กรุ๊ปเลือด A

เจาะลึกเวชศาสตร์ป้องกัน และความลับของ “หลอดเลือด” กุญแจสำคัญสู่การชะลอวัยจากโครงการ Strong Again Thailand นวัตกรรมดูแลสุขภาพเชิงรุกที่คุณออกแบบได้ อ่านเลย

นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ เจาะลึกสาเหตุ “ปัญหานอนไม่หลับ” ที่คนไทยกว่า 90% กำลังเผชิญ พร้อมวิธี “ฟื้นฟูร่างกาย” แบบองค์รวมทั้ง 9 ตัวช่วยจาก Virgin Active ที่จะช่วยกู้คืนสุขภาพการนอนของคุณ

สรุปประเด็นทางการแพทย์ที่ควรรู้เกี่ยวกับฟิลเลอร์เพิ่มขนาด ทั้งกลไกการทำงาน ความเหมาะสมของแต่ละบุคคล และปัจจัยที่อาจมีผลต่อความปลอดภัยของหัตถการ

โสดก็สุขได้ แจกคู่มือสุขภาพ ทั้งกายและใจสำหรับคนโสด คำแนะนำตรวจสุขภาพผู้หญิง–ผู้ชาย การออกกำลังกาย กินดี นอนพอ และดูแลใจให้อยู่คนเดียวอย่างมีความสุข

เจาะลึก ผักโขมมีกี่ชนิด สายพันธุ์ยอดนิยมมีอะไรบ้าง พร้อมวิธีเลือก-ซื้อ เก็บรักษา และเมนูสุขภาพแนะนำเพื่อร่างกายแข็งแรงจากภายใน

เทมเป้ กินสดได้ไหม ตอบคำถามที่สายสุขภาพต้องรู้ พร้อม 10 ไอเดียเมนูเทมเป้สุดอร่อย โปรตีนพืชดีต่อใจ กินง่ายได้ทุกวัน

ไม่ใช่ผักทุกชนิดที่เจกินได้ บางอย่างดีต่อสุขภาพแต่กลับ “ขัดกับพลังธาตุ” ของร่างกาย มาเปิดมุมใหม่ของการกินเจที่ลึกกว่าแค่เรื่องศีลกัน

เปลี่ยนเวลาสั้นๆ ให้เป็นช่วงพักใจ ด้วย 8 นิยายรักวัยรุ่นยอดฮิต ที่จะช่วยลดความเครียด เติมพลังบวก และทำให้คุณได้ดูแลใจแบบไม่รู้ตัว

โรคกลัวฝน (Pluviophobia) คืออะไร? รู้จักสาเหตุ อาการ และแนวทางการรักษาแบบเข้าใจง่าย พร้อมวิธีดูแลใจในฤดูฝนอย่างอ่อนโยน

รวม สูตรมันบด คลีน 5 เมนู พร้อมเคล็ดลับเลือกวัตถุดิบ เทคนิคปรุงให้อร่อยแบบไม่อ้วน เสิร์ฟยังไงให้อยู่ท้อง ดูดี และดีต่อใจในทุกมื้อ

รู้จัก ข้าวแช่ คือ อาหารไทยโบราณที่กินคลายร้อนในฤดูร้อน หอมเย็น สดชื่น พร้อมเครื่องเคียงสุดประณีตที่เต็มไปด้วยเสน่ห์แบบชาววัง เหมาะกับสายกินและสายถ่ายรูปในซีซั่นนี้

ท้องเสียกินผลไม้อะไรได้บ้าง รวมไอเดียผลไม้ที่ควรกิน และควรจำกัดพร้อมคำแนะนำเมื่ออยากกินผลไม้ในช่วงที่มีอาการท้องเสีย ให้ดูแลสุขภาพได้ดีมากขึ้นกว่าเดิม

กีฬาในร่มมีอะไรบ้าง ชวนรู้จัก 20 กีฬา ให้เป็นไอเดียออกกำลังกายได้แบบไม่ซ้ำ ไม่ต้องห่วงเรื่องกลัวแดดแรง หรือว่าฝนจะตก สนุก สุขภาพดี

5 โรคระบาดอะไรบ้างที่คนไทยเคยกลัวมาก แต่กลายเป็นโรคประจำถิ่นในทุกวันนี้ ชวนย้อนรอย เรียนรู้ และรู้เท่าทันเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

วิ่งระยะไหนก็มั่นใจได้ว่าจะสำเร็จตามเป้าหมายได้แน่นอน มาดู เทคนิคการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นระยะสั้น กลาง หรือไกล พร้อมคำแนะนำที่ทำตามได้จริง

แจกไอเดีย 20 กีฬากลางแจ้ง สำหรับคนที่กำลังหากีฬาสนุกๆ ได้เหงื่อ ได้ออกกำลังทุกวันแบบไม่เบื่อ คนไทยนิยม ไปออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกัน

โรคกลัวความรัก Philophobia คืออะไร มีอาการอย่างไร เป็นไปได้ยังไงที่คนเราจะกลัวความรัก ชวนทำความเข้าใจ เช็กตัวเอง และหาคำตอบ พร้อมดูแลตัวเองกัน

ชวนรู้จัก กรุ๊ปเลือดสีทอง กรุ๊ปพิเศษ ที่พบได้น้อยมาก หายากที่สุด เลือดกรุ๊ปนี้น่าสนใจแค่ไหน บริจาคเลือดได้มั้ย มาเปิดโลกของกรุ๊ปเลือดกัน

ชวนรู้จัก กรุ๊ปเลือดสีทอง กรุ๊ปพิเศษ ที่พบได้น้อยมาก หายากที่สุด เลือดกรุ๊ปนี้น่าสนใจแค่ไหน บริจาคเลือดได้มั้ย มาเปิดโลกของกรุ๊ปเลือดกัน

ผื่นกุหลาบ คือ อะไร อันตรายมั้ย ใครเป็นได้บ้าง ผื่นกุหลาบ อาการ เป็นยังไง รักษายังไง มีวิธีดูแลตัวเองยังไง ผื่นกุหลาบ ห้ามกินอะไร มาหาคำตอบกัน

การรักษาศีล 5 ทำอย่างไร ทั้ง 5 ข้อมีอะไรบ้าง ศีล คืออะไร ปฏิบัติแล้วมีผลดีกับชีวิตเราอย่างไรบ้าง มาหาคำตอบ ฝึกใจ และมีความสุขในชีวิตกันทุกวัน

ชวนเข้าใจเรื่อง self care คือ อะไร เราจะดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่ดีทั้งกาย และใจได้ยังไง มาดูคำแนะนำ และความสำคัญของการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมกัน

วัยทองเริ่มอายุเท่าไหร่ ชวนเข้าใจความเปลี่ยนแปลงเมื่ออายุมากขึ้น ไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชาย มาทำความเข้าใจร่างกาย และอารมณ์ตัวเอง แล้วใช้ชีวิตให้สุขกัน

ปริทันต์อักเสบ คือ อะไร ชวนรู้จักสาเหตุการเกิดโรค วิธีการรักษา ค่าใช้จ่ายในการรักษา วิธีป้องกัน ไม่ให้ต้องเจ็บทั้งฟัน เสียทั้งเงิน มาดูแลสุขภาพฟันไปด้วยกัน

ความเห็นอกเห็นใจ สำคัญแค่ไหน ถ้าเรามีความเห็นใจผู้อื่นแล้วชีวิตจะเป็นยังไง ชวนทุกคนฝึกเข้าใจตัวเอง เข้าใจผู้อื่น เพื่อความสุขในชีวิตกัน

อาการนอนกรน ไม่ใช่แค่สร้างความรำคาญ แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนของภัยเงียบที่อันตรายถึงชีวิตได้ ใครที่กำลังมีอาการนี้อยู่ ลองมาทำความเข้าใจ และดูแลตัวเองกัน

น้ำลายหวาน เกิดจากอะไร สาเหตุที่ทำให้เกิดที่อาจบอกถึงสุขภาพของเราคืออะไรบ้าง อันตรายหรือไม่ มีวิธีรักษา และดูแลตนเองยังไงบ้าง

แชร์ วิธีเล่นปิงปอง แบบมือโปร เล่นยังไงให้สนุกและถูกกติกา กีฬาปิงปองเริ่มมาจากที่ไหน ชวนเข้าใจเรื่องราวของปิงปองเพื่อให้เล่นได้อย่างสนุกและดูเป็นมืออาชีพกัน

ใครมีอาการแบบนี้ แล้วกำลังสงสัยว่าอาการ เท้าร้อนเกิดจากอะไร ลองแวะมาทำความเข้าใจ เช็กสัญญาณการเกิดโรค พร้อมรับคำแนะนำกัน

เป็นไข้ห้ามกินผลไม้อะไรบ้าง ตอบข้อสงสัย อะไรบ้างที่ควรกิน อะไรที่ควรเลี่ยง ชวนดูแลสุขภาพด้วยผลไม้ให้หายป่วย หายไข้ แล้วสุขภาพแข็งแรงในเร็ววันกัน

ชวนดู ประโยชน์ และ โทษของมะระ จะได้ระมัดระวังในการกิน เพื่อสุขภาพที่ดี กินยังไงไม่ให้เกิดโทษ ใครบ้างที่ควรระวังเป็นพิเศษ เข้าใจ และกินให้เกิดประโยชน์มากที่สุดกัน

ชวนทำความรู้จักอาหารพื้นบ้านประโยชน์ที่เรียกว่าเป็นอาหารแห่งโลกอนาคต ไข่ผำ คือ อะไร ทำเมนูอะไรดี มาทำความรู้จัก superfood ชนิดนี้เพื่อดูแลสุขภาพกัน

รวม 10 ประโยชน์ของไข่ลวก มารู้จักประโยชน์ของเมนูที่ทำง่าย กินง่าย แต่มากไปด้วยประโยชน์ พร้อม 10 เมนูไข่ลวกง่ายๆ ให้อิ่มอร่อยได้ประโยชน์แบบไม่เบื่อ

แนะนำ เค้กกล้วยหอมคลีน ข้าวโอ๊ต 7 สูตร สำหรับสายคลีน สายรักสุขภาพ ให้คนดูแลสุขภาพแต่อยากกินของหวานได้กินอร่อยแบบไม่ต้องรู้สึกกังวล

เมล็ดแตงโม ประโยชน์ มากมาย มารู้จักคุณประโยชน์ดีๆ คำแนะนำ ข้อควรระวัง ให้มากขึ้น พร้อมไอเดียการกินธัญพืชชนิดนี้ให้อร่อย และสนุกกว่าเดิม

อาหารมื้อเช้า ควรกินอะไรดี ชวนดูไอเดียเมนูมื้อเช้าทั้ง 7 วัน มีทั้งไทย และเทศ ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก ได้ประโยชน์ให้เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยพลังดีๆ และสุขภาพดีๆ

แนะนำไอเดียเมนูบีทรูท พืชหัวสีแดงที่มากคุณประโยชน์ สำหรับเมนูสุขภาพทั้ง 7 วัน ใครเป็นสายมังสวิรัติ คีโต หรือคลีน ก็สามารถปรับสูตรทำกินได้แบบเฮลท์ตี้ทุกวัน

รวม เมนูอาหารปาร์ตี้ ที่ไม่ใช่แค่อร่อย แต่ยังเฮลท์ตี้ ดีต่อสุขภาพอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเทศกาลไทย หรือเทศ อยากปาร์ตี้เมื่อไหร่ ก็หยิบไอเดียไปใช้ได้เลย

อยากบอกแต่ไม่รู้จะพูดยังไง แจก วิธีให้กำลังใจ ที่ส่งไปถึงใจคนฟัง ใครที่กำลังหา วิธีให้กําลังใจ คนเป็นโรคซึมเศร้า มาเรียนรู้เรื่องนี้กัน

ชวนกินอาหารป้องกัน โรคกระดูกพรุน ต้องกินอะไร เพื่อดูแลไม่ให้เป็นเยอะกว่านี้ และคนที่ไม่อยากเป็นโรคนี้ควรกินอะไรเพื่อป้องกันบ้าง มารู้จัก และกินเพื่อสุขภาพกัน

รวม ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง กินแล้วดีต่อสุขภาพ ช่วยให้อิ่มนาน ดีต่อระบบขับถ่าย ผลไม้ ไฟเบอร์สูง มีอะไรบ้าง ไฟเบอร์ดีต่อร่างกายยังไง มาดูกัน

อาหารที่มีไฟเบอร์ นั้นมีอะไรบ้างนะ นอกจากจะช่วยเรื่องระบบขับถ่ายแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงโรคต่างๆ อีกด้วย เรียกว่าสดใสจากภายในสู่ภายนอกกันเลยทีเดียว

ทำความรู้จักกับเนื้อสัตว์เทียมมากคุณค่า กับ 5 ไอเดีย เมนูโปรตีนเกษตร ใครตามหาไอเดียเมนูอาหารเจที่ทำง่าย สะดวก ได้โปรตีน แถมยังอร่อย ต้องลองวัตถุดิบนี้

ชวนดูประโยชน์ของมันฝรั่ง พร้อมแนะนำเมนูเฮลท์ตี้จากพืชใยอาหารสูงชนิดนี้ นอกจากประโยชน์แล้ว มีข้อควรระวังอะไรอีกมั้ย มาเช็กกัน

ชวนดูประโยชน์ของมันฝรั่ง พร้อมแนะนำเมนูเฮลท์ตี้จากพืชใยอาหารสูงชนิดนี้ นอกจากประโยชน์แล้ว มีข้อควรระวังอะไรอีกมั้ย มาเช็กกัน

สุขภาพจิตดี เป็นแบบไหน มีแล้วเป็นยังไง มาเช็กตัวเอง พร้อมดูคำแนะนำในการดูแลสุขภาพใจ อย่าออกแต่กำลังกาย มาดูแลสุขภาพใจกันด้วยนะ

รู้หรือไม่ แสงแดดให้วิตามินอะไร ชวนมาดูประโยชน์ และโทษของแสงแดด พร้อมวิธีดูแลผิวตัวเองให้สวยใสที่ทำได้จริงกัน

ชวนรู้จัก โรคเตียงดูด หรือภาวะเสพติดการนอน คืออะไร อาการแบบไหน สาเหตุมาจากอะไร ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร พร้อมวิธีปรับพฤติกรรมการนอนที่ถูกต้องกัน

วิธีเล่นแบดมินตัน แบบมือโปร เค้าเล่นกันอย่างไร กติกามีอะไรบ้าง พร้อมคำแนะนำและข้อควรระวังในการเล่น มาเล่นให้ถูกต้อง และสนุกให้มากขึ้นกัน

ทำไมนะ กินน้ำเยอะ แต่ปากแห้ง อยู่ดี ชวนดูสาเหตุ วิธีการแก้ปัญหาปากแห้ง คำแนะนำในการรักษา และปริมาณน้ำที่ควรดื่มเพื่อให้เพียงพอกับร่างกายในแต่ละวันกัน

แก้วมังกรปั่นกับอะไรก็อร่อย ชวนดู 10 ไอเดียเมนูผลไม้ชื่อเพราะ มากประโยชน์ ดื่มเป็นมื้อเช้าก็ได้ ดื่มเป็นของว่างให้ความสดชื่นระหว่างวันก็ดี สายเฮลท์ตี้ต้องไม่พลาด

แจก คำคมธรรมะ สอนใจ ดีๆ ที่อ่านแล้ว เรียกสติ ช่วยผ่อนคลายความเครียดในใจ การมีธรรมะในใจนั้นดียังไง ประโยชน์ของธรรมะคืออะไร อ่านเพิ่มเติมกัน

ทริปโตเฟน คืออะไร ช่วยให้นอนหลับได้จริงหรือ พร้อมแนะนำอาหารที่มีสารทริปโตเฟน 10 อย่าง ที่หาได้ไม่ยาก กินแค่อาหารจะช่วยเรื่องนอนหลับได้จริงมั้ย มาหาคำตอบกัน

แนะนำ 8 บัตเตอร์นัท เมนู น่ากิน ทำง่าย หลากหลายสไตล์ทั้งคาว และหวาน ใครที่เป็นคนรักสุขภาพสายคลีนที่ชอบกินฟักทองอยู่แล้ว ลองปรับมาใช้บัตเตอร์นัทก็น่าสนใจไม่แพ้กัน

ใครกำลังรู้สึกเบื่อๆ เซ็งๆ แบบไม่หายสักที ลองทำ แบบทดสอบภาวะสิ้นยินดี แล้วมาทำความเข้าใจตัวเอง และอาการนี้ให้มากขึ้นไปด้วยกัน

มดเข้าหู อาการ เป็นยังไง อันตรายไหม มีวิธีแก้ไข รวมถึงวิธีป้องกันยังไงบ้าง มาดูคำแนะนำ วิธีปฐมพยาบาลง่ายๆ ที่สามารถดูแลตัวเองได้จริงกัน

รู้จัก ตรีผลา สรรพคุณ โทษ ให้ดีก่อนกิน สมุนไพรยอดฮิตชนิดนี้จริงๆ แล้วคืออะไร มีประโยชน์ หรือโทษกันแน่ มาทำความเข้าใจในบทความนี้กันค่ะ

สาหร่ายวากาเมะ ประโยชน์ ดีๆ มีอะไรบ้าง กินวากาเมะยังไงให้ดีต่อสุขภาพ คำแนะนำในการกิน พร้อมเมนูอร่อย ทำตามได้ถึง 5 เมนู

ชวนรู้ ไข่ต้ม 1 ฟอง สารอาหาร มีอะไรบ้าง อายุอย่างฉันควรกินกี่ฟอง คำแนะนำในการกิน พร้อมวิธีต้มไข่ให้อร่อยเป๊ะ และไอเดียเมนูไข่ต้มแนะนำ

ชวนหาคำตอบ ฟักแม้วกินดิบได้ไหม คืออะไร มารู้จักผักพื้นบ้านชนิดนี้ให้มากขึ้นกันค่ะ พร้อมแจก ฟักแม้ว เมนู ทั้งดิบและสุกที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด

เป็นไข้ห้ามกินอะไรบ้าง ชวนระวังอาหารต้องห้ามเมื่อเป็นไข้ อยากหายป่วยไวๆ ควรหลีกเลี่ยงอะไร ควรกินอะไร ชวนดูแลสุขภาพให้ถูกวิธีกัน

นอกจากประโยชน์แล้ว หล่อฮังก๊วย โทษ ก็มีเหมือนกัน แต่จะมีแบบไหน ดีต่อสุขภาพมากแค่ไหน ใช้แทนน้ำตาลได้จริงมั้ย มาหาคำตอบกัน

เลือดข้น ต้องกินอะไร แนะนำอาหารที่เหมาะกับคนเลือดข้น วิธีการดูแลตัวเอง มารู้จักโรคนี้ให้มากขึ้น แล้วมาดูแลตัวเองให้ดีๆ กันนะ

ชวนหาคำตอบ อายุตอนนี้ ตรวจสุขภาพ ตรวจอะไรบ้าง แล้วไป ตรวจสุขภาพ เตรียมตัว ยังไง มีอะไรต้งทำบ้าง พร้อมตอบคำถามที่หลายๆคนสงสัยค่ะ

หากคุณกำลังรู้สึกเบื่อๆ เซ็งๆ ไม่สดใส หมดความสุขในชีวิต ลองรู้จักกับ Pet Therapy กันดูมั้ย สัตว์เลี้ยงช่วยเยียวยาใจคุณได้ยังไง ไปหาคำตอบกัน