สุขภาพใจ

เราควร ดื่มน้ำวันละกี่ลิตร ในแต่ละวันการดื่มน้ำอย่างเพียงพอดีต่อร่างกายยังไง ดื่มน้ำวันละกี่ลิตร ผิวดี ขึ้นได้ ดื่มน้ำช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม

เคยสงสัยไหมว่า ท่านั่งสมาธิที่ถูกต้อง จริงๆแล้วต้องนั่งแบบไหน ถึงช่วยให้ผ่อนคลาย วันนี้เรามีวิธีนั่งสมธิาธิที่ถูกต้องมาแนะนำกัน

อยากบอกแต่ไม่รู้จะพูดยังไง แจก วิธีให้กำลังใจ ที่ส่งไปถึงใจคนฟัง ใครที่กำลังหา วิธีให้กําลังใจ คนเป็นโรคซึมเศร้า เข้ามาทำความเข้าใจพร้อมๆกัน

แจก คำคมธรรมะ สอนใจ ดีๆที่อ่านแล้ว ดีต่อใจ หวังว่า คำคมธรรมะสอนใจ สั้นๆ ที่นำมาฝากเพื่อนๆนี้ จะทำให้วันแย่ๆของใครหลายๆคนดีขึ้นนะคะ

อยาก ปรึกษาสุขภาพจิต แต่ไม่มีเวลา มาลองใช้แอพปรึกษา ปัญหาสุขภาพจิต ที่เราคัดมาแนะนำให้สิคะ นอกจากสุขภาพกายแล้วสุขภาพจิตไม่ควรละเลยกันนะคะ

ฮีลใจ หมายถึง อะไร แจกวิธี ฮีลใจตัวเองในวันที่รู้สึกท้อ ไม่สดใส ทำยังไงให้กลับมามีแรงอีก มาดูแล้วลองทำตามกันค่ะ

โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล คืออะไร ต้องพบหมอหรือไม่ ต่างกับโรคซึมเศร้าแบบปกติยังไง มารู้จัก โรคซึมเศร้า คือ อะไรให้มากขึ้นกันเลย

กลไกป้องกันทางจิต สำคัญยังไง ทำความเข้าใจ จิตใจ หมายถึง อะไร ทำไมถึงต้องมีกลไกป้องกัน แล้วกลไกมีกี่แบบ ต่างกันยังไง มาหาคำตอบกัน

ชวนทำความเข้าใจ นักจิตบำบัด คืออะไร นักจิตวิทยา คือ อะไร และ จิตแพทย์ คือ อะไร สามอย่างนี้ต่างกันตรงไหน ถ้ามีปัญหาสุขภาพจิตจะต้องไปปรึกษาใคร

วิธีทำให้ใจเย็น ต้องทำยังไง รวม วิธีระงับอารมณ์โกรธ ทั้ง 7 วิธีมาให้เพื่อนๆลองกันค่ะ ฝึกทำเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดต่างๆแบบมืออาชีพ

โรคร่าเริง คืออะไร เป็นแล้วดีใช่ไหม ชวนรู้จัก โรคร่าเริงตอนกลางคืน ใครที่เรียกตัวเองว่ามนุษย์กลางคืน ชอบทำงานดึกๆต้องอ่าน

ฝันบ่อย เกิดจากอะไร แล้วดีหรือไม่ ใครนอน หลับไม่สนิท ต้องเข้ามาดู ทำไงยังให้ไม่ฝันบ่อยๆ พร้อมทริกการนอนหลับแบบสุขภาพดี

ภาวะสิ้นยินดี แบบทดสอบ ทำได้ที่ไหน ชวนรู้จัก ภาวะสิ้นยินดี เป็นชื่อภาวะที่ทั้งทุกข์และสุขไปพร้อมๆกัน สิ่งนี้คืออะไรมาทำความเข้าใจไปด้วยกันเลย

ศิลปะบำบัด คือ อะไร เด็กๆจำเป็นต้องทำไหม ทำแล้วดียังไง มาหาคำตอบกันค่ะ รู้หรือไม่ ศิลปะบำบัด ผุ็ใหญ่ก็สามารถทำได้ด้วยนะ

โรคกลัวการอยู่คนเดียวคือการรู้สึกไม่ปลอดภัย วิตกกังวลเมื่อต้องอยู่คนเดียว มาเรียนรู้เกี่ยวกับโรคนี้กันให้มากขึ้น พร้อมเช็กอาการตนเองกัน

การที่เรามีอารมณ์โกรธนั้นเป็นเรื่องปกติทั่วไป แต่เมื่อเราโกรธจะทำอย่างไรไม่ให้เป็นความรุนแรง มาเรียนรู้วิธีรับมือกับอารมณ์โกรธของตัวเองให้เป็นเรื่องที่ดีกัน

อยากชวนมาพัฒนาจิตใจ อยากรู้ว่าจะได้ผลอย่างไรบ้าง การพัฒนาจิตใจช่วยให้จิตใจสงบ สามารถทำให้เราเข้มแข็งได้จริงหรือไม่ มาลองดูกัน

ติดตามการเปิดไพ่ยิปซีสุขภาพดูดวงรายเดือนแม่นๆ ได้ทุกเดือนที่เว็บเพื่อสุขภาพดอทคอม X แม่หมออริส

ทุกคนคงเคยได้ยินคำว่า ที่ใดมีรักที่นั่นมีทุกข์ เมื่อไหร่ที่เราผิดหวังจากความรัก อีกทางเลือกดีๆ เพื่อเยียวยาจิตใจคือ ใช้ธรรมะช่วยให้จิตใจสงบ เราจึงมีช่องธรรมะดีๆ มาแนะนำกัน

ติดตามการเปิดไพ่ยิปซีสุขภาพดูดวงรายเดือนแม่นๆ ได้ทุกเดือนที่เว็บเพื่อสุขภาพดอทคอม X แม่หมออริส

ติดตามการเปิดไพ่ยิปซีสุขภาพดูดวงรายเดือนแม่นๆ ได้ทุกเดือนที่เว็บเพื่อสุขภาพดอทคอม X แม่หมออริส

อยากลองชวนมาทำ challenge นั่งสมาธิทุกวัน อยากรู้ว่าจะได้ผลอย่างไรบ้าง การทำสมาธิช่วยให้จิตใจสงบ สามารถเปลี่ยนชีวิตได้จริงหรือไม่ ลองทำดูกัน ได้ผลอย่างไรอย่าลืมมาแชร์กันนะ

หมดห่วงเรื่องหลับยาก เพราะเรามีสารพัดวิธีแก้อาการนอนไม่หลับมาฝาก ลองมาดู 7 วิธีคลายเครียดก่อนนอน เพื่อให้หลับสบายขึ้นกันได้เลย

ชวนคุณมาดูแนวทางการสร้างกำลังใจให้ตัวเองหายเหนื่อยและท้อในทุกๆ วัน กับ 7 วิธีสร้างกำลังใจให้ตัวเอง เพราะความสุขเริ่มได้ที่ตัวเรา

คุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ลองมาเช็กสักนิด มาดูอาการควรรู้ก่อนถามตัวเองว่า เราเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่า รู้ก่อน ดูแลตัวเองได้ก่อน

อยากปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์ ไม่ยาก เพราะเรารวม 7 ช่องทางสำหรับคนอยากรู้ว่าจะไป ปรึกษาจิตแพทย์ที่ไหนดี มาฝากแล้ว คุณภาพดี ไม่มีหลอกแน่นอน

แนะนำ 7 ช่องฟังธรรมะสอนใจ สำหรับคนอยาก ฟังธรรมะคลายเครียด ช่วยให้ผ่อนคลาย ได้สติ มีข้อคิดดีๆ ให้คิดตาม กดติดตามไว้ฟังทุกวันได้เลย

ครอบครัวที่อบอุ่นเป็นอย่างไร มีข้อดีอย่างไรบ้าง และหากต้องการเติม ความอบอุ่นในครอบครัว ควรทำอย่างไร เรามีวิธีการดีๆ มาฝากแล้ว

ดนตรีบำบัดความเครียดได้จริงหรือไม่ ชวนคุณมาทำความรู้จักว่า ดนตรีบำบัด คือ อะไร มีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพกายและใจของเราบ้าง

ใจเต้นเร็วอันตรายหรือไม่ มีสาเหตุมาจากอะไร เกิด อาการใจเต้นเร็ว แล้ว จะป้องกันหรือรักษาอย่างไรดี เรามีคำตอบมาฝากทุกคนแล้ว

ชวนคนรุ่นใหม่มารู้จักการทำบุญ เพราะการทำบุญไม่ได้ยากอย่างที่คิด อยากรู้ว่า การทำบุญมีอะไรบ้าง ลองอ่านและนำไปทำตามกันได้เลย

แจก How to วิธีมูฟออนจากแฟนเก่าแบบได้ผลจริง ตามหา วิธีการมูฟออน ที่ทำแล้วดีต่อใจ หายเศร้าจริงต้องอ่าน เพื่อให้เรากลับมาสตรองอีกครั้ง

ทำความเข้าใจกับ การจัดการอารมณ์ ว่าสำคัญอย่างไร และจะมีวิธีควบคุมอารมณ์อย่างไรบ้างที่ช่วยให้เราอารมณ์นิ่ง มีสติ EQ ดี ใครๆ ก็อยากเข้าใกล้

วิธีกำจัดความเครียดมีหลากหลาย อย่าปล่อยให้ความเครียดทำร้าย มาดู 7 วิธีการจัดการความเครียด ที่ช่วยปรับอารมณ์ของเราให้สงบและสบายใจขึ้นดีกว่า

สุขภาพจิตที่ดีคืออะไร องค์ประกอบของสุขภาพจิตที่ปกติมีอะไรบ้าง ลักษณะแบบไหนที่บ่งบอกว่าเรา สุขภาพจิตดี พร้อมแนะนำสัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพจิต

การมองโลกในแง่ดีคืออะไร เป็นคนมองโลกในแง่ดีมีประโยชน์อย่างไรบ้าง แนะนำ 7 วิธีมองโลกในแง่ดี ทำง่ายๆ ด้วยตัวเอง เพื่อชีวิตที่มีความสุขกว่าเดิม