สุขภาพน่ารู้

รากบัว ประโยชน์ มีอะไรบ้าง ชวนรู้จัก รากบัว สรรพคุณ ทั้ง 8 ข้อ รากบัวมีประโยชน์ต่อสุขภาพยังไง น้ำรากบัว สรรพคุณ มีอะไรบ้าง พร้อมไอเดียการกิน

โรคในผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง ชวนเข้าใจความเจ็บป่วยของผู้สูงอายุ และรู้จัก ผู้สูงอายุที่มีภาวะพึ่งพิง 4 กลุ่ม เพื่อดูแลผู้สูงอายุได้อย่างเหมาะสม

มิโซะ คือ อะไร ทำมาจากอะไร มีประโยชน์ยังไง คำแนะนำในการกิน มารู้จัก ซุปมิโซะ ประโยชน์ มีมากแค่ไหน พร้อมแชร์สูตรซุปมิโซะ อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ตอบข้อสงสัย ขี้แล้วมีเลือดออก เกิดจากอะไรได้บ้าง ชวนดูสาเหตุที่เป็นไปได้ ขี้แล้ว เลือดออก อันตรายหรือไม่ รักษาได้อย่างไร มาดูแลสุขภาพกัน

กลัวไปก่อนล่วงหน้า ขี้กลัว วิตกกังวล อาการ แบบนี้ เรามีภาวะ Anticipatory Anxiety หรือเปล่า แก้ยังไง ชวนเข้าใจความกลัวของตัวเองให้มากขึ้น

เส้นเลือดหัวใจตีบ เกิดจากอะไร อันตรายไหม ป้องกันได้หรือไม่ เส้นเลือดหัวใจตีบ อาการ เป็นอย่างไร รักษาได้ไหม ชวนดูปัจจัยเสี่ยง และวิธีป้องกัน

ไอ ห้ามกินอะไรบ้าง ชวนระวังอาหารที่ไม่ควรกิน เพราะจะทำให้อาการแย่กว่าเดิม ไอ ไม่ควรกินอะไร อะไรที่ควรกินบำรุงร่างกาย มาดูแลตัวเองขณะป่วยกัน

ชวนหาคำตอบ ตามัวข้างเดียวเกิดจากอะไร อันตรายหรือไม่ รักษาอย่างไร ตามัวข้างเดียววิธีแก้ ทำยังไง ควรดูแลสุขภาพตาอย่างไร มาหาสาเหตุและวิธีแก้ไข

ริดสีดวง คือ อะไร เกิดจากอะไรได้บ้าง ริดสีดวง หายเองได้ไหม รักษายังไง ดูแลตัวเองและป้องกันไม่ให้เกิดริดสีดวงยังไง มาใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองกัน

ริดสีดวง คือ อะไร เกิดจากอะไรได้บ้าง ริดสีดวง หายเองได้ไหม รักษายังไง ดูแลตัวเองและป้องกันไม่ให้เกิดริดสีดวงยังไง มาใส่ใจดูแลสุขภาพตัวเองกัน

ชวนรู้จัก 7 ประโยชน์ถั่วลูกไก่ ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด ถั่วลูกไก่ประโยชน์ มากมาย พร้อมแนะนำ 3 เมนูจากถั่วลูกไก่ ทั้งอร่อยและเฮลท์ตี้

หลังค่อม คอยื่น ไหล่ห่อ เกิดจากอะไร แก้ไขได้มั้ย รักษาได้หรือไม่ ส่งผลเสียอย่างไร หลังค่อม แก้ยังไง ชวนทำท่าบริหารเพื่อปรับสรีระและบุคลิกภาพ

พืชโปรตีนสูง 8 ชนิด ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์เยอะ ถูกใจคนไม่กินเนื้อสัตว์ รับรองไม่ขาดโปรตีน ส่อง โปรตีนจากพืช มีอะไรบ้าง หาได้จากไหน มาดูกัน

เลือดกำเดาไหล ภูมิแพ้ สาเหตุมาจากอะไร เลือดกําเดาไหล ปฐมพยาบาล เบื้องต้น อย่างไร แบบไหนต้องไปพบแพทย์ พร้อมคำแนะนำในการป้องกันและดูแลตัวเอง

สีฉี่บอกโรค ยังไงได้บ้าง สีแบบไหนแสดงว่าสุขภาพดี แบบไหนควรระวังเรื่องสุขภาพ สีฉี่บอกอะไร กับเราได้บ้าง มาสังเกต และดูแลตัวเองกันเถอะ

เทียนหอม ประโยชน์ มีอะไรบ้าง มีข้อเสียไหม ข้อควรระวังก่อนใช้ เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา พร้อมแนะนำ เทียนหอม ยี่ห้อไหนดี ไม่เป็นอันตรายและปลอดภัย

อาการวัยทองเป็นแบบไหน วัยทอง ควรดูแลตัวเองอย่างไร วัยทองควรกินวิตามินอะไร ชวนรู้จักอาการวัยทอง เตรียมรับมือการเปลี่ยนแปลง พร้อมวิธีดูแลตัวเอง

โรสแมรี่ ประโยชน์ มากกว่าที่คิด ชวนดูประโยชน์ 8 อย่างของโรสแมรี่ ดีต่อสุขภาพ โรสแมรี่ สรรพคุณ ผม มีหรือไม่ ข้อควรระวัง และคำแนะนำในการใช้

ปลาทะเลไทย มีอะไรบ้าง ชวนรู้จัก ปลาทะเลไทย 8 ชนิด พร้อมประโยชน์ของปลาแต่ละชนิดและเมนูแนะนำ ข้อควรระวังในการกินมีอะไรบ้าง

โทษของน้ำตาล มีมากกว่าเบาหวานและความอ้วน กินน้ำตาลมากเกินไประวังปัญหาสุขภาพ ส่งผลเสียต่อร่างกาย น้ำตาล ประโยชน์มีไหม ชอบกินหวานต้องระวัง

10 ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง กินแล้วดีต่อสุขภาพ ช่วยให้อิ่มนาน ดีต่อระบบขับถ่าย ผลไม้ ไฟเบอร์สูง มีอะไรบ้าง ไฟเบอร์ดีต่อร่างกายยังไง มาดูกัน

แพ้เหงื่อตัวเอง รักษา ได้หรือไม่ ยังไง แพ้เหงื่อตัวเอง เกิดจากอะไร อาการเป็นแบบไหน ป้องกันได้มั้ย พร้อมวิธีดูแลตัวเองสำหรับคนที่แพ้เหงื่อ

ชวนเพื่อนๆมางีบหลับแบบผ่อนคลาย ในคลาส ซาวด์ บาธ ใหม่ล่าสุดของ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ sound bath คืออะไร ช่วยเราผ่อนคลายยังไง มาดูกัน

ท้องผูกต้องกินอะไร ชวนดูตัวช่วยแก้ท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้ ให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ท้องผูก ถ่ายเป็นเลือด อันตรายไหม เสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง

ริดสีดวง จมูก ไซนัสอักเสบ เป็นยังไง ริดสีดวง จมูก อาการ เป็นแบบไหน เกิดจากอะไร รุนแรงหรือไม่ วิธีการรักษา ป้องกัน ทำอย่างไร มารู้จักกัน

ชวนรู้จัก โรคดึงผม อีกหนึ่งโรคแปลกแต่มีอยู่จริง บ่งบอกปัญหาทางสุขภาพจิตได้ โรคดึงผมตัวเอง เกิดจากอะไร มีอาการอย่างไรบ้าง รักษาได้หรือไม่

ประโยชน์ แปะก๊วย มีอะไรบ้าง แปะก๊วย สรรพคุณ ดีๆ ที่ควรรู้ แปะก๊วยช่วยบำรุงสมองได้จริงไหม ดีต่อสุขภาพอย่างไร พร้อมข้อควรระวังในการกิน

ชวนดู ประโยชน์ของผักชีลาว ผักชีลาว สรรพคุณ ดีๆ มีอะไรบ้าง ดีต่อร่างกายยังไง วิธีกิน ข้อควรระวัง คำแนะนำในการกิน มารู้จักให้มากขึ้นกัน

มือลอก วิธีแก้ ทำอย่างไร มือลอกเกิดจากอะไร ชวนดูสาเหตุ วิธีป้องกัน และวิธีดูแลมือให้นุ่มเนียน มือลอกแบบไหนต้องไปพบแพทย์ รักษายังไง ตอบทุกคำถาม

พรีไบโอติก มีอะไรบ้าง ชวนรู้จัก พรีไบโอติก ธรรมชาติ ตัวช่วยที่เป็นมิตรกับทางเดินอาหารของเรา พรีไบโอติกดีต่อสุขภาพยังไง พรีไบโอติก กินตอนไหน

รวมปัญหาการนอน ผู้สูงอายุ นอนทั้งวัน ผู้สูงอายุนอนไม่หลับ และอื่นๆ เกิดจากอะไร แก้ไขได้อย่างไร ชวนดูแลการนอนของผู้สูงอายุ เพื่อสุขภาพที่ดี

สาหร่าย ประโยชน์ โทษ มีอะไรบ้าง กินให้ถูกวิธี ดีต่อสุขภาพแน่นอน ประโยชน์ของสาหร่าย แต่ละชนิด ข้อควรระวัง วิธีปรุง พร้อมเมนูแนะนำ

บูลิเมีย คือ อะไร ชวนรู้จักโรคล้วงคออาเจียนเพราะกลัวอ้วน บูลิเมีย เกิดจากอะไร ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร กลุ่มเสี่ยง วิธีรักษาและป้องกัน

โรคใหม่ ที่ต่อเนื่องจากโควิด มีอะไรบ้างที่ควรเฝ้าระวัง โควิด อาการล่าสุด น่าเป็นห่วงหรือไม่ ควรป้องกันตัวเองให้ห่างจากโรคระบาดอย่างไร

หินปูนในฟัน เกิดจากอะไร อันตรายไหม ส่งผลต่อสุขภาพช่องปากยังไงบ้าง กำจัดหินปูนในปากด้วยตนเอง ทำได้มั้ย วิธีป้องกันไม่ให้เกิดหินปูนทำอย่างไร

ผู้สูงอายุ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เกิดจากอะไร มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง ผู้สูงอายุ อ่อนเพลีย ไม่มีแรง กินอะไรดี ชวนดูวิธีดูแลผู้สูงอายุ กันค่ะ

อัลไซเมอร์ ระยะแรก อาการเป็นยังไง อัลไซเมอร์ มีกี่ระยะ แต่ละระยะอาการเป็นยังไงบ้าง ชวนสังเกตและเข้าใจ รู้ได้ไว ประคับประคองอาการได้เร็ว

แนะนำ เมนูเต้าหู้เหลือง เต้าหู้เหลือง เอาไปทำอะไรได้บ้าง ทั้งเมนูต้ม ผัด ย่าง อร่อยได้ง่ายๆ ได้โปรตีนแบบจัดเต็ม คนไม่กินเนื้อสัตว์ยิ่งถูกใจ

สาหร่าย ประโยชน์ โทษ มีอะไรบ้าง กินให้ถูกวิธี ดีต่อสุขภาพแน่นอน ประโยชน์ของสาหร่าย แต่ละชนิด ข้อควรระวัง วิธีปรุง พร้อมเมนูแนะนำ

ตากระตุก วิธีแก้ ทำยังไง อันตรายไหม ตากระตุก เกิดจากอะไร เป็นสัญญาณของโรคหรือไม่ แบบไหนต้องไปพบแพทย์ ชวนทำความเข้าใจอาการตากระตุกให้มากขึ้น

ผู้สูงอายุ มีกี่ประเภท แบ่งอย่างไร ผู้สูงอายุ อายุเท่าไหร่ รู้จักและเข้าใจผู้สูงอายุให้มากขึ้น พร้อมการดูแลผู้สูงอายุ เพื่อดูแลให้ดีกว่าเดิม

ชวนกิน 10 ผลไม้ลดความดันโลหิตสูง เป็นความดันต้องห้ามพลาด ผลไม้ลดความดัน มีอะไรบ้าง ชวนรู้จักและเลือกกินให้ถูกชนิด เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

โรคเหงาหลับ หรือ Sleeping Sickness คืออะไร อันตรายมั้ย เกิดจากแมลงวันจริงหรือไม่ โรคเหงาหลับ อาการ เป็นอย่างไร และวิธีป้องกันรักษา

ถั่วลิสงงอก เมนู อร่อย ทำตามได้ง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ชวนกิน ถั่วลิสงงอก ประโยชน์ มากมาย เพาะกินเองก็ได้ รสชาติดี ทำได้อย่างไร มาอ่านกัน

น้ำเหลืองไม่ดี รักษายังไง น้ำเหลืองไม่ดี เกิดจากอะไร อาการแบบไหน ชวนดูสาเหตุ วิธีป้องกัน และวิธีการดูแลตัวเอง มาดูแลสุขภาพผิวหนังกัน

ไขข้อข้องใจ นอนกลางวันกี่นาที ถึงจะดีต่อสุขภาพ นอนกลางวัน ดีไหม มีข้อดีข้อเสียยังไงบ้าง พร้อมเคล็ดลับการนอนกลางวันให้ได้ประโยชน์สูงสุด

ชวนรู้จัก ประโยชน์ของมะม่วงสุก มีมากกว่าที่คิด กินให้ดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มะม่วงสุกประโยชน์ มีอะไรบ้าง ข้อควรระวังในการกิน พร้อมเมนูแนะนำ

ประโยชน์ของอะโวคาโดและโทษ มีอะไรบ้าง กินอย่างไรดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ของอะโวคาโด ลดความอ้วน ได้จริงหรือ อะโวคาโด ประโยชน์ สรรพคุณ ที่ควรรู้

ลูกเดือย ประโยชน์ โทษ มีอะไรบ้าง ประโยชน์ของลูกเดือย ดีต่อสุขภาพอย่างไร ข้อควรระวังในการกินมีอะไรบ้าง มีวิธีเตรียมลูกเดือยยังไง มารู้จักกัน

บุก คือ อะไร ทำมาจากอะไร ประโยชน์ของบุก คืออะไร ทำไมถึงนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ การกินบุกมีอันตรายหรือไม่ ข้อควรระวังมีอะไรบ้าง มารู้จักกัน

ชวนดู ท่านอนแก้ปวดท้องกระเพาะ ที่ถูกต้องช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ปวดท้องกระเพาะ นอนท่าไหน พร้อมท่านอนแก้โรคอื่นๆ ที่เอาไปปรับใช้ได้จริง

ชวนรู้จัก สมุนไพรไล่ยุง วิธีทำ ทำยังไง ทำใช้เองได้ง่ายๆ ไล่ได้จริง ไร้สารเคมี สมุนไพรไล่ยุง มีอะไรบ้าง มาป้องกันยุงกัดด้วยสมุนไพรธรรมชาติกัน

ชวนรู้ โรคกลัวฝน อาการ เป็นแบบไหน โรคกลัวฝน มีจริงหรือ ทำไมถึงกลัวได้ แล้วถ้ากลัวฝน มีวิธีรับมือเวลาฝนตกยังไง มารู้จักและเข้าใจให้มากขึ้นกัน

ขนคุด คือ อะไร ขนคุด เกิดจาก อะไร ทำไมถึงเกิดขนคุดได้ ชวนรู้สาเหตุ และวิธีดูแลผิวให้ห่างไกลจากขนคุด ป้องกันการเกิดขนคุดได้ยังไง มาอ่านกัน

แนะนำ ผลไม้น้ำตาลน้อย คนท้อง กินได้ 10 ชนิด ผลไม้น้ำตาลต่ำไม่เสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ผลไม้น้ำตาลน้อย เบาหวาน กินได้ มีอะไรบ้าง ชวนเช็ก

ครอบแก้ว คือ อะไร ชวนรู้จักวิธีการรักษาแบบแพทย์แผนจีนที่บำบัดโรคได้จริง ครอบแก้ว ช่วยอะไร เตรียมตัวยังไง มีข้อควรระวังอะไรบ้าง และคลินิกแนะนำ

แก้เหา ยังไง ให้ได้ผลจริง รวม 7 วิธีแก้เหา กำจัดเหาให้อยู่หมัด หายเป็นเหาได้ไว ทำเองได้ที่บ้าน เหา คืออะไร ไม่อยากเป็นเหาต้องดูแลตัวเองยังไง

ปวดท้ายทอย มึนหัว ปวดตา บอกโรคอะไรได้บ้าง อาการแบบนี้ เป็นอะไรมั้ย ปวดท้ายทอย มึนหัว ร้ายแรงแค่ไหน ปวดหัวปวดท้ายทอยแบบไหนต้องไปพบแพทย์

เจ็บเปลือกตา เวลากระพริบตา เป็นโรคอะไรหรือเปล่า ต้องดูแลตัวเองยังไง เจ็บเปลือกตา เกิดจากสาเหตุใด วิธีรักษาทำอย่างไร มาดูแลสุภาพดวงตากันเถอะ

วัณโรค อันตรายไหม มารู้จักและเข้าใจโรคนี้กัน วัณโรค รักษาหายไหม วัณโรคปอดเกิดจากอะไร วัณโรคปอด อาการ เป็นยังไง สังเกตตัวเอง พร้อมวิธีป้องกัน

เลือดข้น กินอะไรดี แนะนำอาหารที่เหมาะกับคนเลือดข้น ช่วยบำรุงสุขภาพ เลือดข้น เกิดจาก อะไร อันตรายหรือไม่ รักษาอย่างไร พร้อมวิธีการดูแลตัวเอง

ไขข้อสงสัย ผิวเผือก เกิดจาก สาเหตุอะไร เป็นโรคทางพันธุกรรมจริงหรือ ผิวเผือก รักษาได้มั้ย ควรดูแลตัวเองอย่างไรหากเป็นโรคผิวเผือก มารู้จักกัน

น้ำผึ้ง สรรพคุณ ผิวหน้า ดีต่อผิวของเราอย่างไร น้ำผึ้ง ประโยชน์ ต่อผิวพรรณ มีอะไรบ้าง ช่วยบำรุงผิวหน้าได้จริงไหม มาดูแลผิวสวยด้วยน้ำผึ้งกันเถอะ

ภูมิแพ้อาหารแฝง คืออะไร เป็นแบบไหน มีอาการยังไง อันตรายมั้ย ต่างจาก ภูมิแพ้อาหาร แบบเฉียบพลันยังไงบ้าง มาสังเกตและดูแลสุขภาพการกินของตัวเองกัน

ผงผักออแกนิคคืออะไร ชวนคุณมาทำความรู้จักกับนวัตกรรมอาหารเพื่อสุขภาพอย่าง ผักผง ว่าทำมาจากอะไร มีประโยชน์อย่างไร และกินแบบไหนให้ดีต่อร่างกาย

ชวนรู้จัก โรคเตียงดูด หรือภาวะเสพติดการนอน คืออะไร อาการแบบไหน สาเหตุมาจากอะไร ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร พร้อมวิธีปรับพฤติกรรม การนอนที่ถูกต้อง

ธรรมชาติบำบัด คือ อะไร ช่วยเยียวยาความเจ็บป่วยได้ยังไง ธรรมชาติบำบัด หรือ นิเวศบำบัดมีอะไรบ้าง มีประโยชน์อย่างไร และการนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน

โรคเกี่ยวกับหู มีอะไรบ้าง ชวนสังเกตอาการผิดปกติของหู และ อาการปวดหู แบบไหนต้องไปพบแพทย์ พร้อมวิธีดูแล ป้องกัน และรักษาให้ห่างไกลจากโรค

จอประสาทตาเสื่อม อายุน้อย เกิดจากอะไร มีกี่ประเภท จอประสาทตาเสื่อม รักษา ได้หรือไม่ มีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไร อยากมีสุขภาพดวงตาที่ดีต้องอ่าน

ผักสลัดทั้งหมด มีกี่ชนิด ชวนรู้จักผักสลัดทั้ง 20 ชนิด เลือกกินได้หลากหลาย กินเมนูสลัดได้ไม่ซ้ำ ผักสลัด ประโยชน์ มีอะไรบ้าง ชอบกินสลัดต้องอ่าน

รวมพิกัด โรงพยาบาลกระดูก ทั้งรัฐและเอกชน โรงพยาบาลกระดูกและข้อ ที่โดดเด่นด้านการรักษา หมอเชี่ยวชาญ รักษาดี มีที่ไหนบ้าง เรารวบรวมไว้ให้แล้ว

โกโก้ ประโยชน์ที่คาดไม่ถึง มีมากมาย โกโก้ ประโยชน์ โทษ มีอะไรบ้าง ชวนดูประโยชน์ของโกโก้ต่อสุขภาพ พร้อมไอเดียการกินที่ได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม

ไขมันในเลือดสูงเกิดจากอะไร ไขมันในเลือดสูง เท่าไหร่ ถึงเรียกว่าสูง ป้องกันและรักษาได้อย่างไร ชวนระวัง และดูแลตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดี

ประโยชน์ของโยคะ คืออะไร โยคะ คือ การออกกำลังแบบไหน ดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างไร ฝึกแล้วดีอย่างไร ชวนรู้จักโยคะให้มากขึ้น พร้อมท่าฝึกโยคะเบื้องต้น

ผักกาดขาว สรรพคุณ คืออะไร ชวนรู้จัก ประโยชน์ของผักกาดขาว ผักที่ทุกคนคุ้นเคย ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย พร้อมไอเดียเมนูผักกาดขาวง่ายๆ ทำไม่ยาก

สังเกตพัฒนาการลูกน้อย ลูกพูดช้า กว่าเด็กทั่วไปหรือไม่ แบบไหนเรียกว่าผิดปกติ ลูกพูดช้าสุด กี่ขวบ แบบไหนต้องพบแพทย์ มีวิธีกระตุ้นให้ลูกพูดยังไง

มารู้จักและเข้าใจ ไวรัสตับอักเสบ เกิดจากอะไร มีกี่ชนิด ไวรัสตับอักเสบ อาการ เป็นยังไง ป้องกันและรักษาได้หรือไม่ ชวนอ่านเพื่อดูแลตัวเอง

เต้าหู้ ประโยชน์ มีมากจริงหรือไม่ ดีต่อสุขภาพอย่างไร เต้าหู้ ประโยชน์ โทษ มีอะไรบ้าง ข้อควรระวังในการกินเต้าหู้ และเมนูเต้าหู้เพื่อสุขภาพ

รู้จัก เซียนท้อ สรรพคุณ มากมายหลายอย่าง ช่วยบำรุงสายตาและสมอง เซียนท้อประโยชน์ มากมาย อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุ รสหวาน หอมอร่อย ดีต่อสุขภาพ