กับ 7 ชาแนล เต้น cover dance สุดปัง กดติดตามไว้ได้ฝึกเต้นเพลงมันส์ๆ แน่นอน

ทีม เพื่อสุขภาพ

03/02/2021

7 ท่าสำหรับบริหารนิ้วล็อค บริหารเองได้ง่ายๆ ทุกวัน

แก้ปัญหาหนักใจของคนวัยทำงานอย่างอาการนิ้วล็อคด้วยท่าบริหารนิ้วล็อคง่ายๆ เรารวม 7 ท่าสำหรับ บริหารนิ้วล็อค มาฝากแล้ว ทำได้ทุกที่ทุกเวลาแน่นอน

ทีม เพื่อสุขภาพ

02/02/2021

7 ท่าโยคะเบื้องต้นลดหน้าท้อง ฝึกทุกวัน พุงยุบได้เร็ว !

รวมที่สุดของท่าโยคะลดพุง มือใหม่ก็ฝึกได้ด้วยตัวเอง อยากพุงยุบ หุ่นสวย ร่างกายแข็งแรงรับปีใหม่ นำ โยคะเบื้องต้นลดหน้าท้อง 7 ท่าไปฝึกได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

25/01/2021

How to เริ่มเล่นสเก็ตบอร์ด ให้ Cool+ แบบไม่เจ็บตัว !

ตอบทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับการเล่นสเก็ตบอร์ดสำหรับมือใหม่ เริ่มเล่นสเก็ตบอร์ด ต้องทำอย่างไร แนะนำแบบ Step by Step เริ่มฝึกด้วยตัวเองได้จริง

ทีม เพื่อสุขภาพ

25/01/2021

7 ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ทำตามได้บ่อย สุขภาพดีขึ้นทุกวัน

วัยเกษียณก็ฟิตได้ รวม 7 ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ทำตามง่าย บริหารร่างกายได้จริง เก็บเข้าลิสต์ 10 ท่าออกกำลังกายในผู้สูงอายุได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

20/01/2021
ติดต่อโฆษณา

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้การวิเคราะห์

    เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ

Save