X

สุขภาพใจ




รวม คำคมธรรมะ สอนใจ ช่วยดึงสติ เบาสบาย ผ่อนคลายความเครียด

แจก คำคมธรรมะ สอนใจ ดีๆที่อ่านแล้ว ดีต่อใจ หวังว่า คำคมธรรมะสอนใจ สั้นๆ ที่นำมาฝากเพื่อนๆนี้ จะทำให้วันแย่ๆของใครหลายๆคนดีขึ้นนะคะ

ทีม เพื่อสุขภาพ

24/11/2022

ปรึกษาสุขภาพจิต กับ App ไหนดี ? ที่ช่วยเยียวยาได้จริง ?!

อยาก ปรึกษาสุขภาพจิต แต่ไม่มีเวลา มาลองใช้แอพปรึกษา ปัญหาสุขภาพจิต ที่เราคัดมาแนะนำให้สิคะ นอกจากสุขภาพกายแล้วสุขภาพจิตไม่ควรละเลยกันนะคะ

ทีม เพื่อสุขภาพ

23/11/2022

ฮีลใจ หมายถึง อะไร ? ในวันที่เจอเรื่องไม่ถูกใจ จะฮีลใจตัวเองยังไงให้สดใสกว่าเดิม !

ฮีลใจ หมายถึง อะไร แจกวิธี ฮีลใจตัวเองในวันที่รู้สึกท้อ ไม่สดใส ทำยังไงให้กลับมามีแรงอีก มาดูแล้วลองทำตามกันค่ะ

Benyathip M.

15/11/2022

Cognitive Behavioral Therapy คือ อะไร ? ชวนรู้จักวิธีการรักษาทางสุขภาพจิต ที่นักจิตบำบัดนิยมใช้กัน !

cognitive behavioral therapy คือ อะไร ดียังไง ใช้กับโรคอะไรได้บ้าง ทำไมนักบำบัดชอบใช้วิธีนี้ มารู้จัก CBT คือ อะไรให้มากขึ้นกันค่ะ

Benyathip M.

09/11/2022

โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล คืออะไร ? เคยเป็นกันมั้ย ฤดูนี้ทีไร รู้สึกเศร้าทุกที !

โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล คืออะไร ต้องพบหมอหรือไม่ ต่างกับโรคซึมเศร้าแบบปกติยังไง มารู้จัก โรคซึมเศร้า คือ อะไรให้มากขึ้นกันเลย

Benyathip M.

25/10/2022

กลไกป้องกันทางจิต  (Defense Mechanisms) คืออะไร ? ทำความรู้จัก 10 กลไกป้องกันทางจิต ที่มนุษย์ใช้เพื่อป้องกันจิตใจตนเอง !

กลไกป้องกันทางจิต สำคัญยังไง ทำความเข้าใจ จิตใจ หมายถึง อะไร ทำไมถึงต้องมีกลไกป้องกัน แล้วกลไกมีกี่แบบ ต่างกันยังไง มาหาคำตอบกัน

Benyathip M.

21/10/2022

Self  Care คือ อะไร ? ชวนรู้จักเทรนด์ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำไมถึงสำคัญในยุคปัจจุบัน !

self care คือ อะไร ชวนรู้จัก วิธีดูแลตัวเองให้สุขภาพดี แบบองค์รวม กับเหตุผลว่าทำไมการมี self care ถึงสำคัญมากในยุคปัจจุบัน

Benyathip M.

12/10/2022

นักจิตบำบัด จิตแพทย์ นักจิตวิทยา มีปัญหาสุขภาพจิต ไม่สบายใจ ปรึกษาใครดี ? ชวนรู้จักและทำความเข้าความแตกต่างของบุคลากรทั้ง 3 กลุ่ม

ชวนทำความเข้าใจ นักจิตบำบัด คืออะไร นักจิตวิทยา คือ อะไร และ จิตแพทย์ คือ อะไร สามอย่างนี้ต่างกันตรงไหน ถ้ามีปัญหาสุขภาพจิตจะต้องไปปรึกษาใคร

Benyathip M.

11/10/2022

รวม วิธีทำให้ใจเย็น เมื่อต้องเจอเรื่องชวนหงุดหงิดใจ ทำยังไงให้ใจสงบลง !

วิธีทำให้ใจเย็น ต้องทำยังไง รวม วิธีระงับอารมณ์โกรธ ทั้ง 7 วิธีมาให้เพื่อนๆลองกันค่ะ ฝึกทำเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดต่างๆแบบมืออาชีพ

ทีม เพื่อสุขภาพ

10/10/2022

โรคร่าเริง เป็นยังไง ? ชวนรู้จักโรคชื่อดูสนุก แต่เป็นแล้วไม่สนุกเลยสักนิด !

โรคร่าเริง คืออะไร เป็นแล้วดีใช่ไหม ชวนรู้จัก โรคร่าเริงตอนกลางคืน ใครที่เรียกตัวเองว่ามนุษย์กลางคืน ชอบทำงานดึกๆต้องอ่าน

ทีม เพื่อสุขภาพ

05/10/2022

รอไม่ได้ ใจร้อน เร่งรีบ ขี้หงุดหงิด ไม่มีสมาธิ สัญญาณของ “Hurry Sickness  โรคทนรอไม่ได้” ชวนเช็กตัวเอง เรากำลังเป็นโรคนี้อยู่หรือเปล่านะ ?

รอไม่ได้ รอแล้วหงุดหงิด โมโห เราเป็นอะไรกันแน่ อาการเหล่านี้คือเราแค่ไม่อดทน หรือจะเป็น Hurry Sickness มาหาคำตอบ พร้อมวิธีรักษากันค่ะ

Benyathip M.

04/10/2022

ร้องไห้ง่าย อ่อนไหวง่าย อะไรก็ sensitive ไปหมด หรือเราจะเป็น Highly Sensitive Person ?

เป็นไหม ร้องไห้ง่าย อ่อนไหวง่าย อะไรนิดอะไรหน่อยก็น้ำตาแตก เราเป็นอะไร ร้ายแรงหรือไม่ และ sensitive คือ อะไร มาหาคำตอบกันค่ะ

Benyathip M.

30/09/2022

ฝันบ่อย เกิดจากอะไร ? ฝันบ่อย หลับไม่สนิท ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แต่ต้องหาทางแก้ !

ฝันบ่อย เกิดจากอะไร แล้วดีหรือไม่ ใครนอน หลับไม่สนิท ต้องเข้ามาดู ทำไงยังให้ไม่ฝันบ่อยๆ พร้อมทริกการนอนหลับแบบสุขภาพดี

ทีม เพื่อสุขภาพ

29/09/2022

โรคชอบขโมยของ หรือ Kleptomania คือ โรคอะไรกันแน่ ? ไม่อยากได้แต่ก็ขโมย ! ชวนรู้จักอาการป่วยทางใจที่แปลกแต่มีอยู่จริง

kleptomania คือ อะไรกันแน่ ไม่ได้อยากขโมยของแต่ คุมตัวเองไม่ได้ แบบนี้ผิดปกติจากตรงไหน ชวนรู้จักโรคแปลกนี้ พร้อมแนะนำแนวทางการรักษา

Benyathip M.

23/09/2022

Avoidant Personality Disorder คือ อะไร ? เกี่ยวโยงกับ Dependent Personality Disorder ในแง่มุมไหนบ้าง ?!

ชวนรู้จัก avoidant personality disorder คือ อะไร และ dependent personality disorder คือ อะไร สองสิ่งนี้ต่างกันอย่างไร และมีผลอะไรต่อตัวเรา

ทีม เพื่อสุขภาพ

20/09/2022

Histrionic Personality Disorder คือ ? ต่างจาก Borderline และ Antisocial ยังไง ? มาดูบุคลิกภาพที่ใช้อารมณ์ และหาวิธีแก้กัน !

histrionic Personality Disorder คือ อะไร และ borderline personality disorder คือ อะไร สองสิ่งนี้ต่างกันยังไง มีวิธีรักษาไหม มาดูกันค่ะ

Benyathip M.

16/09/2022

ฉันเป็นหรือเปล่า ? ภาวะสิ้นยินดี แบบทดสอบ ที่จะชวนมาเช็กว่าเราแค่เฉยชากับทุกสิ่ง มีชีวิตไปวันๆ หรือเรากำลังอยู่ในภาวะสิ้นยินดี ?

ภาวะสิ้นยินดี แบบทดสอบ ทำได้ที่ไหน ชวนรู้จัก ภาวะสิ้นยินดี เป็นชื่อภาวะที่ทั้งทุกข์และสุขไปพร้อมๆกัน สิ่งนี้คืออะไรมาทำความเข้าใจไปด้วยกันเลย

Benyathip M.

15/09/2022

ศิลปะบำบัด คือ อะไร ? แล้วศิลปะบำบัดในเด็ก ดียังไง ? ชวนเสริมพัฒนาการที่ดีให้กับลูกน้อยด้วยการสร้างงานศิลปะ !

ศิลปะบำบัด คือ อะไร เด็กๆจำเป็นต้องทำไหม ทำแล้วดียังไง มาหาคำตอบกันค่ะ รู้หรือไม่ ศิลปะบำบัด ผุ็ใหญ่ก็สามารถทำได้ด้วยนะ

Benyathip M.

29/08/2022

มงคล 38 คืออะไร ? ชวนรู้จักและนำไปปรับใช้เพื่อชีวิตที่ดีกัน !

ในการดำเนินชีวิตของเรา สิ่งที่ช่วยยึดเหนี่ยวจิตใจของใครหลายคนคือ การใช้หลักธรรมทางพระพุทธศาสนา ซึ่งที่เราหยิบยกมาคือ มงคล 38 ประการ มาดูกันว่าสามารถนำมาใช้ในชีวิตได้อย่างไรบ้าง

ทีม เพื่อสุขภาพ

08/12/2021

โรคกลัวการอยู่คนเดียวเป็นยังไง ?! ชวนรู้จักและรักษากัน !

โรคกลัวการอยู่คนเดียวคือการรู้สึกไม่ปลอดภัย วิตกกังวลเมื่อต้องอยู่คนเดียว มาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคนี้กันให้มากขึ้น พร้อมเช็กอาการตนเองกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

12/10/2021

กลัวการเข้าสังคมแบบไหนเรียกว่าผิดปกติ ?! มาทำแบบทดสอบกัน !

มารู้จักโรค กลัวการเข้าสังคมให้ดียิ่งขึ้น สาเหตุเกิดจากอะไร และรักษาได้อย่างไรบ้าง มาเรียนรู้และเช็กอาการของตัวเองกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

25/09/2021

อารมณ์โกรธมีข้อดียังไง ? รับมือกับอารมณ์โกรธของตัวเองอย่างไรให้ Healthy !

การที่เรามีอารมณ์โกรธนั้นเป็นเรื่องปกติทั่วไป แต่เมื่อเราโกรธจะทำอย่างไรไม่ให้เป็นความรุนแรง มาเรียนรู้วิธีรับมือกับอารมณ์โกรธของตัวเองให้เป็นเรื่องที่ดีกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

23/09/2021

การพัฒนาจิตใจคืออะไร ? สำคัญยังไงกับการใช้ชีวิต

อยากชวนมาพัฒนาจิตใจ อยากรู้ว่าจะได้ผลอย่างไรบ้าง การพัฒนาจิตใจช่วยให้จิตใจสงบ สามารถทำให้เราเข้มแข็งได้จริงหรือไม่ มาลองดูกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

23/08/2021

ดูดวง กันยายน 2021 (สุขภาพกาย-ใจ-การทำบุญ) 12 ราศี by Aris Tutor Tarot Story

ติดตามการเปิดไพ่ยิปซีสุขภาพดูดวงรายเดือนแม่นๆ ได้ทุกเดือนที่เว็บเพื่อสุขภาพดอทคอม X แม่หมออริส

แม่หมออริส

20/08/2021

รวมช่องธรรมะปล่อยวางความรัก รักแบบไหนให้ใจไม่พัง

ทุกคนคงเคยได้ยินคำว่า ที่ใดมีรักที่นั่นมีทุกข์ เมื่อไหร่ที่เราผิดหวังจากความรัก อีกทางเลือกดีๆ เพื่อเยียวยาจิตใจคือ ใช้ธรรมะช่วยให้จิตใจสงบ เราจึงมีช่องธรรมะดีๆ มาแนะนำกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

14/08/2021

ดูดวง สิงหาคม 2021 (สุขภาพกาย-ใจ-การทำบุญ) 12 ราศี by Aris Tutor Tarot Story

ติดตามการเปิดไพ่ยิปซีสุขภาพดูดวงรายเดือนแม่นๆ ได้ทุกเดือนที่เว็บเพื่อสุขภาพดอทคอม X แม่หมออริส

แม่หมออริส

20/07/2021

ดูดวง กรกฎาคม 2021 (สุขภาพกาย-ใจ-การทำบุญ) 12 ราศี by Aris Tutor Tarot Story

ติดตามการเปิดไพ่ยิปซีสุขภาพดูดวงรายเดือนแม่นๆ ได้ทุกเดือนที่เว็บเพื่อสุขภาพดอทคอม X แม่หมออริส

แม่หมออริส

25/06/2021

ลอง challenge ดูมั้ย ? ผลของการนั่งสมาธิทุกวันจะเปลี่ยนชีวิตคุณยังไง ?

อยากลองชวนมาทำ challenge นั่งสมาธิทุกวัน อยากรู้ว่าจะได้ผลอย่างไรบ้าง การทำสมาธิช่วยให้จิตใจสงบ สามารถเปลี่ยนชีวิตได้จริงหรือไม่ ลองทำดูกัน ได้ผลอย่างไรอย่าลืมมาแชร์กันนะ

ทีม เพื่อสุขภาพ

11/06/2021

ท่านั่งสมาธิที่ถูกต้อง จริงๆ แล้วต้องนั่งแบบไหน ?!

เคยสงสัยไหมว่า ท่านั่งสมาธิที่ถูกต้อง จริงๆแล้วต้องนั่งแบบไหน ถึงช่วยให้ผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนั่งสมธิาธิที่ถูกต้องมาแนะนำกัน

ทีม เพื่อสุขภาพ

09/06/2021

ความเห็นอกเห็นใจคืออะไร ? มีแล้วชีวิตดีขึ้นยังไง ?

มาเรียนรู้และทำความเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของคนอื่น ความเห็นอกเห็นใจสำคัญแค่ไหน ดีต่อตัวเราและสังคมอย่างไร ร่วมกันค้นหาคำตอบได้ที่นี่

ทีม เพื่อสุขภาพ

15/05/2021

บอกวิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อการนอนหลับได้ง่ายและสบายขึ้น

หมดห่วงเรื่องหลับยาก เพราะเรามีสารพัดวิธีแก้อาการนอนไม่หลับมาฝาก ลองมาดู 7 วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อให้หลับสบายขึ้นกันได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

01/05/2021

อิคิไก คืออะไร ? ปรับใช้ยังไงกับชีวิตเราได้บ้าง

มาทำความรู้จักกันดีกว่าว่า อิคิไก คือ อะไร เทรนด์มาแรงที่คนทั่วโลกให้ความสนใจอย่าง ikigai คืออะไรกันนะ ? พร้อมแนะนำวิธีหาอิคิไกในตัวเอง

ทีม เพื่อสุขภาพ

29/03/2021

7 วิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเอง ในวันที่เราต้องการกำลังใจและแรงผลักดัน

ชวนคุณมาดูแนวทางการสร้างกำลังใจให้ตัวเองหายเหนื่อยและท้อในทุกๆ วัน กับ 7 วิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเอง เพราะความสุขเริ่มได้ที่ตัวเรา

ทีม เพื่อสุขภาพ

25/03/2021

แจกวิธีให้กำลังใจคนเป็นโรคซึมเศร้า พูดยังไงถึงไม่ทำร้ายใจผู้ป่วย !

อยากให้กำลังใจคนเป็นโรคซึมเศร้าควรพูดอย่างไร แสดงออกแบบไหน อะไรไม่ควรทำ มาดู 7 วิธีให้กำลังใจคนเป็นโรคซึมเศร้า อย่างเหมาะสมกันได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

19/03/2021

เราเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า ? เช็กลิสต์ให้แน่ใจว่าเราแค่เศร้า หรือเป็นโรคซึมเศร้ากันนะ ?

คุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ลองมาเช็กสักนิด มาดูอาการควรรู้ก่อนถามตัวเองว่า เราเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า รู้ก่อน ดูแลตัวเองได้ก่อน

ทีม เพื่อสุขภาพ

17/03/2021

ปรึกษาจิตแพทย์ที่ไหนดี ?! รวมช่องทางปรึกษาสุขภาพจิตคุณภาพ ไม่หลอก ไม่แกง !

อยากปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ ไม่ยาก เพราะเรารวม 7 ช่องทางสำหรับคนอยากรู้ว่าจะไป ปรึกษาจิตแพทย์ที่ไหนดี มาฝากแล้ว คุณภาพดี ไม่มีหลอกแน่นอน

ทีม เพื่อสุขภาพ

12/03/2021

7 ช่องฟังธรรมะคลายเครียด ไม่น่าเบื่อ ดีต่อใจ ได้สติ

แนะนำ 7 ช่องฟังธรรมะสอนใจ สำหรับคนอยาก ฟังธรรมะคลายเครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย ได้สติ มีข้อคิดดีๆ ให้คิดตาม กดติดตามไว้ฟังทุกวันได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

10/03/2021

7 วิธีเติมความอบอุ่นในครอบครัว ทำแล้วดี แฮปปี้ทุกคน

ครอบครัวที่อบอุ่นเป็นอย่างไร มีข้อดีอย่างไรบ้าง และหากต้องการเติม ความอบอุ่นในครอบครัว ควรทำอย่างไร เรามีวิธีการดีๆ มาฝากแล้ว

ทีม เพื่อสุขภาพ

08/03/2021

ดนตรีบำบัด คืออะไร ?! สามารถช่วยบำบัดจิตใจของเราได้อย่างไรบ้าง ?

ดนตรีบำบัดความเครียดได้จริงหรือไม่ ชวนคุณมาทำความรู้จักว่า ดนตรีบำบัด คือ อะไร มีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพกายและใจของเราบ้าง

ทีม เพื่อสุขภาพ

26/02/2021

อาการใจเต้นเร็วเกิดจากอะไร ? รักษาได้มั้ย ดูแลตัวเองยังไง ?!

ใจเต้นเร็วอันตรายหรือไม่ มีสาเหตุมาจากอะไร เกิด อาการใจเต้นเร็ว แล้ว จะป้องกันหรือรักษาอย่างไรดี เรามีคำตอบมาฝากทุกคนแล้ว

ทีม เพื่อสุขภาพ

22/02/2021

Mindset คืออะไร ? สำคัญอย่างไร ทำไมเราต้องรู้ ?!

อยากรู้ไหมว่า Mindset คืออะไร ทำไมใครๆ ก็พูดถึง ? คำว่า Mindset สำคัญอย่างไร อยากมี Mindset ที่ดีต้องทำยังไงบ้าง คนอยากพัฒนาตัวเองต้องอ่าน

ทีม เพื่อสุขภาพ

17/02/2021

การทำบุญมีอะไรบ้าง ? แบบไหนเรียกว่าได้บุญ มาทำความรู้จักกัน !

ชวนคนรุ่นใหม่มารู้จักการทำบุญ เพราะการทำบุญไม่ได้ยากอย่างที่คิด อยากรู้ว่า การทำบุญมีอะไรบ้าง ลองอ่านและนำไปทำตามกันได้เลย

ทีม เพื่อสุขภาพ

12/02/2021

Burnout Syndrome คืออะไร ? มาเช็กกันว่าคุณเป็นหรือไม่ แล้วมีวิธีการป้องกันยังไง ?

ชวนมารู้จักว่าหมดไฟ คืออะไร คนวัยเรียนและวัยทำงานต้องรู้ว่า Burn out Syndrome คือ อะไร มีลักษณะแบบไหน และเราจะป้องกันและรักษาอย่างไรได้บ้าง

ทีม เพื่อสุขภาพ

10/02/2021

8 วิธีการมูฟออน มูฟยังไงให้หลุดจากวงกลม ?!

แจก How to วิธีมูฟออนจากแฟนเก่าแบบได้ผลจริง ตามหา วิธีการมูฟออน ที่ทำแล้วดีต่อใจ หายเศร้าจริงต้องอ่าน เพื่อให้เรากลับมาสตรองอีกครั้ง

ทีม เพื่อสุขภาพ

09/02/2021

การจัดการอารมณ์สำคัญยังไง ? มาดู How to ที่ทำให้ดู EQ ดี น่าคุยด้วยกัน !

ทำความเข้าใจกับ การจัดการอารมณ์ ว่าสำคัญอย่างไร และจะมีวิธีควบคุมอารมณ์อย่างไรบ้างที่ช่วยให้เราอารมณ์นิ่ง มีสติ EQ ดี ใครๆ ก็อยากเข้าใกล้

ทีม เพื่อสุขภาพ

08/02/2021

วิธีการจัดการความเครียดสำหรับรุ่นใหญ่ ต้องตัดที่ตรงไหน มาดูคำตอบกัน !

วิธีกำจัดความเครียดมีหลากหลาย อย่าปล่อยให้ความเครียดทำร้าย มาดู 7 วิธีการจัดการความเครียด ที่ช่วยปรับอารมณ์ของเราให้สงบและสบายใจขึ้นดีกว่า

ทีม เพื่อสุขภาพ

03/02/2021

สุขภาพจิตดีเป็นยังไง ? ชวนดู 10 ลักษณะคนที่มีสุขภาพจิตดี

สุขภาพจิตที่ดีคืออะไร องค์ประกอบของสุขภาพจิตที่ปกติมีอะไรบ้าง ลักษณะแบบไหนที่บ่งบอกว่าเรา สุขภาพจิตดี พร้อมแนะนำสัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพจิต

ทีม เพื่อสุขภาพ

26/01/2021

รวม 7 วิธีมองโลกในแง่ดี ปรับความคิดอย่างไรให้ชีวิตมีความสุข

การมองโลกในแง่ดีคืออะไร เป็นคนมองโลกในแง่ดีมีประโยชน์อย่างไรบ้าง แนะนำ 7 วิธีมองโลกในแง่ดี ทำง่ายๆ ด้วยตัวเอง เพื่อชีวิตที่มีความสุขกว่าเดิม

ทีม เพื่อสุขภาพ

23/01/2021

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้การวิเคราะห์

    เราขออนุญาติใช้คุกกี้นี้เก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ เพื่อประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดีขึ้นให้กับคุณ

Save